Respiration: Santé, Méditation

MyMumApp

À propos de l'application

La façon dont nous respirons est la façon dont nous vivons

Une respiration détendue et harmonieuse est synonyme de santé, de calme, d'un rythme de vie régulier et d'une grande résistance au stress.

Il s'agit d'une méditation dans laquelle le corps respire au même rythme que l'esprit.

La respiration dépend de notre état et évolue avec lui. Elle peut donc être différente - énergique et agitée si nous sommes excités. Fréquente et superficielle lorsque nous sommes stressés. Ou encore libre, régulière et fluide lorsque nous sommes calmes et détendus.

En contrôlant notre respiration, nous pouvons gérer notre état d'esprit, calmer nos émotions et améliorer notre santé.

Une respiration complète et détendue améliore les échanges gazeux dans les poumons, affecte le fonctionnement de tous les organes internes et réduit le stress. Nous devenons plus calmes, plus détendus et donc plus performants.
Notre qualité de vie s'améliore, nous avons plus d'énergie, plus de force et une meilleure santé.

Dans cette application, vous trouverez

✦ pratique simple de la respiration relaxante
✦ possibilité d'ajouter ses propres rythmes respiratoires
✦ rythmes suggérés par le Yantra yoga, le yoga tibétain de la respiration et du mouvement
✦ statistiques de vos activités
✦ paramètres d'entraînement personnels : son, rythme, guidage vocal
✦ informations intéressantes sur la respiration

Notes et avis

Je recommande vivement cette application, elle est simple d'utilisation et sans publicité. Ce qui est relativement rare de nos jours....Elle permet de personnaliser les différents paramètres de respiration et permet de se tenir à une routine quotidienne avec des rappels programmables. Un plus grand choix de musique serait apprécié, cela devient vite lassant lorsqu'on pratique régulièrement.

Depuis la mise à jour de l'appli, je mets sans hésiter un 5 étoiles! Bravo pour cette appli géniale qui est la seule à permettre de programmer un metronome sans ajout de musique et régler son rythme de pranayama. En plus une esthétique sobre et très simple d'utilisation. C'était exactement ce que je recherchais depuis longtemps! Merci!

J'adore, très simple à utiliser avec la voix qui encourage ça motive. Super comme appli j'encourage d'autre à la télécharger. Essayer c'est l'adopter 😉. Un grand merci au développeur 🙏🙏🙏

Nouveautés

Nous avons corrigé quelques bugs dans l'application et ajouté la langue française.