L'objectif est de suivre les habitudes alimentaires de l'utilisateur pendant 30 jours et de l'accompagner dans les habitudes alimentaires qui affectent sa prostate.
1. Évitez les aliments épicés.
2. Remplacez la viande rouge et les saucisses par du poisson et du poulet.
3. Consommez davantage de légumes comme le brocoli, l'avocat et les tomates.
4. Les bienfaits antibactériens de l'ail.
Des exercices de Kegel mentaux et l'application de chaleur sur le plancher pelvien pour détendre ou apaiser les picotements sont également expliqués.
Dernière mise à jour :
14 oct. 2025