Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

À propos de cette appli

Actify est votre coach de style de vie personnel qui vous aide à vivre une vie plus saine par petites étapes. Faire de petits pas facilite grandement une vie plus saine. C’est scientifiquement prouvé ! Actify vous accompagne avec des petits exercices sous forme de minis, étape par étape, vers un mode de vie sain. Vous développez des habitudes saines qui correspondent à votre routine quotidienne. L'application Actify regorge de recettes, d'entraînements et de méditations qui vous aident à travailler sur votre santé et votre vitalité. Vous vous sentez en meilleure santé et plus énergique en vous détendant davantage, en dormant mieux, en mangeant plus sainement ou en faisant plus d’exercice. Sans avoir à suivre un régime ni à aller à la salle de sport !

En répétant régulièrement de petites étapes, Actify vous apprend à vous habituer à de nouvelles habitudes, pour qu'elles fassent automatiquement partie de votre routine quotidienne, au même titre que se brosser les dents. Et avec Actify comme coach, vous avez tout ce dont vous avez besoin à portée de main. Grâce aux conseils pratiques, aux entraînements, aux recettes, aux séances de coaching et aux méditations de pleine conscience, vous développerez un mode de vie sain qui vous ressemble.

Travaillez sur votre objectif à votre rythme avec Actify. Voulez-vous vous détendre et mieux dormir, faire plus d’exercice ou manger plus sainement ? Après avoir choisi un objectif, votre coach vous proposera de nouvelles habitudes. Toutes les habitudes de l'application Actify ont été développées sur la base de connaissances scientifiques. Saviez-vous que la recherche montre qu'une vie plus saine devient plus facile et plus amusante si vous faites de petits pas ? Le pouvoir réside aussi dans la répétition. Plus vous faites quelque chose souvent, plus cela vient naturellement. Et un mode de vie sain qui s’intègre dans votre routine quotidienne est plus efficace que de suivre un régime ou d’aller à la salle de sport de temps en temps. De petits pas vers vos habitudes saines donnent également des résultats durables !