BetterMe : Santé Mentale

Achats intégrés
4,5
58,6 k avis
1 M+
Téléchargements
Classification du contenu
Tous
Capture d'écran
Capture d'écran
Capture d'écran
Capture d'écran

À propos de cette application

BetterMe: méditation d'Aide Personnelle pour les personnes qui ne peuvent pas méditer!

Tout ce dont vous avez besoin, c'est de quelques minutes par jour pour vous amener à un état de calme et de bien-être, et équilibrer votre vie en utilisant une combinaison de méditations guidées et de techniques. L'approche de BetterMe est un ensemble de méthodes de relaxation simples et pratiques pour tous.

Vous apprendrez à gérer le stress quotidien et à améliorer votre santé mentale en respirant, qui est une thérapie anti-anxiété naturelle. Ces exercices de respiration profonde sont issus de l'approche Pranayama. Pranayama est un mot sanskrit pour réguler votre respiration au profit de la santé physique et mentale. C'est une ancienne pratique indienne avec 3 phases de manipulation de la respiration: l'inspiration, la rétention et l'expiration.

Une étude de 2014 dans le "Journal of Diagnostic Research" a montré un lien entre le pranayama et la réduction du stress. De plus, cela a contribué à améliorer la cognition globale, y compris les tâches d'attention, de rétention et de vitesse qui combinent vision et action physique, comme les jeux vidéo.

Avec notre application, vous aurez la possibilité de vous fixer des objectifs tels que réduire l'anxiété, développer la résilience au stress, mieux dormir, augmenter l'amour de soi et améliorer votre concentration. Vous travaillerez pour atteindre ces objectifs avec un plan quotidien personnalisé et d'auto-assistance et des méditations quotidiennes de pleine conscience.

Si vous cherchez des moyens de compléter votre routine de soins personnels, de contrôler le stress et l'anxiété et d'avoir une vision plus positive de la vie, notre application est exactement ce dont vous avez besoin. Peut-être que vous avez essayé d'autres applications de pleine conscience sans succès. Il est temps d'essayer BetterMe. Notre application est une solution simple et gérable pour gérer votre stress et changer vos perspectives, et tout ce que vous avez à faire est d'effectuer des méditations quotidiennes de 3 minutes.

Plutôt que d'essayer de vous forcer à vous concentrer pendant de longues périodes, ce qui est difficile, surtout si vous êtes nouveau dans la méditation, BetterMe propose des méditations courtes mais efficaces, basées sur la science, qui sont personnalisées quotidiennement pour augmenter votre bonheur. Faites ce qu'il y a de mieux pour vous aujourd'hui: suivez les méditations guidées en fonction de votre humeur, ou laissez-vous libre et profitez des méditations amusantes et non guidées avec des sons de la nature.

Laissez BetterMe vous accompagner dans votre cheminement vers la gestion de votre stress et de votre anxiété et la découverte d'un monde d'amour propre et d'une meilleure santé mentale.

Pourquoi choisir BetterMe : en seulement 3 minutes par jour, vous améliorerez votre qualité de vie en réduisant le stress et en améliorant votre concentration.

BetterMe : Méditation vous aidera à :

- Améliorez la clarté et la concentration tout au long de la journée
- Réduisez le stress et l'anxiété pour vous sentir calme et détendu
- Dormez mieux la nuit pour vous sentir rafraîchi pendant la journée
- Améliorer la santé mentale pour plus de résilience face aux défis de la vie
- Élargissez votre perspective et acquérez une conscience de soi plus profonde
- Améliorer les compétences de leadership
- Apprenez une respiration plus profonde et plus naturelle
- Améliorez la pleine conscience dans toutes les situations
- Détendez-vous et endormez-vous plus facilement et plus rapidement
- Développez vos capacités d'écoute
- Faites face aux obstacles calmement et clairement
- Profitez de relations améliorées
- Sentez-vous plus heureux, équilibré et plus détendu
Dernière mise à jour :
22 mai 2024

Sécurité des données

La sécurité consiste d'abord à comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques en matière de confidentialité et de sécurité des données peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces renseignements et peut les mettre à jour au fil du temps.
Cette application peut partager ces types de données avec des tiers
Santé et activité physique et Photos et vidéos
Cette application peut collecter ces types de données
Renseignements personnels, Renseignements financiers et 6 autres
Les données sont chiffrées en transit
Vous pouvez demander la suppression des données

Notes et avis

4,5
57,7 k avis
Les Minis Mètres
10 avril 2024
Quelques petits bugs : les voix accompagnant les méditations ne sont pas toujours accordées, l'appli se fige par moment et tous les sons ne fonctionnent pas. L'appli pourrait être améliorée avec un système de réveils ou d'alertes ou de programmations... Synchronisé avec des notifications de rappels. Mais globalement l'appli est un bon accompagnement, fluide et agréable à utiliser. Je suis contente de mon programmes, les exercises sont assez complets.
7 personnes ont trouvé cet avis utile
Avez-vous trouvé cette information utile?
BetterMe Limited
10 avril 2024
Notre équipe fait de son mieux pour présenter une amélioration des fonctionnalités existantes et en ajouter de nouvelles. Nous espérons que vous resterez à l’écoute des futures mises à jour et que vous garderez votre application à jour avec la dernière version pour profiter d’outils améliorés. L'équipe BetterMe
Marc Pilon
21 juin 2024
Je suis un client payant, environ 30$/an. Premièrement, il n'y a pas de synchronisation entre ma tablette et mon téléphone. Deuxièmement, le contenu est limité en terme d'histoire, de musique et on réutilise les mêmes méditations pour différents sujets. Il y a mieux pour le prix.
Avez-vous trouvé cette information utile?
BetterMe Limited
22 juin 2024
Bonjour Marc! Notre équipe vous a déjà contacté par email. Nous apprécierions davantage de coopération et ferons de notre mieux pour améliorer votre expérience. Restons en contact. Cordialement, l'équipe BetterMe
Jerome Libre
22 juin 2024
Je suis déçu du contenu de cette application... A l'origine j'avais besoin d'aide sur mes problèmes relationnels, mais j'ai uniquement des exercices de relaxation quotidienne sans rapport avec mon problème... Je trouve ça très nu lde se servir de la détresse des gens pour vendre des abonnements qui ne servent à rien pour le problème originel...
Avez-vous trouvé cette information utile?
BetterMe Limited
22 juin 2024
Bonjour! Nous vous serions reconnaissants de nous en dire plus sur les raisons pour lesquelles BetterMe : Santé Mentale n'a pas répondu à vos attentes à gethelp@betterme.world. Vos commentaires nous aideront à nous améliorer et, en examinant la question, nous pourrons trouver des moyens de vous aider. Cordialement, l'équipe BetterMe

Quoi de neuf?

N'oubliez pas : même une courte méditation peut faire une grande différence dans votre journée. Entre-temps, nous avons apporté quelques améliorations pour agrémenter votre expérience de la méditation.