Contentment 9

AppAppliance

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À propos de l'application

Le processus de «re-câblage 'votre cerveau pour devenir un contenu plus positif, plus reconnaissants, ou plus a rien de nouveau. Les chercheurs ont étudié ce concept depuis le début des années soixante-dix et ont constaté que pour beaucoup de gens, la thérapie cognitivo-comportementale peut être tout à fait réussie. Vous pouvez en apprendre plus au http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy ou vous pouvez simplement prendre le plongeon, télécharger l'application, et l'essayer.

Cette application vous rappelle tous les jours, ou sur un calendrier de votre choix, faire un exercice simple. Il résume ensuite vos résultats par jour et par semaine, donc vous pouvez revoir vos progrès et déterminer comment les exercices travaillent pour vous.

L'exercice vous demande d'entrer quelque chose que vous êtes reconnaissants et quelque chose de gentil, et puis vous encourage à méditer sur ces choses pendant une courte période. Il enregistre également votre humeur, et la régularité de votre exercice physique.

Une mise à jour hebdomadaire d'email peut également être configuré, qui répertorie vos entrées pour la semaine ainsi que votre contentement moyenne sur la période. Vous pouvez envoyer ces mises à jour à un ami qui peut vous tenir responsable, ou tout simplement les envoyer à vous-même comme une histoire de vos progrès.

Thérapie cognitivo-comportementale peut ne pas fonctionner pour tout le monde, mais il a travaillé pour de nombreuses, et il est notre espoir que cette appli sera de valeur pour vous.

Nouveautés

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