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Lorsque des plans de dernière minute apparaissent ou que la journée devient trop folle, il est facile de passer la salle de sport en raison de contraintes de temps. Cela ne signifie pas pour autant que vous devez complètement ignorer l'exercice. Transformer votre maison en salle de fitness temporaire vous évite une tonne d'étapes. Après tout, se rendre à la salle de sport, jeter votre sac dans un casier et vous installer prend du temps. Le temps que vous n'avez pas lorsque vous êtes en crise.
La prochaine fois que vous n'aurez pas une minute à perdre, essayez l'une de ces huit séances d'entraînement directement à la maison : elles durent toutes 10 minutes ou moins et nécessitent un équipement minimal (ou nul). Vous pouvez même en combiner quelques-uns si vous avez plus de temps.
La prochaine fois que vous n'aurez pas une minute à perdre, essayez l'une de ces huit séances d'entraînement directement à la maison : elles durent toutes 10 minutes ou moins et nécessitent un équipement minimal (ou nul). Vous pouvez même en combiner quelques-uns si vous avez plus de temps.
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