Que vous soyez sans sucre ajouté, ou sans sucre ou que vous essayiez de réduire votre apport quotidien petit à petit, nous pouvons vous aider dans votre cheminement vers le sans sucre.
De nombreux adultes mangent beaucoup plus de sucre que nécessaire, donc réduire la consommation de sucre ajouté est une idée saine pour la plupart des gens. Certaines personnes voudront peut-être aller plus loin et supprimer complètement le sucre de leur alimentation. Le suivi de la sobriété et la surveillance de la sobriété vous aident à rester conscient des effets positifs d'un régime sans sucre.
Des preuves de plus en plus nombreuses continuent de montrer un certain nombre de résultats positifs pour la santé résultant de la réduction des sucres ajoutés, notamment une réduction du risque d'obésité, de diabète de type 2, de maladie coronarienne, de syndrome métabolique et de stéatose hépatique non alcoolique
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Traqueur sobre Milestone
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Motivation au quotidien
Recevez des conseils et des messages d'inspiration pour vous aider à rester motivé et concentré sur l'élimination de tout besoin de manger des aliments sucrés.
Surveiller les symptômes
Analyse au jour le jour des difficultés et des points positifs pendant que vous progressez dans votre voyage sans sucre.
Traqueur sobre
Surveillez chaque jour qui passe sobre. Réinitialisez si vous cassez une séquence ou si vous sautez une journée de triche !
Suivi des aliments et des calories
Mis à part le goût commun pour le sucre, il y a du sucre caché dans de nombreux aliments (certains d'entre eux tout à fait inattendus). Distinguer les sucres ajoutés des sucres naturels peut être difficile. Suivez le nombre de calories et de sucres que contiennent les aliments que vous consommez. Numérisez, recherchez ou créez le vôtre
Suivi du poids
Enregistrez les changements de votre poids pour voir visuellement les changements d'une semaine à l'autre.
Des ressources pour vous aider dans votre cheminement
Lisez des trucs et astuces utiles pour vous aider à obtenir le meilleur résultat lorsque vous commencez à vous passer de sucre
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Date de mise à jour
10 nov. 2024