75 Days Medium Challenge
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4,2star
103 avis
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Tout public
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À propos de l'application
75 jours de suivi des défis moyens : votre compagnon ultime pour la discipline et la croissance
Le 75 Days Medium Challenge Tracker est une application puissante tout-en-un conçue pour vous aider à rester responsable, à suivre vos progrès et à atteindre vos objectifs personnels tout en complétant le transformateur 75 Medium Challenge. Que vous cherchiez à adopter de meilleures habitudes, à améliorer votre condition physique ou à améliorer votre bien-être général, cette application fournit une plate-forme facile à utiliser pour suivre votre parcours à chaque étape du processus.
Le 75 Days Medium Challenge est un défi d'auto-amélioration de 75 jours qui se concentre sur le renforcement de la discipline et de la cohérence dans divers domaines de la vie. Avec cette application, vous pouvez conserver un enregistrement numérique de vos réalisations quotidiennes, ce qui vous permet de rester plus facilement sur la bonne voie avec les règles du défi et de maintenir votre élan.
Règles du défi :
1. Faites de l'exercice pendant 45 minutes par jour
- Vous devez effectuer chaque jour une séance d'entraînement d'une durée d'au moins 45 minutes.
2. Suivez un régime
3. Buvez la moitié de votre poids corporel en eau
4. Lisez 10 pages
- Consacrez au moins 15 à 20 minutes par jour à la lecture de 10 pages d'un livre de non-fiction qui favorise le développement personnel, l'éducation ou la croissance personnelle.
5. Méditez/Priez pendant 5 minutes
6. Prenez une photo de progression
- Documentez votre transformation en prenant une photo de progression quotidienne. Suivi
vos changements physiques vous aident à rester motivé et vous le rappellent visuellement
de votre travail acharné et de vos progrès.
Le 75 Days Medium Challenge Tracker est une application puissante tout-en-un conçue pour vous aider à rester responsable, à suivre vos progrès et à atteindre vos objectifs personnels tout en complétant le transformateur 75 Medium Challenge. Que vous cherchiez à adopter de meilleures habitudes, à améliorer votre condition physique ou à améliorer votre bien-être général, cette application fournit une plate-forme facile à utiliser pour suivre votre parcours à chaque étape du processus.
Le 75 Days Medium Challenge est un défi d'auto-amélioration de 75 jours qui se concentre sur le renforcement de la discipline et de la cohérence dans divers domaines de la vie. Avec cette application, vous pouvez conserver un enregistrement numérique de vos réalisations quotidiennes, ce qui vous permet de rester plus facilement sur la bonne voie avec les règles du défi et de maintenir votre élan.
Règles du défi :
1. Faites de l'exercice pendant 45 minutes par jour
- Vous devez effectuer chaque jour une séance d'entraînement d'une durée d'au moins 45 minutes.
2. Suivez un régime
3. Buvez la moitié de votre poids corporel en eau
4. Lisez 10 pages
- Consacrez au moins 15 à 20 minutes par jour à la lecture de 10 pages d'un livre de non-fiction qui favorise le développement personnel, l'éducation ou la croissance personnelle.
5. Méditez/Priez pendant 5 minutes
6. Prenez une photo de progression
- Documentez votre transformation en prenant une photo de progression quotidienne. Suivi
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Date de mise à jour
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Notes et avis
4,2
103 avis
Lily Mee
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30 septembre 2025
simple et pratique
Abenidev
7 octobre 2025
Thank you for your 5 star review.
Nouveautés
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Assistance de l'appli
À propos du développeur
Nathan Tadesse Dessie
abenidev@gmail.com
Via folcara, 1
03043 Cassino
Italy
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