Shape: Healthy Eating Journal
Compras na aplicaciĆ³n
4,6star
986 recensiĆ³ns
50.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicaciĆ³n
A alimentaciĆ³n saudable non ten por que ser complexa. Shape, un adestrador de nutriciĆ³n no teu peto, axĆŗdache a engadir alimentos mĆ”is nutritivos Ć”s tĆŗas comidas e a ser mĆ”is consciente dos alimentos que comes.
A saĆŗde e a nutriciĆ³n integrativas consisten en comprender a relaciĆ³n entre:
šļøA saĆŗde do teu corpo
š§A tĆŗa saĆŗde mental
šQue comes
Se queres xestionar a alimentaciĆ³n emocional, perder peso, manterte activo a medida que envelleces, aliviar os sĆntomas dixestivos do SII ou mĆ”is, alcanza os teus obxectivos facendo pequenos cambios sostibles nos teus hĆ”bitos alimentarios.
Non se trata de restrinxir os alimentos ou de contar calorĆas para acadar un obxectivo de perda de peso. Con Shape, eres digno de nutrirte ben, empezando pola comida que comes. Engade mĆ”is alimentos e bebidas nutritivas Ć” tĆŗa dieta e descubre a alegrĆa de cociƱar e comer receitas ricas en nutrientes.
Usa o innovador diario de alimentos na aplicaciĆ³n para rastrexar alimentos e bebidas. Identifica patrĆ³ns entre o que comes e o teu benestar xeral. Toma decisiĆ³ns mĆ”is conscientes sobre as tĆŗas opciĆ³ns de alimentaciĆ³n saudable. Crear conciencia de que e por que comes a travĆ©s dunha lente de autocompaixĆ³n.
Facer elecciĆ³ns alimentarias informadas para apoiar unha mellor saĆŗde pode ser complexo. GuiĆ”mosche por formas sinxelas de aumentar os nutrientes, as vitaminas e os minerais a travĆ©s dos alimentos que elixes. Comer saudable e equilibrado faise doado.
ā¤ļø Escoita o teu corpo
Comprende os sinais de fame e saciedade do teu corpo para que poidas respectar canto (e que!) necesita comer o teu corpo para sentirte o mellor posible. Move de xeito que che guste para apoiar a tĆŗa saĆŗde fĆsica e mental.
āAncora a tĆŗa conciencia
RecoƱece como te fan sentir varios alimentos anotando o que comes e facendo un seguimento dos patrĆ³ns. Reconecta cos sabores dos alimentos con exercicios de alimentaciĆ³n consciente. Engade mĆ”is conciencia nutricional e anĆmate a escoller opciĆ³ns saudables con mĆ”is frecuencia.
š„ AlimĆ©ntate sabiamente
Descubra os piares fundamentais da nutriciĆ³n. Con Shape como teu adestrador, come para alimentar quen es realmente. Adopta un enfoque holĆstico da saĆŗde, comezando polo que comes pero tamĆ©n atopando formas de moverte a diario, practicar a autocompaixĆ³n e ser consciente.
Shape Ć© dos creadores de Fabulous, unha aplicaciĆ³n premiada que aparece en Lifehacker, The New York Times, Self, Forbes, GirlBoss e moito mĆ”is. Axudamos a millĆ³ns de persoas en todo o mundo a alcanzar os seus obxectivos a travĆ©s do poder dos hĆ”bitos e das rutinas. Agora estamos axudando Ć”s persoas a axustar a sĆŗa forma de abordar a saĆŗde e a nutriciĆ³n. Usando a ciencia do comportamento, faise imposible non ter Ć©xito!
Comer "perfectamente" Ć© imposible. Pola contra, aprende a tomar decisiĆ³ns conscientes e proactivas para mellorar a saĆŗde. GuiĆ”moste na tĆŗa viaxe para alimentarte sabiamente con:
šØāš«Serie de adestramento: temas como xestionar a alimentaciĆ³n do estrĆ©s, xestionar os antojos, cultivar a gratitude pola tĆŗa comida e moito mĆ”is. Un impulso de apoio nos momentos difĆciles e inspiraciĆ³n para seguir o camiƱo correcto. Accede a servizos de coaching personalizado como coaching grupal ou traballa individualmente cun adestrador individual.*
šViaxes: guĆas paso a paso para establecer hĆ”bitos saudables (e romper os pouco Ćŗtiles) para alcanzar os teus obxectivos. Aprende as pautas nutricionais bĆ”sicas e crea rutinas de alimentaciĆ³n que te nuten fĆsica e mentalmente.
šRexistro de alimentos e diario: siga responsable das sĆŗas elecciĆ³ns e identifique patrĆ³ns. Explora a tĆŗa relaciĆ³n coa comida e toma conciencia do que estĆ” a apoiar o teu benestar e do que debe cambiar. Aprecia a variedade e beleza dos alimentos que comes co noso innovador diario fotogrĆ”fico.
EstĆ”s en constante evoluciĆ³n; Ć© hora de abrir a porta das posibilidades con Shape.
Vaia mĆ”is alĆ³ da alimentaciĆ³n saudable: substitĆŗe o xuĆzo pola curiosidade e intercambia a comparaciĆ³n pola compaixĆ³n. Non Ć© preciso ter certo peso nin ter un determinado tipo de corpo para merecer a bondade propia. Xa tes un corpo que atesourar.
Coma ben, pero non para ser digno. Porque xa es digno, elixe comer ben.
*Premium adicional
-------
Lea os nosos termos e condiciĆ³ns completos e a nosa polĆtica de privacidade en: https://www.thefabulous.co/terms.html
A saĆŗde e a nutriciĆ³n integrativas consisten en comprender a relaciĆ³n entre:
šļøA saĆŗde do teu corpo
š§A tĆŗa saĆŗde mental
šQue comes
Se queres xestionar a alimentaciĆ³n emocional, perder peso, manterte activo a medida que envelleces, aliviar os sĆntomas dixestivos do SII ou mĆ”is, alcanza os teus obxectivos facendo pequenos cambios sostibles nos teus hĆ”bitos alimentarios.
Non se trata de restrinxir os alimentos ou de contar calorĆas para acadar un obxectivo de perda de peso. Con Shape, eres digno de nutrirte ben, empezando pola comida que comes. Engade mĆ”is alimentos e bebidas nutritivas Ć” tĆŗa dieta e descubre a alegrĆa de cociƱar e comer receitas ricas en nutrientes.
Usa o innovador diario de alimentos na aplicaciĆ³n para rastrexar alimentos e bebidas. Identifica patrĆ³ns entre o que comes e o teu benestar xeral. Toma decisiĆ³ns mĆ”is conscientes sobre as tĆŗas opciĆ³ns de alimentaciĆ³n saudable. Crear conciencia de que e por que comes a travĆ©s dunha lente de autocompaixĆ³n.
Facer elecciĆ³ns alimentarias informadas para apoiar unha mellor saĆŗde pode ser complexo. GuiĆ”mosche por formas sinxelas de aumentar os nutrientes, as vitaminas e os minerais a travĆ©s dos alimentos que elixes. Comer saudable e equilibrado faise doado.
ā¤ļø Escoita o teu corpo
Comprende os sinais de fame e saciedade do teu corpo para que poidas respectar canto (e que!) necesita comer o teu corpo para sentirte o mellor posible. Move de xeito que che guste para apoiar a tĆŗa saĆŗde fĆsica e mental.
āAncora a tĆŗa conciencia
RecoƱece como te fan sentir varios alimentos anotando o que comes e facendo un seguimento dos patrĆ³ns. Reconecta cos sabores dos alimentos con exercicios de alimentaciĆ³n consciente. Engade mĆ”is conciencia nutricional e anĆmate a escoller opciĆ³ns saudables con mĆ”is frecuencia.
š„ AlimĆ©ntate sabiamente
Descubra os piares fundamentais da nutriciĆ³n. Con Shape como teu adestrador, come para alimentar quen es realmente. Adopta un enfoque holĆstico da saĆŗde, comezando polo que comes pero tamĆ©n atopando formas de moverte a diario, practicar a autocompaixĆ³n e ser consciente.
Shape Ć© dos creadores de Fabulous, unha aplicaciĆ³n premiada que aparece en Lifehacker, The New York Times, Self, Forbes, GirlBoss e moito mĆ”is. Axudamos a millĆ³ns de persoas en todo o mundo a alcanzar os seus obxectivos a travĆ©s do poder dos hĆ”bitos e das rutinas. Agora estamos axudando Ć”s persoas a axustar a sĆŗa forma de abordar a saĆŗde e a nutriciĆ³n. Usando a ciencia do comportamento, faise imposible non ter Ć©xito!
Comer "perfectamente" Ć© imposible. Pola contra, aprende a tomar decisiĆ³ns conscientes e proactivas para mellorar a saĆŗde. GuiĆ”moste na tĆŗa viaxe para alimentarte sabiamente con:
šØāš«Serie de adestramento: temas como xestionar a alimentaciĆ³n do estrĆ©s, xestionar os antojos, cultivar a gratitude pola tĆŗa comida e moito mĆ”is. Un impulso de apoio nos momentos difĆciles e inspiraciĆ³n para seguir o camiƱo correcto. Accede a servizos de coaching personalizado como coaching grupal ou traballa individualmente cun adestrador individual.*
šViaxes: guĆas paso a paso para establecer hĆ”bitos saudables (e romper os pouco Ćŗtiles) para alcanzar os teus obxectivos. Aprende as pautas nutricionais bĆ”sicas e crea rutinas de alimentaciĆ³n que te nuten fĆsica e mentalmente.
šRexistro de alimentos e diario: siga responsable das sĆŗas elecciĆ³ns e identifique patrĆ³ns. Explora a tĆŗa relaciĆ³n coa comida e toma conciencia do que estĆ” a apoiar o teu benestar e do que debe cambiar. Aprecia a variedade e beleza dos alimentos que comes co noso innovador diario fotogrĆ”fico.
EstĆ”s en constante evoluciĆ³n; Ć© hora de abrir a porta das posibilidades con Shape.
Vaia mĆ”is alĆ³ da alimentaciĆ³n saudable: substitĆŗe o xuĆzo pola curiosidade e intercambia a comparaciĆ³n pola compaixĆ³n. Non Ć© preciso ter certo peso nin ter un determinado tipo de corpo para merecer a bondade propia. Xa tes un corpo que atesourar.
Coma ben, pero non para ser digno. Porque xa es digno, elixe comer ben.
*Premium adicional
-------
Lea os nosos termos e condiciĆ³ns completos e a nosa polĆtica de privacidade en: https://www.thefabulous.co/terms.html
Ćltima actualizaciĆ³n
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prĆ”cticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en funciĆ³n do uso, a rexiĆ³n e a idade. O programador facilitou esta informaciĆ³n e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicaciĆ³n pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Actividade das aplicaciĆ³ns, InformaciĆ³n e rendemento das aplicaciĆ³ns e CĆ³digos de identificaciĆ³n do dispositivo ou doutro tipo
Esta aplicaciĆ³n pode recompilar estes tipos de datos
InformaciĆ³n persoal, Actividade das aplicaciĆ³ns e 2 mĆ”is
EncrĆptanse os datos en trĆ”nsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
ValoraciĆ³ns e recensiĆ³ns
4,6
957 recensiĆ³ns
