O obxectivo é facer un seguimento dos hábitos alimentarios do usuario durante 30 días e orientalo nos hábitos alimentarios que afectan á súa próstata.
1. Evite os alimentos picantes.
2. Substitúe as carnes vermellas e as salchichas por peixe e polo.
3. Coma máis vexetais como o brócoli, o aguacate e os tomates.
4. Os beneficios antibacterianos do allo.
Tamén se explican exercicios de Kegel mental e como aplicar calor ao chan pélvico para relaxarse ou calmar o formigamento.
Última actualización
14 de out. de 2025