NextRep: AI Workout Planner

Appstack x

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Desenvolve músculo, gaña forza e mantén a constancia con NextRep, o planificador de adestramentos con IA que se adapta a ti. Combina unha planificación intelixente cun rastreador detallado do ximnasio para que nunca teñas que adiviñar que facer a continuación.

Tanto se che gusta o culturismo, o powerlifting como se simplemente queres poñerte en forma, NextRep axúdache a alcanzar os teus obxectivos usando o equipo que tes dispoñible.

ADESTRAMENTO MÁIS INTELIXENTE CON IA (PRO)
Deixa de seguir PDF estáticos ou modelos xenéricos. Deixa que o adestrador persoal con IA xere o plan ideal para ti.

◆ Rutinas de adestramento personalizadas: Obtén un plan deseñado para a túa experiencia, horario e equipo específico (na casa ou no ximnasio).
◆ Sobrecarga progresiva: A IA garante que aumentes o peso e a intensidade no momento adecuado para maximizar a hipertrofia e as ganancias de forza.
◆ Xestión de lesións: Proteccións integradas que teñen en conta a recuperación e traballan automaticamente arredor das partes do corpo lesionadas.

SEGUIMENTO COMO UN PROFESIONAL
Converte cada sesión en datos que podes usar. NextRep é o rexistrador de halterofilia ideal.

◆ Rexistro sinxelo: Fai un seguimento das series, repeticións, peso e RPE con facilidade.

◆ Temporizador de descanso: Inicia automaticamente os temporizadores de descanso entre series para manter a intensidade alta.

◆ Historial e tendencias: Consulta as túas tendencias de 1RM (unha repetición máxima), volume e rexistros persoais ao longo do tempo.

◆ Puntuación de forza: Visualiza o teu progreso cun desglose por grupo muscular.

RECUPERACIÓN E EXERCICIOS

◆ Máis de 1700 exercicios: Enorme biblioteca con instrucións en vídeo e demostracións (sentadillas, press de banca, peso morto e moito máis).

◆ Información sobre recuperación: Consulta que músculos están frescos e cales necesitan descanso antes da túa próxima sesión de ximnasio.

DESEÑADO PARA A VIDA REAL

◆ Fogar e ximnasio: Cambia sen problemas entre adestramentos con peso corporal e configuracións completas de ximnasio.

Centrado na privacidade: Os teus datos pertencen a ti.

Descarga NextRep hoxe mesmo: unha forma intelixente de planificar, facer un seguimento e medrar.

Política de privacidade: https://nextrep-ai.app/en/legal/privacy/
Condicións de uso: https://nextrep-ai.app/en/legal/terms/