Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Fai un seguimento dos teus xaxúns a través de fases metabólicas reais e, a continuación, saca unha foto da túa comida para rexistrar calorías e macros en segundos e ver exactamente como se conectan as dúas cousas. A maioría das aplicacións de xaxún rexistran o tempo; a maioría das aplicacións de calorías rexistran os alimentos. Atomic Fast conecta ambos.

Atomic Fast combina o xaxún intermitente, o seguimento de calorías por IA, o reconto de macros, a información de Health Connect e o seguimento da hidratación nunha soa aplicación, feita para persoas que xa están en xaxún e queren algo máis que un temporizador básico ou un diario de alimentos.

TEMPORIZADOR DE XAXÚN CON FASES METABÓLICAS

Fai un seguimento dos teus xaxúns cun temporizador de xaxún en tempo real e unha guía estimada da fase metabólica. Segue o teu progreso a través de etapas visuais claras, desde a dixestión e a transición ata o esgotamento do glicóxeno, a queima de graxa, a cetose e a autofaxia. Facer un seguimento do teu xaxún é doado e sen complicacións.

Escolle horarios de xaxún populares como 16:8, 18:6, 20:4, OMAD ou crea o teu propio plan personalizado. Axusta os teus obxectivos en calquera momento e recibe notificacións de fitos de xaxún sen presión.

SEGUIMENTO DE CALORÍAS POR IA EN SEGUNDOS

Saca unha foto do teu prato. Atomic Fast normalmente identifica os alimentos en menos de 5 segundos e estima as calorías, as macros e os nutrientes, como un contador de calorías intelixente con IA e un rastreador de macros que realmente entende o que comiches.

Tamén podes rexistrar as comidas:
- Describindo o que comiches con texto ou voz
- Escaneando etiquetas nutricionais
- Escaneando códigos de barras
- Buscando na base de datos de alimentos do USDA
- Engadindo comidas manualmente cando sexa necesario

Xa non tes que escribir un ingrediente á vez.

PUNTUACIÓN DO ALMORZO

A primeira comida despois dun xaxún importa. Atomic Fast puntúa o teu almorzo de 0 a 100, con suxestións prácticas sobre proteínas, fibra, carbohidratos e equilibrio para unha transición máis suave de volta á alimentación.

COMIDAS E XAXÚNS QUE FUNCIONAN XUNTOS

A maioría das aplicacións de xaxún rexistran o tempo. A maioría dos rastreadores de calorías e diarios de alimentos rexistran os alimentos. Atomic Fast conecta ambos.

Observa como a túa última comida afecta o teu próximo xaxún, como a túa consistencia no xaxún afecta os teus patróns de alimentación e como o tempo da nutrición pode conectarse co sono, a recuperación e a enerxía diaria.

INFORMACIÓN METABÓLICA

Atomic Fast axúdache a detectar patróns no xaxún, as comidas, a hidratación, o sono, a frecuencia cardíaca, a VFC, a actividade e moito máis.

Os gráficos interactivos e a información diaria axúdanche a comprender hábitos como as tendencias calóricas, o equilibrio macro, a consistencia do xaxún e como o horario da nutrición pode estar relacionado co sono, a recuperación e os niveis de enerxía.

Exemplos de información diaria:
- "Rematar de comer ás 7 da tarde reduciu a túa frecuencia cardíaca mentres durmías en 4 lpm a semana pasada"
- "Nos días de alta recuperación alcanzaches o teu obxectivo de xaxún un 30 % máis a miúdo"

A información calcúlase no teu dispositivo. Os teus patróns seguen sendo teus.

PUNTUACIÓN DE PREPARACIÓN DIARIA

Esperta cunha puntuación de preparación a partir de sinais de saúde clave: sono, VFC, frecuencia cardíaca en repouso, actividade, exercicio e frecuencia respiratoria.

Unha guía sinxela para saber se hoxe é un bo día para esforzarte no teu xaxún, manter a normalidade ou centrarte na recuperación.

INTEGRACIÓN DE HEALTH CONNECT

Atomic Fast sincronízase con Health Connect para ler o sono, a frecuencia cardíaca, a VFC, os pasos, os adestramentos, o peso, a frecuencia respiratoria e moito máis.

As comidas escriben os nutrientes e a auga de volta a Health Connect, mantendo os teus datos nutricionais conectados nas túas aplicacións de saúde favoritas.

SEGUIMENTO DE HIDRATACIÓN

Rexistro de auga cun só toque. Recordatorios intelixentes que se axustan de forma natural á túa rutina de xaxún.

DESEÑADO PARA O USO DIARIO

- Tres temas, incluído un modo Deep Purple característico
- Dous estilos de temporizador: Anel Atómico e Anel Clásico
- Notificacións intelixentes para fitos de xaxún, hidratación, recordatorios de comidas e resumos semanais
- Premios e rachas para celebrar o progreso sen presión
- Experiencia sen conexión
- Deseño centrado na privacidade

SUBSCRICIÓN ATOMIC+

A versión gratuíta é o produto real: seguimento de xaxún, rexistro manual de alimentos, puntuación de preparación, información diaria, temas e 7 análises de comidas con IA por semana, todo gratuíto e sen anuncios.

Desbloqueos de Atomic+:
- Análises de comidas ilimitados con IA
- Copia de seguranza e exportación de datos de Google Drive
- Información nutricional completa
- Funcións premium de xaxún e benestar

Dispoñible como Atomic+ Mensual, Atomic+ Anual (con proba gratuíta de 7 días) ou Atomic+ de por vida.

Novidades

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.