Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

Acerca desta aplicación

SetTimer é un temporizador de intervalos sinxelo e potente deseñado para adestramentos,
períodos de descanso e sesións de concentración. Tanto se adestras no ximnasio, na
casa, no ring ou no teu escritorio, SetTimer ofréceche o temporizador perfecto
para configurar e descansar calquera rutina.

🆕 NOVO: RUTINAS DE MÚLTIPLES EXERCICIOS
Encadea varios exercicios nunha sesión sen interrupcións: perfecto para
o día de pernas, circuítos de corpo enteiro ou calquera adestramento de varios movementos. Configura
cada exercicio coa súa propia preparación, traballo, descanso e reconto de series, ordénaos
en calquera orde e deixa que SetTimer te guíe por toda a
rutina automaticamente, sen reinicio manual entre exercicios.
- Crea rutinas con ata 8 exercicios
- Reordena os exercicios con controis sinxelos arriba/abaixo
- Conta atrás de transición automática entre exercicios
- Garda ata 5 rutinas personalizadas
- Resumo completo do adestramento cun desglose para cada exercicio

🔥 TEMPORIZADORES DE ADESTRAMENTO INTEGRADO
Comeza ao instante con protocolos de intervalos probados e estándar mundial:

- HIIT e cardio: Tabata (20-10), clásico 30-30, intervalo de 45-15, adestramento de 7 minutos, protocolo Gibala
- Resistencia: temporizador de intervalos noruegués 4x4
- Adestramento de forza: superseries, hipertrofia, temporizador de levantamento de pesos
- Adestramento funcional: temporizador EMOM, temporizador AMRAP
- Boxeo e deportes de combate: temporizador de boxeo de 3 e 12 asaltos
- Ioga e mobilidade: fluxo de ioga, estiramentos, rutina de mobilidade
- Concentración e produtividade: Pomodoro, regra 52-17, temporizador ultradiano de 90 minutos
- Modo libre: Adestramento aberto e ao teu propio ritmo

⚙️ TEMPORIZADOR DE INTERVALOS TOTALMENTE PERSONALIZADO
Crea o teu propio temporizador de adestramento para un só exercicio en segundos:
- Define duracións separadas de preparación, traballo e descanso
- Escolle calquera número de roldas ou series
- Activa o modo de descanso libre para pausas abertas e cronometradas
- Activa ou desactiva o descanso despois da serie final
- Garda ata 3 temporizadores de adestramento personalizados e edítaos en calquera momento

⏱️ PANTALLA DE TEMPORIZADOR LIMPA E SEN DISTRACCIÓNS
- Pantalla de conta atrás grande, lexible desde o outro lado da sala
- Indicadores visuais de progreso de series e exercicios
- Fases codificadas por cores para preparación, traballo, descanso e transicións
- Controis de pausa, omisión e reinicio cun só toque
- Compatibilidade total co modo horizontal
- Funciona moi ben como temporizador de ximnasio, temporizador de boxeo ou temporizador de estudo

📊 RESUMO DETALLADO DO ADESTRAMENTO
Despois de cada sesión, consulta un desglose completo do tempo total, tempo de traballo,
tempo de descanso e tempo de preparación; para as rutinas, expande cada exercicio para
ver as súas estatísticas individuais.

🎨 PERSONALIZACIÓN
Personaliza o tema, o formato da hora e o modo de rendemento para que coincidan co teu
estilo.

POR QUE ESCOLLER SETTIMER?
✓ Sen rexistro, sen anuncios que interrompan o teu adestramento
✓ Funciona para HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, boxeo, Pomodoro, ioga,
adestramento de forza e rutinas completas de exercicios múltiples
✓ O suficientemente sinxelo para principiantes, o suficientemente flexible para atletas
✓ Compañeiro perfecto para o ximnasio, temporizador de adestramento na casa ou temporizador de estudo

Descarga SetTimer agora e comeza a adestrar de forma máis intelixente: nós encargarémonos
do reloxo, ti céntrate no traballo.

Novidades

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.