Calistack: Calisthenics Skills

rishad n

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

CALISTACK — A aplicación da árbore de habilidades de calistenia

Deixa de adiviñar os teus adestramentos.
Comeza a seguir un sistema.

Calistack é a única aplicación de calistenia construída arredor dunha árbore de habilidades estruturada que che indica exactamente que adestrar e desbloquea o teu seguinte movemento cando esteas listo.

Sen adestramentos aleatorios.
Sen perda de tempo.
Só progresión real.

POR QUE CALISTACK?

A maioría das aplicacións de fitness ofrécenche adestramentos.
Calistack ofréceche un camiño.

Na calistenia, a progresión é todo. Se saltas pasos, estancas ou, peor aínda, lesionáste.

Calistack elimina as conxecturas e adestra os teus músculos paso a paso, desde a túa primeira flexión ata habilidades de elite como:

• Planche
• Parada de mans
• Palanca frontal
• Muscle-Up

O SISTEMA DA ÁRBORE DE HABILIDADES

Cada exercicio forma parte dunha progresión estruturada en 4 categorías principais:

• Empuxe
• Tire
• Tronco
• Pernas

Cada nodo da árbore ten un estado:
Bloqueado → Desbloqueado → En curso → Completado → Dominado

Non saltas cara adiante. Gánaste a forza.

Así é como se constrúe a verdadeira forza.

DOMINA AS HABILIDADES REAIS DE CALISTÉNICA

Adestra para conseguir obxectivos reais, non repeticións aleatorias:

• Parada de mans: equilibrio, control, forza nos ombreiros
• Plancha: tensión de todo o corpo e forza de empuxe de elite
• Palanca frontal: dominio das costas e do tronco
• Muscle-Up: potencia explosiva de tracción
• L-Sit e V-Sit: dominio da compresión do tronco
• Bandeira do dragón: control total do corpo
• Sentadilla con pistola: forza nunha soa perna
• Bandeira humana: potencia lateral do tronco
• Dominación cun só brazo: forza avanzada de tracción

MÁIS DE 230 ADESTRAMENTOS ESTRUTURADOS

Cada adestramento existe por unha razón.

Sen recheo. Sen superfluidades.

Cada sesión está deseñada cunha sobrecarga progresiva para avanzar na árbore de habilidades.

Estrutura de exemplo:
• Serie 1: 12 repeticións
• Serie 2: 10 repeticións
• Serie 3: 8 repeticións
• Serie 4: Máximo de repeticións

Melloras en cada sesión, ou o estás facendo mal.

CREADO PARA UN ADESTRAMENTO REAL

Antes do adestramento:
• Guía de quecemento
• Serie e repeticións personalizadas
• Comprobacións de seguridade

Durante o adestramento:
• Demostracións de exercicios que se reproducen automaticamente
• Indicacións técnicas paso a paso
• Temporizador de descanso integrado
• Pausa e reanudación en calquera momento

Despois do adestramento:
• Resumo completo da sesión
• Repeticións, series e duración
• Seguimento das mellores marcas persoais

SEGUE TODO

• Información sobre o compromiso muscular
• Historial completo do adestramento
• Seguimento do rendemento por exercicio
• Visualización do progreso

Non só adestras, senón que ves as probas.

INICIO INTELIXENTE (SEN ADIVIÑAS)

Es novo na calistenia?

Responde a 2 preguntas sinxelas:
• Cantas flexións podes facer?
• Cantas dominadas podes facer?

Calistack sitúate no nivel axeitado ao instante.

Sen levantamento de ego.
Sen lesións.
Sen semanas perdidas.

FEITO PARA TODOS OS NIVEIS

• Principiantes absolutos
• Usuarios de exercicios na casa
• Atletas de ximnasio que se cambian a calistenia
• Persoas de nivel intermedio e avanzado
• Entusiastas do exercicio na rúa

Se algunha vez deixaches de facer exercicio porque non notabas progreso, isto soluciona iso.

QUE FAI DIFERENTE A CALISTACK

Outras aplicacións:
• Mostra exercicios aleatorios
• Déixache dubidar
• Non fai un seguimento da progresión real

Calistack:
• Dáche un camiño claro
• Indica exactamente que adestrar a continuación
• Desenvolve habilidades reais paso a paso

A árbore de habilidades non é unha función.
É o sistema completo.

COMEZA AGORA

A túa primeira flexión é o primeiro paso.
A túa primeira plancha é o resultado.

Descarga Calistack e comeza a desenvolver forza real.

Novidades

We fixed bugs before you blamed your failed handstand on the app.