Tabata Timer: Interval Timer

CreativeCodeApps

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

Tabata Timer: Interval Timer é un contador de exercicios para HIIT, a mellor aplicación para adestrar por conta propia. É un temporizador de adestramento de intervalos gratuíto para adestramento de intervalos de alta intensidade (HIIT).

Podes configurar a túa propia rutina personalizada e gardala para uso futuro, ou simplemente comezar cunha predefinida.

Cunha interface sinxela, podes comezar a adestrar de inmediato cun asistente personalizado que che axuda cun temporizador para os teus exercicios, sen importar onde esteas.

Se necesitas unha boa aplicación de temporizador de intervalos deportivos, esta é a túa.

Beneficios de usar Tabata Timer para as súas rutinas de exercicio:

Números claros
Fácil de usar
Aforra tempo na organización das túas rutinas de adestramento, con rutinas precargadas ou a posibilidade de personalizalas por completo.
Ten unha función de voz que che indica cando debes cambiar de etapa.
Podes usalo para adestramentos na casa, ao teu ritmo e horario.
Este temporizador de ximnasio é ideal para adestramento con pesas, exercicios con kettlebell, exercicios de peso corporal, adestramentos de 7 minutos, WOD, TRX, SIT, cardio, estiramentos, spinning, calistenia, Tabata e adestramento en circuíto como boot camp. Tamén funciona como temporizador CrossFit para AMRAP, EMOM ou calquera rutina de intervalos de alta intensidade.

Este temporizador de fitness será útil para sprints, flexións, saltos, abdominales, ciclismo, carreiras, boxeo, tablóns, levantamento de pesas, artes marciais e outras actividades físicas.

Tanto se estás facendo adestramentos HIIT na casa, circuítos no ximnasio ou exercicios de peso corporal, este temporizador é perfecto para as túas necesidades. Ademais, podes usalo para adestramento por intervalos de velocidade (SIT), xa que algúns estudos suxiren que SIT pode ofrecer mellores resultados que HIIT.

Incluso podes usar este temporizador de circuíto para aumentar a túa produtividade, xa que non está limitado como outros temporizadores centrados na xestión do tempo.

Varios estudos demostraron que o HIIT queima máis graxa que os adestramentos convencionais ao aumentar o metabolismo durante 24 horas despois do exercicio. Aumenta a produción de hormona de crecemento, que aumenta a queima de graxa ata un 450%. HIIT aumenta o metabolismo, mellora a resistencia aeróbica e aumenta o consumo de osíxeno nos tecidos.

O adestramento de Tabata tamén ten un efecto positivo no metabolismo da glicosa, reducindo gradualmente a sensibilidade á insulina no tecido adiposo.

Aquí tes un exemplo de adestramento de intervalos de alta intensidade (HIIT) que podes crear:

• Exercicio intenso durante 20 segundos
• Descansa 10 segundos
• Repita durante 8 roldas

Novidades

Fixed cycles and sets.