Os exercicios de Kegel son a contracción e liberación dos músculos do chan pélvico. Pódense facer en pulsos rápidos ou pode manter a contracción ao longo antes de soltala.
Descrición do exercicio Kegel:
- Pulsos kegel
- Kegel clásico
- Kegel Exercitar estatísticas e información
Mellores exercicios Kegel: exercicio de chan pélvico para mulleres e homes:
- 20 niveis e comeza kegel clásico e pulsos diarios
- Exercicios de Kegel para fortalecer os músculos pélvicos
- Adestrador Kegel para estar saudable, Kegel para embarazadas
- Adestramento de Kegel para evitar problemas de vexiga
- Exercicios de chan pélvico para homes e mulleres
- Saber facer ben os exercicios de Kegel
- Mellor exercicio de Kegel para todos os días e exercicios de Kegel para a saúde das mulleres
Última actualización
14 de xul. de 2025