Cando aparecen plans de última hora ou o día se fai demasiado tolo, é doado pasar o ximnasio por mor das limitacións de tempo. Non obstante, iso non significa que teñas que omitir o exercicio por completo. Converter a túa casa nun estudo de fitness temporal aforrache un montón de pasos; despois de todo, só chegar ao ximnasio, botar o bolso nun armario e instalarse leva tempo. Tempo que non tes cando estás nunha crise.
A próxima vez que non teñas un minuto de sobra, proba un destes oito adestramentos directamente na casa: son todos 10 minutos ou menos e requiren un mínimo (ou cero) equipo. Incluso podes combinar un par deles se tes tempo extra.
Última actualización
12 de abr. de 2023