5 Minute Journal・Self-care

Intelligent Change LLC

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

A aplicación Five Minute Journal usa principios comprobados de psicoloxía positiva para facelo máis feliz en 5 minutos ao día e centrarse no coidado persoal, a saúde mental e a motivación.

Co noso diario de agradecemento, afirmacións positivas e un rastreador de estado de ánimo, comezarás unha viaxe para a auto-mellora e a atención plena sen estrés.

TESTIMONIO — Lifehacker
"Hai moitos beneficios de escribir un diario, tanto se tomas tempo para escribir os teus pensamentos completos como se pasas uns minutos anotando as cousas polas que estás máis agradecido cada día ou as leccións que aprendeches. Five Minute Journal fai que este proceso sexa o suficientemente sinxelo como para facer en calquera lugar.

FERRAMENTAS DO DIARIO DE CINCO MINUTOS para o teu crecemento persoal
• Gratitude Journal A aplicación Five Minute Journal foi deseñada para capturar a experiencia física de Five Minute Journal. Moverse pola aplicación é moi sinxelo e engadir entradas é fácil con indicacións guiadas tanto para as entradas da mañá como da noite.
• Indicacións de rexistro predefinidas e personalizadas Un novo proceso guiado para axudarche a sacar o máximo proveito da túa experiencia no diario de agradecemento.
• Reflexións fáciles Percorre rapidamente as entradas do diario anteriores desde o primeiro día, captura todas as emocións e alivia o estrés.
• Diario privado: mantén privadas todas as entradas do teu diario cun código de acceso seguro ou protección Touch ID.
• Recordatorios: establece notificacións diarias para manter o hábito de escribir un diario gratificante.
• Afirmacións positivas Escribe as túas propias afirmacións que che fagan avanzar.
• Cotizacións diarias e desafíos semanais: recibe citas inspiradoras diarias e desafíos semanais e compárteos con todos.
• Modo escuro: usa o teu diario en modo claro ou escuro, que é especialmente útil para escribir un diario a última hora da noite.
• Raias: fai un seguimento do teu progreso persoal e obtén información sobre os cambios positivos na túa vida.
• Copia de seguranza/Exportación: fai facilmente unha copia de seguranza das túas entradas e exporta todas as túas lembranzas e medios multimedia a PDF, HTML, Dropbox e moito máis. Pode seleccionar un intervalo de datas ou exportar todos eles.

FUNCIÓNS PREMIUM

A aplicación Five Minute Gratitude Journal ofrece subscricións opcionais con probas gratuítas.

Isto é o que obtén ao desbloquear o Premium:

• Fotos e vídeo: captura e mira os teus momentos máxicos cunha foto ou un vídeo diario.
• Práctica personalizada: crea as túas propias preguntas personalizadas, adaptadas ao teu estado de ánimo e aos teus obxectivos.
• Rastreador de estado de ánimo: expresa como te sentes e obtén información sobre como inflúen as túas emocións nos teus días.
• Espazo para notas: limpa os seus pensamentos e escribe libremente na nova sección de notas.
• Recordatorios de mirar atrás: recorda os teus recordos coa función "Neste día".
• Vista de fotos da cronoloxía: consulta unha vista da cronoloxía fotográfica de todas as túas fotos diarias.

Política de privacidade: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
Condicións de uso: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use