InsideOut Health

InsideOut 25 Ltd

Acerca desta aplicación

O benestar mental positivo comeza con InsideOut

Estamos cambiando a forma en que se presta a atención de saúde mental. InsideOut ofrece ferramentas de saúde mental baixo demanda, que che combinan con contido personalizado, expertos e orientación clínica, todo nun só lugar.

Coñece a Remi, o teu guía persoal de intelixencia artificial, aquí as 24 horas do día, os 7 días de hoxe, para axudarche a navegar pola túa viaxe de benestar mental. A través de rexistros interactivos, exercicios de reflexión e recomendacións personalizadas, Remi axúdache a seguir o progreso, a crear hábitos saudables e a sentirte apoiado en cada paso do camiño.

InsideOut tamén inclúe clases maxistrais clínicas e cursos deseñados por profesionais da saúde, que abarcan técnicas baseadas na evidencia, axúdache a obter unha visión máis profunda da túa saúde mental.

Agora pódese medir a túa viaxe coa nosa puntuación de benestar, que combina as túas autoavaliacións cos datos de saúde física (a través de Health Connect) para ofrecerche unha visión completa do teu benestar físico e mental, porque comprender o teu benestar é o primeiro paso para melloralo.

🔍 Datos de Health Connect

InsideOut conéctase de forma segura a Health Connect para acceder a datos de benestar físico que axudan a calcular a túa puntuación de benestar InsideOut personalizada.
Isto ofrécelle unha comprensión máis completa de como están conectados o teu corpo e a túa mente, todo mantendo os teus datos privados e baixo o teu control.

Co teu permiso, InsideOut pode acceder aos seguintes tipos de datos:

Calorías queimadas activas: mide as calorías queimadas durante a actividade, axudando a controlar a produción de enerxía e o movemento diario.
Total de calorías queimadas: combina as calorías en repouso e as activas para dar unha imaxe completa do uso diario de enerxía do teu corpo.

Steps & Step Cadence: conta os pasos e o ritmo da marcha para medir a actividade física e a consistencia ao longo do tempo.

Sesións de cadencia e exercicios de pedaleo en bicicleta: proporciona información sobre o rendemento en bicicleta e sesións de exercicios estruturados para unha visión completa da actividade física.

Sesións de sono: fai un seguimento da duración e da calidade total do sono para comprender o descanso, a recuperación e o seu impacto no estado de ánimo e a concentración.

Frecuencia cardíaca: supervisa a túa frecuencia cardíaca media e máxima, ofrecendo información sobre a saúde cardiovascular xeral e as respostas ao estrés.

Frecuencia cardíaca en repouso: indica como o seu corpo se recupera e se adapta ao longo do tempo, reflectindo os niveis de estrés e o acondicionamento físico.

Variabilidade da frecuencia cardíaca (RMSSD): axuda a identificar sinais de estrés, fatiga e preparación para a recuperación, ofrecendo unha visión máis profunda do equilibrio do teu sistema nervioso.

Estes datos só se usan para calcular a túa puntuación de benestar InsideOut e para ofrecerche información personalizada que relaciona a túa actividade física, o sono e o teu benestar mental.

Os teus datos de Health Connect almacénanse de forma segura no teu dispositivo e nunca se venden nin se comparten con terceiros. Tes o control total: podes xestionar ou revogar os permisos en calquera momento a través da túa configuración de Health Connect.

Para Particulares

Fai unha viaxe de autodescubrimento e toma o control da túa saúde mental con InsideOut.

Acceda a adestradores e terapeutas cualificados baixo demanda, con só facer clic nun botón.

Coincide automaticamente con profesionais cualificados para axudarche cos teus desafíos únicos.

Reserve citas co seu adestrador ou terapeuta preferido, directamente a través da aplicación.

Chatea ou videochamada desde a comodidade da túa localización escollida.

Explora ferramentas de autoaxuda personalizadas, contido guiado e cursos interactivos.

Fai un seguimento da túa puntuación de benestar para ver como responden a túa mente e o teu corpo ao longo do tempo.

Deixa que Remi, o teu guía de intelixencia artificial, che consulte e che ofreza información e ánimo ao longo do camiño.

Para adestradores e terapeutas

Fai crecer a túa práctica, enche o teu diario e chega a novos clientes, todo a través de InsideOut.

Crea un perfil profesional destacando as túas habilidades e especialidades.

Actualiza a túa dispoñibilidade para que os usuarios poidan atopalo e reservarte facilmente.

Mantén sesións seguras de vídeo ou chat a través da aplicación desde calquera lugar.

Fai crecer a túa práctica sen custos de mercadotecnia: traémosche os clientes.

Establece o teu propio horario e sé o teu propio xefe.

Novidades

We publish updates every week to bring you the best mental health app, right in the palm of your hand. Regular updates include bug fixes and speed improvements. Any new features will be highlighted in the app for you to try out. Look after your mind and take care -- the InsideOut product team.