Kic: Health, Fitness & Recipes
Compras na aplicación
4,0star
335 recensións
50.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Listo para sentirse ben? Únete á aplicación de fitness feel good.
Prepárate para comezar ou continuar a túa viaxe de benestar e fitness con Kic, a aplicación de benestar definitiva fundada por Steph Claire Smith e Laura Henshaw. Kic redefine como te moves, nutres o teu corpo e nutres a túa mente. Estea onde esteas, na casa, no ximnasio ou en movemento, Kic é a túa solución todo en un para acadar os teus obxectivos de benestar, con máis de 1000 exercicios baixo demanda, 12 programas progresivos, centos de receitas e meditacións seleccionadas por o noso equipo de 18 expertos e formadores en saúde.
Descargado por máis de 850.000 persoas en todo o mundo
Destacada nas 25 aplicacións de fitness para mulleres máis importantes de Women's Health UK
Como se ve en Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail e moito máis
Valoración media de 4,9 estrelas con máis de 10 mil comentarios
Únete á nosa próspera comunidade de máis de 50.000 persoas comprometidas cun enfoque máis sostible do benestar. Sen fotos de antes e despois, medicións ou pesadas e sen contar calorías restritivas. Con Kic, podes esperar:
MOVEMENTO:
CLASES DE ENTRENAMENTO A DEMANDA DE 5 A 30 MINUTOS
Poñemos a diversión ao fitness na casa ou no ximnasio que podes seleccionar entre máis de 1000 adestramentos baixo demanda dirixidos por 13 adestradores expertos en forza, Pilates, HiiT, Boxeo, Dance Cardio e moito máis.
8 PROGRAMAS PROGRESIVOS PARA INICIAR A TÚA FITNESS
Con 8 programas de adestramento que podes facer na casa ou no ximnasio de 4 a 12 semanas e axeitados aos teus obxectivos de fitness; escolle entre 1 e 5 días á semana adestramentos en Forza, Pilates, Run, Hiit, Equipment Free, incluíndo KICBUMP Pre + Post natal.
PROGRAMA EXCLUSIVO DE FORZA XIMNASIA
Programa de ximnasio de 12 semanas con pistas de técnica e referencia de vídeo. Con tempo de descanso incorporado, lista de verificación de adestramento manual e unha función para rastrexar os teus pesos para cada conxunto para garantir a sobrecarga progresiva e asegurarte de que estás a lograr un progreso real cada semana.
6 programas de adestramento progresivos de forza, pilates e HIIT para diferentes niveis de fitness (de 4 a 12 semanas)
PROGRAMA DE VANGUARDIA APRENDER A EXECUTAR
Aprende a correr 3 km, 5 km, 10 km ou 21 km co noso fisioterapeuta que creou programas de carreira deseñados para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de carreira, tanto se es novo en correr como se te preparas para a túa primeira media maratón. Os nosos programas expertos con audioguiado execútanse durante 8 semanas cun rastreador de mapas e análise de ritmo integrados para axudarche a revisar o teu progreso en cada paso do camiño.
AS CARACTERÍSTICAS INCLUÍN
Vídeos guiados por expertos con indicacións de formulario
Programas en execución aprobados por fisio con pistas de audio
Quecementos e arrefriamentos para o máximo rendemento
Correr, camiñar e seguir en bicicleta
Integración co HealthKit de Apple
Duplicación da pantalla e compatibilidade con Chromecast para o teu televisor
COMIDAS:
Máis de 800 receitas formuladas polos nosos expertos nutricionistas
Receitas rápidas de 20 minutos, perfectas para o teu estilo de vida ocupado
Opcións económicas e familiares dunha pota para axudarche a reducir custos e ensuciar os pratos.
Preferencias dietéticas atendidas: opcións pescataria, vexetariana, vegana e regular
Filtra as receitas por sen lácteos, sen ovos, sen noces e sen glute
Guía e planificador automático de comidas para apoiar os teus obxectivos de fitness
Garda as túas receitas favoritas para máis tarde
MINDFULNESS:
Máis de 100 actividades de mindfulness guiadas
Paisaxes sonoras naturais para axudarche a manter a calma e durmir máis fácil
Historias de sono para axudar a mellorar o sono
Afirmacións corporais para axudarche a crear unha mellor relación contigo mesmo
Embarazo e meditacións posnatais
ADEMÁIS SEMPRE ENGADIMOS MÁIS:
Engadíronse novas receitas semanais
Engadíronse novos adestramentos mensuais de masterclass
Desafíos de fitness adicionais para superar os teus límites 2-4 veces ao ano incluídos no prezo
Artigos de contido experto e consellos de expertos en formación, mentalidade, nutrición e moito máis
TERMOS E CONDICIÓNS DE SUSCRICIÓN:
Obtén 7 días gratuítos e elixe entre subscricións mensuais, trimesuais ou anuais. A túa subscrición outorga acceso ao contido de Kic tanto na aplicación como no sitio web. A renovación automática é opcional e podes xestionala na configuración do teu ID de Apple. Calquera período de proba gratuíto non utilizado perderase na compra da subscrición.
CONDICIÓNS DE USO:
https://app.kicapp.com/legal
Prepárate para comezar ou continuar a túa viaxe de benestar e fitness con Kic, a aplicación de benestar definitiva fundada por Steph Claire Smith e Laura Henshaw. Kic redefine como te moves, nutres o teu corpo e nutres a túa mente. Estea onde esteas, na casa, no ximnasio ou en movemento, Kic é a túa solución todo en un para acadar os teus obxectivos de benestar, con máis de 1000 exercicios baixo demanda, 12 programas progresivos, centos de receitas e meditacións seleccionadas por o noso equipo de 18 expertos e formadores en saúde.
Descargado por máis de 850.000 persoas en todo o mundo
Destacada nas 25 aplicacións de fitness para mulleres máis importantes de Women's Health UK
Como se ve en Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail e moito máis
Valoración media de 4,9 estrelas con máis de 10 mil comentarios
Únete á nosa próspera comunidade de máis de 50.000 persoas comprometidas cun enfoque máis sostible do benestar. Sen fotos de antes e despois, medicións ou pesadas e sen contar calorías restritivas. Con Kic, podes esperar:
MOVEMENTO:
CLASES DE ENTRENAMENTO A DEMANDA DE 5 A 30 MINUTOS
Poñemos a diversión ao fitness na casa ou no ximnasio que podes seleccionar entre máis de 1000 adestramentos baixo demanda dirixidos por 13 adestradores expertos en forza, Pilates, HiiT, Boxeo, Dance Cardio e moito máis.
8 PROGRAMAS PROGRESIVOS PARA INICIAR A TÚA FITNESS
Con 8 programas de adestramento que podes facer na casa ou no ximnasio de 4 a 12 semanas e axeitados aos teus obxectivos de fitness; escolle entre 1 e 5 días á semana adestramentos en Forza, Pilates, Run, Hiit, Equipment Free, incluíndo KICBUMP Pre + Post natal.
PROGRAMA EXCLUSIVO DE FORZA XIMNASIA
Programa de ximnasio de 12 semanas con pistas de técnica e referencia de vídeo. Con tempo de descanso incorporado, lista de verificación de adestramento manual e unha función para rastrexar os teus pesos para cada conxunto para garantir a sobrecarga progresiva e asegurarte de que estás a lograr un progreso real cada semana.
6 programas de adestramento progresivos de forza, pilates e HIIT para diferentes niveis de fitness (de 4 a 12 semanas)
PROGRAMA DE VANGUARDIA APRENDER A EXECUTAR
Aprende a correr 3 km, 5 km, 10 km ou 21 km co noso fisioterapeuta que creou programas de carreira deseñados para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de carreira, tanto se es novo en correr como se te preparas para a túa primeira media maratón. Os nosos programas expertos con audioguiado execútanse durante 8 semanas cun rastreador de mapas e análise de ritmo integrados para axudarche a revisar o teu progreso en cada paso do camiño.
AS CARACTERÍSTICAS INCLUÍN
Vídeos guiados por expertos con indicacións de formulario
Programas en execución aprobados por fisio con pistas de audio
Quecementos e arrefriamentos para o máximo rendemento
Correr, camiñar e seguir en bicicleta
Integración co HealthKit de Apple
Duplicación da pantalla e compatibilidade con Chromecast para o teu televisor
COMIDAS:
Máis de 800 receitas formuladas polos nosos expertos nutricionistas
Receitas rápidas de 20 minutos, perfectas para o teu estilo de vida ocupado
Opcións económicas e familiares dunha pota para axudarche a reducir custos e ensuciar os pratos.
Preferencias dietéticas atendidas: opcións pescataria, vexetariana, vegana e regular
Filtra as receitas por sen lácteos, sen ovos, sen noces e sen glute
Guía e planificador automático de comidas para apoiar os teus obxectivos de fitness
Garda as túas receitas favoritas para máis tarde
MINDFULNESS:
Máis de 100 actividades de mindfulness guiadas
Paisaxes sonoras naturais para axudarche a manter a calma e durmir máis fácil
Historias de sono para axudar a mellorar o sono
Afirmacións corporais para axudarche a crear unha mellor relación contigo mesmo
Embarazo e meditacións posnatais
ADEMÁIS SEMPRE ENGADIMOS MÁIS:
Engadíronse novas receitas semanais
Engadíronse novos adestramentos mensuais de masterclass
Desafíos de fitness adicionais para superar os teus límites 2-4 veces ao ano incluídos no prezo
Artigos de contido experto e consellos de expertos en formación, mentalidade, nutrición e moito máis
TERMOS E CONDICIÓNS DE SUSCRICIÓN:
Obtén 7 días gratuítos e elixe entre subscricións mensuais, trimesuais ou anuais. A túa subscrición outorga acceso ao contido de Kic tanto na aplicación como no sitio web. A renovación automática é opcional e podes xestionala na configuración do teu ID de Apple. Calquera período de proba gratuíto non utilizado perderase na compra da subscrición.
CONDICIÓNS DE USO:
https://app.kicapp.com/legal
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Valoracións e recensións
3,6
326 recensións
Novidades
From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via hello@kicapp.com
- Series sleep mediation audio bug fix
- Several other minor bug fixes
- Series sleep mediation audio bug fix
- Several other minor bug fixes
