TELUS Health CBT
3,9star
902 recensións
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Que é a CBT?
A TCC é a terapia cognitivo comportamental (TCC) baseada en Internet. A TCC é eficaz e úsase habitualmente para unha variedade de problemas de saúde mental. 'C' é para cognitivo e refírese ao que e como pensamos. "B" é para o comportamento ou como actuamos. O cognitivo-comportamental trata sobre a relación entre os nosos pensamentos, emocións e comportamentos.
Eses pensamentos, emocións e comportamentos conéctanse cos nosos estados de ánimo, as nosas experiencias físicas e os acontecementos das nosas vidas. Ser consciente de como os pensamentos negativos sobre un evento ou experiencia poden estar afectando a forma en que actuamos ou percibimos unha situación, pode cambiar as nosas respostas emocionais, de comportamento e físicas ante ela.
TELUS Health CBT é a TCC impartida por un terapeuta a través dunha aplicación. Combinando un programa personalizado guiado por un terapeuta con ferramentas e exercicios dixitais para dar vida á TCC onde e cando sexa necesario.
Acceso móbil. Terapia que te atopa onde estás.
A terapia dixital significa un fácil acceso dispoñible 24 horas ao día, 7 días ao día desde calquera dispositivo móbil, facilitando a incorporación da terapia á túa vida diaria sen os requisitos adicionais de tempo e viaxes da terapia en persoa.
Apoiado por un terapeuta de TCC adestrado
Cada programa inclúe un terapeuta CBT dedicado que revisará todo o traballo e as actividades do programa. O terapeuta guiará o plan de tratamento en consecuencia, o que pode significar suxerir novas actividades ou revisar módulos. O terapeuta tamén está dispoñible a través da mensaxería para ofrecer comentarios e apoio.
Exercicios e actividades interactivas
Cada módulo contén actividades, vídeos e tarefas para axudarche a aprender, desenvolver e practicar novas habilidades. As actividades son vistas polo teu terapeuta que revisará e proporcionará dirección e apoio.
Cómo funciona
Todos os programas comezarán cun exame validado clínicamente que avalía a depresión, a ansiedade, o abuso de sustancias, a manía, o sono e outras condicións de saúde mental.
O terapeuta revisará os resultados da selección para crear un programa personalizado.
Cada programa contén unha serie de módulos que seguen un marco CBT establecido: avaliación do seu estado actual, educación e leccións, desenvolvemento de habilidades, reforzo e reavaliación. O terapeuta guiarao ao longo do curso revisando e proporcionando comentarios sobre todos os exercicios e módulos. Cando estea listo, o terapeuta fará o seguinte módulo dispoñible no seu programa.
A TCC é a terapia cognitivo comportamental (TCC) baseada en Internet. A TCC é eficaz e úsase habitualmente para unha variedade de problemas de saúde mental. 'C' é para cognitivo e refírese ao que e como pensamos. "B" é para o comportamento ou como actuamos. O cognitivo-comportamental trata sobre a relación entre os nosos pensamentos, emocións e comportamentos.
Eses pensamentos, emocións e comportamentos conéctanse cos nosos estados de ánimo, as nosas experiencias físicas e os acontecementos das nosas vidas. Ser consciente de como os pensamentos negativos sobre un evento ou experiencia poden estar afectando a forma en que actuamos ou percibimos unha situación, pode cambiar as nosas respostas emocionais, de comportamento e físicas ante ela.
TELUS Health CBT é a TCC impartida por un terapeuta a través dunha aplicación. Combinando un programa personalizado guiado por un terapeuta con ferramentas e exercicios dixitais para dar vida á TCC onde e cando sexa necesario.
Acceso móbil. Terapia que te atopa onde estás.
A terapia dixital significa un fácil acceso dispoñible 24 horas ao día, 7 días ao día desde calquera dispositivo móbil, facilitando a incorporación da terapia á túa vida diaria sen os requisitos adicionais de tempo e viaxes da terapia en persoa.
Apoiado por un terapeuta de TCC adestrado
Cada programa inclúe un terapeuta CBT dedicado que revisará todo o traballo e as actividades do programa. O terapeuta guiará o plan de tratamento en consecuencia, o que pode significar suxerir novas actividades ou revisar módulos. O terapeuta tamén está dispoñible a través da mensaxería para ofrecer comentarios e apoio.
Exercicios e actividades interactivas
Cada módulo contén actividades, vídeos e tarefas para axudarche a aprender, desenvolver e practicar novas habilidades. As actividades son vistas polo teu terapeuta que revisará e proporcionará dirección e apoio.
Cómo funciona
Todos os programas comezarán cun exame validado clínicamente que avalía a depresión, a ansiedade, o abuso de sustancias, a manía, o sono e outras condicións de saúde mental.
O terapeuta revisará os resultados da selección para crear un programa personalizado.
Cada programa contén unha serie de módulos que seguen un marco CBT establecido: avaliación do seu estado actual, educación e leccións, desenvolvemento de habilidades, reforzo e reavaliación. O terapeuta guiarao ao longo do curso revisando e proporcionando comentarios sobre todos os exercicios e módulos. Cando estea listo, o terapeuta fará o seguinte módulo dispoñible no seu programa.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Valoracións e recensións
3,7
870 recensións
