Programme musculation - SP
Compras na aplicación
50.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Estás estancado no teu progreso? Buscas un programa efectivo e personalizado? SP Training é a solución completa para acadar os teus obxectivos de musculación 🎯.
Características principais:
• Obter un programa personalizado segundo os teus obxectivos e dispoñibilidade.
• Recibe os teus obxectivos diarios a través do adestrador.
• Crea as túas sesións e anota as túas series no teu caderno de musculación.
• Rastrexa os teus tempos de descanso co cronómetro integrado.
• Consulta a biblioteca de 250 exercicios, os músculos implicados e as precaucións a tomar.
• Garda o teu historial de por vida, grazas á sincronización na nube.
A aplicación é gratuíta e sen publicidade. Se queres ir máis lonxe, non dubides en cambiar ao modo PRO.
⭐ O QUE DIN OS NOSOS USUARIOS
• "Unha revolución, esta aplicación de musculación! O único que temos que facer é enumerar os nosos equipos e o noso tempo dispoñible, e a aplicación dános un programa chave en man. Só temos que deixarnos guiar, o mellor!!! "
• "Moi moi boa aplicación de musculación. Moi completa. Fácil de usar. Facilita moito máis o seguimento e a programación das sesións. Por non falar da planificación guiada 💪. Acompáñame durante todas as miñas sesións".
🏋️ UN PROGRAMA PERSONALIZADO
Corpo enteiro, Medio corpo, PPL, Split... Non sabes que división escoller?
Queres centrarte nun músculo en particular, pero non sabes que exercicios facer?
Só podes adestrar unha hora por sesión?
Só tes acceso a un banco e unhas pesas?
Ofrecémosche un programa chave en man que satisfaga as túas necesidades específicas.
🎯 O TEU ADESTRADOR PERSOAL
SP Training ofrécelle moito máis que unha lista de exercicios.
Indicámosche exactamente que facer para cada un deles, en cada sesión, especificando o número de series, repeticións, o peso a empregar e os tempos de descanso a tomar.
Esta evolución dos obxectivos é que non nomeamos os ciclos de progreso.
Procedentes de ciclos de forza de powerlifting (5x5, 5/3/1), foron adaptados á hipertrofia por Rudy Coia, a través dos seus 15 anos de experiencia como adestrador.
Simplemente pedirémosche que anotes a dificultade sentida (RPE, RIE), e encargarémonos de todo o demais.
📅 UN CADERNO, UN DIARIO DE FORMACIÓN
SP Training non forza a túa man. Se xa es autosuficiente, podes utilizalo como diario de formación.
Podes crear e modificar as túas sesións como queiras, escollendo entre os 250 exercicios que aparecen na aplicación.
🏆 O CLUB SUPERFÍSICO
SP Training segue dando vida ao Club SuperPhysique.
Pasa os teus niveis nos exercicios rei de musculación, como o press de banca, o squat, os pull-ups... Desafía aos teus amigos e convértete nunha lenda!
🏋️ O TEU MELLOR COMPAÑEIRO DE ADESTRAMENTO
SP Training destaca como a mellor ferramenta para seguir o teu adestramento e o teu progreso dunha sesión a outra.
Practicas powerlifting, halterofilia, crossfit... E tes necesidades especiais?
Non dubides en vir a contalo, estaremos encantados de comentalo.
Exención de responsabilidade legal: a aplicación SP Training non está afiliada a ningún rexistro de adestramento ou aplicacións de seguimento de adestramentos como Hevy, Gym, Blast, FitNotes - Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog - Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift.
Características principais:
• Obter un programa personalizado segundo os teus obxectivos e dispoñibilidade.
• Recibe os teus obxectivos diarios a través do adestrador.
• Crea as túas sesións e anota as túas series no teu caderno de musculación.
• Rastrexa os teus tempos de descanso co cronómetro integrado.
• Consulta a biblioteca de 250 exercicios, os músculos implicados e as precaucións a tomar.
• Garda o teu historial de por vida, grazas á sincronización na nube.
A aplicación é gratuíta e sen publicidade. Se queres ir máis lonxe, non dubides en cambiar ao modo PRO.
⭐ O QUE DIN OS NOSOS USUARIOS
• "Unha revolución, esta aplicación de musculación! O único que temos que facer é enumerar os nosos equipos e o noso tempo dispoñible, e a aplicación dános un programa chave en man. Só temos que deixarnos guiar, o mellor!!! "
• "Moi moi boa aplicación de musculación. Moi completa. Fácil de usar. Facilita moito máis o seguimento e a programación das sesións. Por non falar da planificación guiada 💪. Acompáñame durante todas as miñas sesións".
🏋️ UN PROGRAMA PERSONALIZADO
Corpo enteiro, Medio corpo, PPL, Split... Non sabes que división escoller?
Queres centrarte nun músculo en particular, pero non sabes que exercicios facer?
Só podes adestrar unha hora por sesión?
Só tes acceso a un banco e unhas pesas?
Ofrecémosche un programa chave en man que satisfaga as túas necesidades específicas.
🎯 O TEU ADESTRADOR PERSOAL
SP Training ofrécelle moito máis que unha lista de exercicios.
Indicámosche exactamente que facer para cada un deles, en cada sesión, especificando o número de series, repeticións, o peso a empregar e os tempos de descanso a tomar.
Esta evolución dos obxectivos é que non nomeamos os ciclos de progreso.
Procedentes de ciclos de forza de powerlifting (5x5, 5/3/1), foron adaptados á hipertrofia por Rudy Coia, a través dos seus 15 anos de experiencia como adestrador.
Simplemente pedirémosche que anotes a dificultade sentida (RPE, RIE), e encargarémonos de todo o demais.
📅 UN CADERNO, UN DIARIO DE FORMACIÓN
SP Training non forza a túa man. Se xa es autosuficiente, podes utilizalo como diario de formación.
Podes crear e modificar as túas sesións como queiras, escollendo entre os 250 exercicios que aparecen na aplicación.
🏆 O CLUB SUPERFÍSICO
SP Training segue dando vida ao Club SuperPhysique.
Pasa os teus niveis nos exercicios rei de musculación, como o press de banca, o squat, os pull-ups... Desafía aos teus amigos e convértete nunha lenda!
🏋️ O TEU MELLOR COMPAÑEIRO DE ADESTRAMENTO
SP Training destaca como a mellor ferramenta para seguir o teu adestramento e o teu progreso dunha sesión a outra.
Practicas powerlifting, halterofilia, crossfit... E tes necesidades especiais?
Non dubides en vir a contalo, estaremos encantados de comentalo.
Exención de responsabilidade legal: a aplicación SP Training non está afiliada a ningún rexistro de adestramento ou aplicacións de seguimento de adestramentos como Hevy, Gym, Blast, FitNotes - Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog - Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Novidades
Corrections de bugs.
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
SUPERPHYSIQUE
sptraining.contact@gmail.com
112 Av. de Paris CS60002
94306 Vincennes Cedex
France
