SP - Ton Coach Musculation IA

SuperPhysique

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Características clave do adestramento SP:
• Caderno de adestramento: crea as túas sesións, anota as túas series e segue o teu historial
• Adestrador: os teus obxectivos (series, pesos, repeticións, descanso) evolucionan con cada sesión para garantir o teu progreso
• Programas: programas adaptados a todos os niveis: corpo enteiro, medio corpo, PPL, split
• Cronómetro: fai un seguimento preciso dos teus tempos de descanso
• + 250 vídeos de exercicios: todos os exercicios están filmados e descritos con precisión (músculos dirixidos, anatomía, execución, perigos)
• Estatísticas: consulta o teu progreso dun xeito sinxelo
• Niveis: mantéñase motivado establecendo obxectivos
• Sincronización na nube, con caché: mantén o teu historial de por vida, sen cortes
• Gratis, sen límite de tempo: actualiza á versión PRO para ir máis lonxe

★ SEN SALA PARA O ALEATORIO

Sabes que non podes deixar o teu progreso ao azar, dependendo do teu estado de ánimo e da túa forma do día, que pode verse influenciado por moitos factores pero que non afectan en absoluto ás túas capacidades físicas.

Por iso, SP Training pretende actuar como un caderno de adestramento interactivo, todo salpicado de diversas opcións que o converten no compañeiro ideal para garantirche a consecución dos teus obxectivos.

Para comezar, se te perdes entre a infinidade de programas que hai en Internet e en revistas, SP Training proporache programas adaptados e homologados por centos de persoas, dependendo da túa dispoñibilidade e do teu nivel.

Cada exercicio presente nestes preséntase en vídeo e por escrito para que saibas exactamente en que están a traballar e por que os estás facendo. E se os 250 exercicios presentes non son suficientes, podes crear o teu propio.

A partir de aí, dependendo da túa experiencia en musculación, a aplicación obrigarache a anotar todo o que fas durante as sesións. É dicir o teu número de series, repeticións, o teu tempo de recuperación (intégrase un cronómetro) pero tamén a dificultade que se sente durante cada exercicio (RPE), factor esencial para programar o teu progreso.

Porque, efectivamente, a metodoloxía é unha parte importante, cando non obrigatoria, de calquera bo programa de formación.

★ A GARANTÍA DO PROGRESO

Codificado e popularizado polo sitio SuperPhysique destinado a practicantes de musculación sen dopaxe, SP Training integra ciclos de progresión para que poidas saber que facer en cada sesión de cada exercicio.

Concretamente, en cada sesión dirémosche que facer, a través dun chat bot: número de series, peso, repeticións e tempo de descanso.

Todo segundo o teu nivel e o teu equipo, para ter a progresión máis precisa posible.

O teu desenvolvemento está completamente guiado e garantido.

Grazas a isto, porque non hai nada máis gratificante que verse evolucionar, SP Training ofréceche a oportunidade de seguir o teu progreso segundo diferentes factores como a carga, o número de series e, o máis importante, o tonelaxe por tonelada ao longo das semanas.

★ ESTABLECE OBXECTIVOS

Progresar é bo, pero sen un obxectivo, pode ser difícil continuar no fisiculturismo.

É por iso que SP Training ofréceche superar medallas nos exercicios principais e obter un nivel detectando os teus puntos débiles para centrarte neles se ese era o teu desexo.

Con cada medalla validada, SP Training infórmache e anímate a apuntar máis alto.

Entón, estás preparado para facerte cargo do teu progreso?

PD: Non dubides en enviarnos os teus comentarios para mellorar a aplicación.

Páxina web oficial: https://www.sp-training.fr/

Novidades

Correction de bugs, l'ajout rapide d'une série se fait à présent avec un appui long, et plus un double appui.