Reactive-Programm

Reactive-Programm

Acerca desta aplicación

O Programa Reactivo é un programa en liña para afectados por Long Covid, ME/CFS, Post Viral Fatigue. ¿Buscas alguén que coñeza e entenda a túa situación? O noso enfoque baséase na desregulación do sistema nervioso. Dámosche estratexias que pretender: Por unha banda, calmar o seu sistema nervioso e, por outra banda, aumentar o rendemento. As estratexias están relacionadas con tres piares. 1. Recuperación do estímulo: alternando deliberadamente actividade e recuperación nun día, podes, por unha banda, coñecer mellor os teus límites de estrés e, por outra banda, mellorar a túa capacidade de recuperación controlando regularmente o sistema nervioso parasimpático. O obxectivo aquí é a estabilidade. 2. Plan de exercicios individuais: o plan baséase en atopar exercicios que poidas facer dentro dos teus límites de tolerancia. Isto pode aumentar o rendemento a través da regularidade sen poñer o corpo baixo estrés.3. Tratar os síntomas: os síntomas poden desacougarche e descarrilar rapidamente. Atopar unha forma de tratar con el e saber cales son as túas propias opcións de acción pode darche máis control sobre a situación. Ofrecemos estratexias que poden axudarche a xestionalo. Podes escoller entre dúas ofertas: Ou nos deixas acompañar no teu proceso, en forma de versión acompañada do programa Reactive, ou ben adquires coñecementos e estratexias e fai a ruta pola túa conta. Existe unha versión de autoestudo do programa para este fin.

Novidades

Wir aktualisieren die App regelmässig!