Rhythmic Breathing. Meditation

MyMumApp

Acerca desta aplicación

A forma en que respiramos determina a forma en que vivimos.

A respiración relaxada e harmoniosa significa saúde, calma, un ritmo de vida constante e alta resistencia ao estrés.

Isto é a meditación, na que o corpo respira ao paso da mente.

A nosa respiración depende do noso propio estado de ánimo e cambia con el. Polo tanto, pode variar entre ser enérxico e elevado cando estamos entusiasmados, frecuente e superficial cando estamos estresados, ou libres, incluso, e suave cando estamos tranquilos e relaxados.

Ao controlar a nosa respiración, podemos xestionar o noso propio benestar, calmar as nosas emocións e mellorar a nosa saúde.

A respiración profunda e relaxada mellora o intercambio de gases nos nosos pulmóns, afecta o funcionamento de todos os órganos internos e reduce o estrés. Volvémonos máis tranquilos, máis relaxados e, polo tanto, máis exitosos.
A nosa calidade de vida mellora, temos máis enerxía e forza, e mellora a nosa saúde.

Nesta aplicación atoparás:

✦ práctica sinxela de respiración relaxante
✦ posibilidade de establecer os seus propios ritmos respiratorios
✦ ritmos suxeridos polo Yantra ioga, o ioga tibetano da respiración e do movemento
✦ estatísticas das túas actividades
✦ axustes de adestramento persoal: son, ritmo rítmico, guía de voz
✦ información interesante sobre a respiración

Novidades

- By your requests we have added new rhythms to the Rhythmic Breathing table;
- Now the training does not stop when your background music is playing;
- For your convenience we have added some switches in Additional Settings;
- In the stats, the green circles have gotten smart - so the longer the workout was, the darker the circle will be. Tap on the circle shows how long the training sessions lasted that day;
- We migrated to a new server to keep your data safe and flexible.