Hai moito estrés polo que pasamos e as horas extras afectan á nosa saúde. Hai moitos problemas de saúde relacionados co estrés que poden ter un impacto negativo na nosa saúde. Reducir o estrés pode axudar aos impactos negativos relacionados co estrés a longo prazo.
Hai varias formas de reducir o estrés, a respiración profunda é unha desas. Stress Master axúdache a facer exercicios de respiración profunda para reducir o estrés.
Recomendamos facer exercicios de respiración polo menos 4 veces ao día.
1. Pola mañá, despois de poñerse ao traballo.
2. Antes do xantar.
3. Antes de saír do traballo para a casa.
4. Antes de deitarse.
Pódese facer máis veces se é necesario.
Última actualización
13 de maio de 2022