Virtusan: NSDR, 40 Hz and more
Compras na aplicación
4,5star
1150 recensións
50.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
¿Estás preparado para crear a túa propia saúde? A aplicación Virtusan está aquí para axudarche a durmir mellor, optimizar os niveis de estrés, mellorar o rendemento cognitivo e sentirte moi, moi ben.
Os nosos 4 piares da saúde
As nosas funcións divídense en catro categorías ou piares: sono, estrés, saúde física e rendemento.
Dentro de cada piar hai varias ferramentas dixitais, chamadas protocolos, que podes utilizar para mellorar o teu benestar en cada ámbito. Todos son sinxelos de entender, fáciles de usar e deseñados para que calquera adquira hábitos máis saudables todos os días.
Durme mellor
A mellor saúde comeza cun mellor sono.
Ofrecemos varias ferramentas dixitais para axudarche a adormecer rapidamente, a sentirse tranquilo durante toda a noite e a sentirse restaurado e preparado para afrontar o día todas as mañás. Usa Body Scan antes de durmir para durmir tranquilo, Morning Sunlight Viewing cando te ergues para comezar o día e NSDR cando necesites unha sesta rápida durante os teus horarios axitados.
Reducir os niveis de estrés e ansiedade
Todos pasamos por estrés. E coa aplicación Virtusan, creamos varios protocolos dixitais para axudarche a manter a resiliencia mental.
Hai un puñado de meditacións narradas polo experto en atención plena: o Dr. Shauna Shapiro, para axudarche a atopar a tranquilidade. Ademais, utiliza o protocolo de respiración, Physiological Sigh, guiado polo doutor Andrew Huberman, sempre que se produza o estrés e necesites descomprimir no lugar.
Saúde Física e Rendemento
Unha vez que te sintas ben e durmis firmemente, queremos axudarche a mellorar a túa saúde e o teu rendemento, tanto físico como mental.
Use protocolos como 40 Hz para mellorar a súa concentración ao longo do día. A hidratación diaria está aí para manterte hidratado durante todo o día. E, por suposto, o NSDR, o noso protocolo máis popular, pode activar a neuroplasticidade e axudarche a mellorar a túa aprendizaxe, en calquera cousa que fagas.
Recursos respaldados pola ciencia
Ademais dos nosos protocolos, temos máis de 200 contidos que podes ver e aprender libremente sobre como mellorar o teu benestar. Cubrimos numerosos temas, desde a neuroplasticidade e a lonxevidade ata o rendemento e a nutrición, comisariados por científicos destacados como Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro e Michael Reid. Van desde episodios rápidos de 2 minutos para axudarche a aprender máis sobre nutrición ou neurociencia en anacos dixeribles, ata episodios de podcast dunha hora para que poidas lexir e mergullarche en profundidade en varios temas relacionados coa saúde.
A túa propia viaxe de saúde
Non dubides en mesturar e combinar varios protocolos para formar a túa propia rutina diaria. Podes configurar o temporizador para cada protocolo da túa páxina de rutina ao teu gusto. A continuación, comprobe a pestana Progreso para rastrexar cantos protocolos completaches durante a semana, canta luz natural recibes diariamente e se acumulaches "minutos de atención".
Novo: The Virtusan Ring
Presentamos o noso propio dispositivo portátil, o Virtusan Ring, no que podes rastrexar todos os datos biométricos esenciais: sono, movementos e frecuencia cardíaca. Se xa conseguiches un, só tes que abrir a aplicación, conectarte ao teu anel a través da pestana Progreso e comezar a rastrexar os teus datos de saúde. Dirémosche o que é xenial, o que necesita melloras e, por suposto, que protocolo de Virtusan debes facer para mellorar a túa puntuación de saúde.
Divírtete construíndo a túa propia viaxe para a saúde, ao teu xeito.
Condicións de uso: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Os nosos 4 piares da saúde
As nosas funcións divídense en catro categorías ou piares: sono, estrés, saúde física e rendemento.
Dentro de cada piar hai varias ferramentas dixitais, chamadas protocolos, que podes utilizar para mellorar o teu benestar en cada ámbito. Todos son sinxelos de entender, fáciles de usar e deseñados para que calquera adquira hábitos máis saudables todos os días.
Durme mellor
A mellor saúde comeza cun mellor sono.
Ofrecemos varias ferramentas dixitais para axudarche a adormecer rapidamente, a sentirse tranquilo durante toda a noite e a sentirse restaurado e preparado para afrontar o día todas as mañás. Usa Body Scan antes de durmir para durmir tranquilo, Morning Sunlight Viewing cando te ergues para comezar o día e NSDR cando necesites unha sesta rápida durante os teus horarios axitados.
Reducir os niveis de estrés e ansiedade
Todos pasamos por estrés. E coa aplicación Virtusan, creamos varios protocolos dixitais para axudarche a manter a resiliencia mental.
Hai un puñado de meditacións narradas polo experto en atención plena: o Dr. Shauna Shapiro, para axudarche a atopar a tranquilidade. Ademais, utiliza o protocolo de respiración, Physiological Sigh, guiado polo doutor Andrew Huberman, sempre que se produza o estrés e necesites descomprimir no lugar.
Saúde Física e Rendemento
Unha vez que te sintas ben e durmis firmemente, queremos axudarche a mellorar a túa saúde e o teu rendemento, tanto físico como mental.
Use protocolos como 40 Hz para mellorar a súa concentración ao longo do día. A hidratación diaria está aí para manterte hidratado durante todo o día. E, por suposto, o NSDR, o noso protocolo máis popular, pode activar a neuroplasticidade e axudarche a mellorar a túa aprendizaxe, en calquera cousa que fagas.
Recursos respaldados pola ciencia
Ademais dos nosos protocolos, temos máis de 200 contidos que podes ver e aprender libremente sobre como mellorar o teu benestar. Cubrimos numerosos temas, desde a neuroplasticidade e a lonxevidade ata o rendemento e a nutrición, comisariados por científicos destacados como Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro e Michael Reid. Van desde episodios rápidos de 2 minutos para axudarche a aprender máis sobre nutrición ou neurociencia en anacos dixeribles, ata episodios de podcast dunha hora para que poidas lexir e mergullarche en profundidade en varios temas relacionados coa saúde.
A túa propia viaxe de saúde
Non dubides en mesturar e combinar varios protocolos para formar a túa propia rutina diaria. Podes configurar o temporizador para cada protocolo da túa páxina de rutina ao teu gusto. A continuación, comprobe a pestana Progreso para rastrexar cantos protocolos completaches durante a semana, canta luz natural recibes diariamente e se acumulaches "minutos de atención".
Novo: The Virtusan Ring
Presentamos o noso propio dispositivo portátil, o Virtusan Ring, no que podes rastrexar todos os datos biométricos esenciais: sono, movementos e frecuencia cardíaca. Se xa conseguiches un, só tes que abrir a aplicación, conectarte ao teu anel a través da pestana Progreso e comezar a rastrexar os teus datos de saúde. Dirémosche o que é xenial, o que necesita melloras e, por suposto, que protocolo de Virtusan debes facer para mellorar a túa puntuación de saúde.
Divírtete construíndo a túa propia viaxe para a saúde, ao teu xeito.
Condicións de uso: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal, Fotos e vídeos e 3 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,5
1110 recensións
Novidades
Releasing legal/consent features
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Virtusan AG
hello@virtusan.com
St. Niklausenstrasse 19
6005 St. Niklausen
Switzerland
+41 44 797 62 46
