AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Fai un seguimento dos adestramentos e da composición corporal. A IA analiza o teu rexistro do ximnasio e planifica a túa próxima sesión.

AIFitLog é un diario de adestramentos e rexistro de peso gratuíto que usa a IA para analizar o teu adestramento e as túas estatísticas corporais. Rexistra os teus levantamentos e a graxa corporal; a IA encárgase do resto.

■ Seguimento da composición corporal
Rexistra o peso e a graxa corporal para calcular automaticamente a masa corporal magra, o IMC e o IFMA (índice de masa libre de graxa). Visualiza o teu progreso con gráficos claros, perfectos para controlar as fases de corte e volume.

■ Rexistro de adestramentos
Fai un seguimento dos exercicios por grupo muscular, peso, repeticións e RIR (repeticións en reserva). Engade notas a cada conxunto para rexistrar as pistas de forma ou como te sentiches. Controla as tendencias do volume total e da forza máxima: os datos que necesitas para a sobrecarga progresiva e o crecemento muscular a longo prazo.

■ Análise e planificador de adestramentos con IA (Premium)
A IA analiza o teu rexistro de adestramentos acumulado e os datos da composición corporal.

・Información diaria
Avalía o teu estado actual en función dos últimos 30 días de adestramento e as estatísticas corporais.

・Informe semanal
Puntua a túa semana en 3 dimensións: rendemento no adestramento, tendencias de graxa corporal e peso e recuperación. Destaca o que debes mellorar cunha análise detallada.


・Planificador de adestramentos con IA
Crea o teu programa de adestramentos semanal personalizado día a día, baseado nos teus obxectivos, o teu rexistro e a recuperación no mundo real. Como ter un adestrador persoal con IA.


■ Ferramentas de ximnasio

・Calculadora de quecemento: introduce o teu peso de traballo para unha rutina de quecemento optimizada

・Calculadora de discos: selecciona o peso obxectivo da barra para ver a configuración exacta do disco

・Calculadora de 1RM: estima a forza máxima a partir de calquera peso e número de repeticións. Inclúe unha táboa de conversión de repeticións para os pesos obxectivo

・Temporizador de descanso: rexistra o descanso entre series. Segue funcionando mesmo cando saes da pantalla

・Recordatorios: configura notificacións por día e hora. Opción para notificar só os días de descanso

■ Por que AIFitLog?
A maioría das aplicacións de fitness son só libros de rexistro. AIFitLog vai máis alá: le o teu rexistro de adestramento e as tendencias da composición corporal e, a continuación, ofréceche un plan concreto. Sen modelos xenéricos. Cada suxestión baséase nos teus datos reais. Tanto se o teu obxectivo é o culturismo, a hipertrofia ou a perda de graxa, o teu adestrador de IA adáptase semana a semana.

■ Como funciona
1. Rexistra os teus exercicios: peso, repeticións, series e notas
2. Fai un seguimento do teu peso corporal e da túa graxa corporal despois de cada pesada
3. A IA le os teus datos e puntúa o teu progreso
4. Obtén un plan de adestramento personalizado para a próxima semana

Úsao como unha sinxela aplicación de ximnasio e un rexistro de exercicios de balde. Actualiza a Premium para desbloquear a análise e a planificación impulsadas por IA.

■ Úsase para
・Desenvolvemento muscular e volume: fai un seguimento do aumento de peso e do volume de adestramento
・Perda e redución de peso: controla a graxa corporal e a masa magra
・Rexistro de adestramento de forza con seguimento progresivo da sobrecarga
・Adestrador persoal e planificador de adestramentos con IA
・Diario de levantamento de pesas e adestramento de resistencia
・Desenvolve hábitos de ximnasio consistentes

Rexistrao. Deixa que a IA se encargue do resto.