ekilu - healthy recipes & plan

Nooddle App

Contén anunciosCompras na aplicación

Acerca desta aplicación

Alimenta a túa vida.
Anteriormente coñecido como Nooddle, ekilu permíteche crear un estilo de vida equilibrado a través da excelente comida, movemento e atención plena. Accede a máis de 2000 receitas de ingredientes mínimos e fai un seguimento do teu progreso mentres traballas para atopar o equilibrio a través dos hábitos saudables diarios.

2 millóns de descargas en todo o mundo

Presentado en Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan e moito máis.

–

A túa guía para estar ben

Só tes unha vida, e queremos axudarche a que a túa sexa o máis saudable, feliz e máis longa que poida ser. Despois de todo, a saúde vai máis aló de dietas restritivas, rutinas de adestramento ou hábitos de moda. Pola contra, propuxémonos crear unha guía que che permita crear hábitos saudables a longo prazo que seguen un elemento clave: o equilibrio. Un hábito de vida sostible e a longo prazo que te prepara para o éxito mentres melloras a túa relación coa túa mente, saúde e corpo.

Coñecida anteriormente como Nooddle, ampliamos a nosa aplicación para darche aínda máis acceso a un estilo de vida equilibrado: conservando todo o que lles gusta aos nosos usuarios, como a nosa biblioteca de receitas, o carro da compra e os plans de comidas, e engadindo algunhas funcións novas e interesantes para axudarche a estar ben. todo o sentido da palabra!

Presentamos o ekilu Balance Tracker

Atopar o equilibrio é a clave para unha mente e un corpo saudables. Fai un seguimento do teu progreso mentres estableces e alcanzas os teus obxectivos de benestar en materia de nutrición, movemento e atención plena.

Come ben 🥗: crea unha dieta equilibrada que nutre o teu corpo e a túa mente con alimentos que che gustan.

Móvete a miúdo 💪: Móvete todos os días para mellorar a saúde do teu corazón, aumentar a túa serotonina e conseguir un mellor foco e durmir.

Teña en conta: tómase uns minutos para respirar fondo, aliviar o estrés e a tensión, e simplemente estar.


👑 ekilu Premium 👑

Actualiza a Premium por 6,99 $ ao mes e obtén funcións aínda máis incribles:
Aforra tempo con plans personalizados de comidas equilibradas e listas de comestibles automatizadas.
Consulta os desgloses nutricionais detallados de cada receita na aplicación
Fai un seguimento do saldo das túas comidas segundo o método dos pratos de alimentación saudable
Obtén recomendacións de comidas para axudarche a alcanzar os teus obxectivos nutricionais
Acceso a receitas premium, categorías de comidas e moito máis!

As nosas características
Máis de 2000 receitas orixinais
Algunha vez abriches a túa neveira e non tiñas idea de que facer? A nosa biblioteca de máis de 2000 receitas orixinais está chea de saborosas comidas con ingredientes mínimos deseñadas para aforrarche tempo e diñeiro mentres obtén todos os nutrientes que necesitas, moitas veces con ingredientes que xa tes a man.

¿Planificación de comidas? - Temos isto cuberto.
Obtén o teu propio plan de comidas personalizado só para as túas preferencias alimentarias e necesidades dietéticas. Traballa para unha dieta equilibrada cunha lista semanal de receitas saborosas que son sinxelas e fáciles de crear.

P.S. Incluso che entregamos a lista da compra 😊

Método do prato de alimentación saudable
Para cada comida de ekilu que fagas en Premium, observa o que estás preto de conseguir o prato equilibrado ideal, segundo o método de prato de alimentación saudable.

Embala a túa dieta con proteínas nutritivas, vexetais, froitas e cereais integrais e obtén recomendacións personalizadas de comidas para axudarche a alcanzar o teu obxectivo. Ademais: consulta a información nutricional de cada comida que fai para obter aínda máis información 😋

Aprende connosco
Obtén información práctica sobre como conseguir o equilibrio ao longo da túa vida. Os nosos módulos de aprendizaxe opcionais abarcan nutrición, actividade física, atención plena e instrucións organizativas para axudarche a crear o teu estilo de vida soñado.

Conéctate a Google Health
Establece obxectivos diarios e semanais para o movemento e a atención plena, animándote a que te tomes tempo para dar máis pasos, saír, respirar e simplemente "estar" xunto a todas as distraccións diarias da vida.

Engade pasos e minutos de atención manualmente ou simplemente conecta o teu Google Health para sincronizalo coa aplicación. Co paso do tempo, podes ver como a túa nutrición, o teu movemento e a túa atención plena funcionan xuntos para lograr un estilo de vida verdadeiramente equilibrado, potenciando un estilo de vida máis saudable e feliz construído sobre obxectivos realistas que che fagan sentir ben.

Tes preguntas? Envíanos unha liña en [e-mail]

Valoracións e recensións

La aplicación está genial, solo puedo encontrar un defecto. Sería de 10 que pudieras escribir todo en la nevera y que busque recetas todas las recetas que contengan como mínimo uno de los ingredientes. Ahora mismo el buscador lo que hace es buscar recetas que contengan TODOS los ingredientes, eso hace que aun así tengas que pararte a pensar un poquito en los ingredientes que añades a tu lista. Por lo demás, es perfecta.

Agora funciona xenial. Moi útil e moi boa para comer sano e aproveitar as cousiñas que tes por casa.

Novidades

We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!