► O desafío de fitness de 30 días é un sinxelo plan de exercicios de 30 días, no que realizas un número determinado de exercicios de abdome cada día con días de descanso. O adestramento aumenta a intensidade lentamente e o día 30 probará a calquera. A aplicación é apta tanto para homes como para mulleres de calquera idade.
► 8 categorías de adestramento: 30 días de ab, 30 días de flexión, 30 días de sentadilla, 30 días de brazos tonificados, 30 días de plancha, 30 días de adelgazamento de muslos, 30 días de cardio.
► Desexámosche moita saúde e felicidade!
Última actualización
26 de set. de 2025