affirmations - self love daily
Compras na aplicación
100+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
construír amor propio, confianza e unha mentalidade positiva con afirmacións diarias.
crea ou elixe declaracións fundamentadas na ciencia, programa recordatorios suaves e practica conversacións intencionadas que poidan favorecer o estado de ánimo, a motivación e a resiliencia.
por que afirmacións?
o que repetimos, comezamos a crer. As declaracións breves e intencionadas poden axudarche a notar a autoconversación negativa, a centrarte de novo nos teus valores e a practicar a autocompaixón: habilidades relacionadas na investigación coa mellora do benestar, a persistencia dos obxectivos e a afrontamento do estrés. aínda que as afirmacións non son unha cura para todo, moitas persoas utilízanas para reforzar as crenzas saudables e as intencións diarias.
o que podes facer coas afirmacións
- recordatorios positivos diarios: axenda as afirmacións para que aparezan cando as necesites: aumento da mañá, check-in ao mediodía ou reflexión antes de durmir.
- bibliotecas de afirmación seleccionadas: busca coleccións de amor propio, confianza, alivio do estrés, apoio á ansiedade, motivación, gratitude, relacións e moito máis.
- Crea o teu propio: escribe declaracións persoais coas túas propias palabras para que coincidan cos obxectivos actuais ou co traballo terapéutico.
- Favoritos e historia: garda as afirmacións que resoan; revisitalos en calquera momento.
- Accesibilidade amigable: soporte para o modo de texto grande; frecuencia de recordatorio axustable.
como usar as afirmacións de forma eficaz
- facelos creíbles: emparellar a linguaxe aspiracional con algo verdadeiro ("Estou aprendendo a confiar en min mesmo").
- repetir con intención: ler en voz alta, respirar e visualizar o que significa a afirmación na vida real.
- o contexto importa: vincula as afirmacións a unha rutina, por exemplo: espertar, pausa para tomar café, escribir un diario, deberes de terapia ou relaxarse.
- siga os cambios, non a perfección: busque cambios graduales na conversación persoal, non transformación instantánea.
algúns exemplos que atoparás dentro
- "Son digno de coidado e respecto".
- "Noto os meus pensamentos e podo escoller cales alimentar".
- "O progreso conta, aínda que sexa pequeno".
- "Podo afrontar o estrés cun paso á vez".
- "Dáme permiso para descansar".
premio
actualiza a afirmacións premium para a biblioteca completa, afirmacións personalizadas ilimitadas, programacións avanzadas de recordatorios e categorías ampliadas.
privacidade e termos
Política de privacidade: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
Condicións de uso: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
crea ou elixe declaracións fundamentadas na ciencia, programa recordatorios suaves e practica conversacións intencionadas que poidan favorecer o estado de ánimo, a motivación e a resiliencia.
por que afirmacións?
o que repetimos, comezamos a crer. As declaracións breves e intencionadas poden axudarche a notar a autoconversación negativa, a centrarte de novo nos teus valores e a practicar a autocompaixón: habilidades relacionadas na investigación coa mellora do benestar, a persistencia dos obxectivos e a afrontamento do estrés. aínda que as afirmacións non son unha cura para todo, moitas persoas utilízanas para reforzar as crenzas saudables e as intencións diarias.
o que podes facer coas afirmacións
- recordatorios positivos diarios: axenda as afirmacións para que aparezan cando as necesites: aumento da mañá, check-in ao mediodía ou reflexión antes de durmir.
- bibliotecas de afirmación seleccionadas: busca coleccións de amor propio, confianza, alivio do estrés, apoio á ansiedade, motivación, gratitude, relacións e moito máis.
- Crea o teu propio: escribe declaracións persoais coas túas propias palabras para que coincidan cos obxectivos actuais ou co traballo terapéutico.
- Favoritos e historia: garda as afirmacións que resoan; revisitalos en calquera momento.
- Accesibilidade amigable: soporte para o modo de texto grande; frecuencia de recordatorio axustable.
como usar as afirmacións de forma eficaz
- facelos creíbles: emparellar a linguaxe aspiracional con algo verdadeiro ("Estou aprendendo a confiar en min mesmo").
- repetir con intención: ler en voz alta, respirar e visualizar o que significa a afirmación na vida real.
- o contexto importa: vincula as afirmacións a unha rutina, por exemplo: espertar, pausa para tomar café, escribir un diario, deberes de terapia ou relaxarse.
- siga os cambios, non a perfección: busque cambios graduales na conversación persoal, non transformación instantánea.
algúns exemplos que atoparás dentro
- "Son digno de coidado e respecto".
- "Noto os meus pensamentos e podo escoller cales alimentar".
- "O progreso conta, aínda que sexa pequeno".
- "Podo afrontar o estrés cun paso á vez".
- "Dáme permiso para descansar".
premio
actualiza a afirmacións premium para a biblioteca completa, afirmacións personalizadas ilimitadas, programacións avanzadas de recordatorios e categorías ampliadas.
privacidade e termos
Política de privacidade: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
Condicións de uso: https://affirmations-ca045.web.app/privacy.html
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Actividade das aplicacións, Información e rendemento das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Actividade das aplicacións, Información e rendemento das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Encríptanse os datos en tránsito
Novidades
build self love and confidence with daily affirmations. schedule positive reminders, create your own, and practice kinder self-talk every day.
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
JRL SOFTWARE LTD
jack@jrl.software
Flat 1 Cerulean House, 450 Oldfield Lane North
GREENFORD
UB6 0GF
United Kingdom
+44 7405 595521
