Flame Meditate: Mindful breath
જાહેરાતો ધરાવે છે
50+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
ફ્લેમ મેડિટેશન એ માઇન્ડફુલ શ્વાસ દ્વારા માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન માટેની એપ્લિકેશન છે.
ફક્ત તમારા માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન સત્ર માટે અવધિ સેટ કરો, ઇન્હેલ ગોઠવો, શ્વાસ બહાર કા andો અને થોભો સમયગાળો અને ટાઈમર પ્રારંભ કરો.
એપ્લિકેશન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અસરકારક રીતે ધ્યાનમાં રાખીને, તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર મૂકવા માટે એક સરળ પ્રોમ્પ્ટ પ્રદાન કરશે. જ્યારે તમારું માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન સત્ર સમાપ્ત થાય ત્યારે ફ્લેમ મેડિટેશન ચાઇમ થવાનું શરૂ થશે.
શ્વાસ પૂછે છે તે તમારા માઇન્ડફુલ મેડિટેશન પ્રેક્ટિસ માટે આદર્શ કેન્દ્રીય બિંદુઓ છે, જે તમારા મનને ભૂતકાળ વિશે ભટકતા વિચારોથી દૂર લઈ જાય છે, અથવા ભવિષ્યની ચિંતા કરે છે - અને એક સમયે ફક્ત એક શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
તમારી એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, જ્યારે તમે ખલેલ પહોંચશો નહીં ત્યારે એક સમય (30 મિનિટ જેવા) સેટ કરો.
1. શાંત સ્થાન શોધો. તમારા ઘરનો આદર્શ રીતે એક ઓરડો જ્યાં તમે શાંતિ મેળવી શકો.
2. નિરાંતે બેસો. તમે ક્રોસ પર ફ્લોર પર બેસીને અથવા ખુરશી પર સીધા બેસવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
3. સ્થિતિ ધ્યાન ઉપકરણ. ફ્લોર અથવા ટેબલ પર ફ્લેમ મેડિટેશન એપ્લિકેશન સાથે ઉપકરણને યોગ્ય અંતરે મૂકો જ્યાં તમે તમારી આંખોને તાણ કર્યા વિના સંકેતોને જોઈ શકો છો.
4. એપ્લિકેશન પ્રારંભ કરો, અને સૂચનોને અનુસરો.
- ઇન્હેલેશન: શ્વાસ લેવા પર, breathંડે શ્વાસ લેવો, અને કુદરતી રીતે નાક દ્વારા, બધી રીતે નીચે નાભિ તરફ વહી જવું.
- થોભો: ટૂંકા ગાળા માટે પકડો, પ્રોમ્પ્ટ પર તમારું ધ્યાન રાખો અને તમારા વિચારોને મુક્ત રાખો.
- શ્વાસ બહાર મૂકવો: શ્વાસ બહાર મૂકવા પર, તમારા શ્વાસ પર ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરો.
- થોભો: ટૂંકા ગાળા માટે પકડો, જેમ તમે તમારી આગલા ઇન્હેલેશનની તૈયારી કરો છો.
જો તમારા વિચારો ભટકવાનું શરૂ કરે છે, તો શ્વાસના સંકેતો પર પાછા ફરો.
તમારે તમારા શ્વાસની લંબાઈને તમારા ચોક્કસ શ્વાસના ટેમ્પોને અનુરૂપ થવા માટે ગોઠવવાની જરૂર પડી શકે છે. પ્રોમ્પ્ટ્સ પછી તમને પીછો કરવા માટે તમારે તે સમયગાળો સેટ કરવો જોઈએ નહીં, અથવા તેટલું લાંબું પણ નહીં કે તે તમને શ્વાસ લેશે નહીં.
તમે વિરામ અવધિને શૂન્ય પર પણ સેટ કરી શકો છો અને ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર મૂકવાના સમયગાળાની અંદર થોભાવો શામેલ કરી શકો છો.
જ્યારે ધ્યાનનો સમય સમાપ્ત થાય છે ત્યારે ફ્લેમ મેડિટેશન એપ્લિકેશન તેનો ઘોઘરો શરૂ કરશે. ચીમ બંધ કરવા માટે પલ્સસેટિંગ બટન પર ક્લિક કરો, અને તમારું ધ્યાન સત્ર સમાપ્ત કરો.
ફક્ત તમારા માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન સત્ર માટે અવધિ સેટ કરો, ઇન્હેલ ગોઠવો, શ્વાસ બહાર કા andો અને થોભો સમયગાળો અને ટાઈમર પ્રારંભ કરો.
એપ્લિકેશન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અસરકારક રીતે ધ્યાનમાં રાખીને, તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર મૂકવા માટે એક સરળ પ્રોમ્પ્ટ પ્રદાન કરશે. જ્યારે તમારું માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન સત્ર સમાપ્ત થાય ત્યારે ફ્લેમ મેડિટેશન ચાઇમ થવાનું શરૂ થશે.
શ્વાસ પૂછે છે તે તમારા માઇન્ડફુલ મેડિટેશન પ્રેક્ટિસ માટે આદર્શ કેન્દ્રીય બિંદુઓ છે, જે તમારા મનને ભૂતકાળ વિશે ભટકતા વિચારોથી દૂર લઈ જાય છે, અથવા ભવિષ્યની ચિંતા કરે છે - અને એક સમયે ફક્ત એક શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
તમારી એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, જ્યારે તમે ખલેલ પહોંચશો નહીં ત્યારે એક સમય (30 મિનિટ જેવા) સેટ કરો.
1. શાંત સ્થાન શોધો. તમારા ઘરનો આદર્શ રીતે એક ઓરડો જ્યાં તમે શાંતિ મેળવી શકો.
2. નિરાંતે બેસો. તમે ક્રોસ પર ફ્લોર પર બેસીને અથવા ખુરશી પર સીધા બેસવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
3. સ્થિતિ ધ્યાન ઉપકરણ. ફ્લોર અથવા ટેબલ પર ફ્લેમ મેડિટેશન એપ્લિકેશન સાથે ઉપકરણને યોગ્ય અંતરે મૂકો જ્યાં તમે તમારી આંખોને તાણ કર્યા વિના સંકેતોને જોઈ શકો છો.
4. એપ્લિકેશન પ્રારંભ કરો, અને સૂચનોને અનુસરો.
- ઇન્હેલેશન: શ્વાસ લેવા પર, breathંડે શ્વાસ લેવો, અને કુદરતી રીતે નાક દ્વારા, બધી રીતે નીચે નાભિ તરફ વહી જવું.
- થોભો: ટૂંકા ગાળા માટે પકડો, પ્રોમ્પ્ટ પર તમારું ધ્યાન રાખો અને તમારા વિચારોને મુક્ત રાખો.
- શ્વાસ બહાર મૂકવો: શ્વાસ બહાર મૂકવા પર, તમારા શ્વાસ પર ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરો.
- થોભો: ટૂંકા ગાળા માટે પકડો, જેમ તમે તમારી આગલા ઇન્હેલેશનની તૈયારી કરો છો.
જો તમારા વિચારો ભટકવાનું શરૂ કરે છે, તો શ્વાસના સંકેતો પર પાછા ફરો.
તમારે તમારા શ્વાસની લંબાઈને તમારા ચોક્કસ શ્વાસના ટેમ્પોને અનુરૂપ થવા માટે ગોઠવવાની જરૂર પડી શકે છે. પ્રોમ્પ્ટ્સ પછી તમને પીછો કરવા માટે તમારે તે સમયગાળો સેટ કરવો જોઈએ નહીં, અથવા તેટલું લાંબું પણ નહીં કે તે તમને શ્વાસ લેશે નહીં.
તમે વિરામ અવધિને શૂન્ય પર પણ સેટ કરી શકો છો અને ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર મૂકવાના સમયગાળાની અંદર થોભાવો શામેલ કરી શકો છો.
જ્યારે ધ્યાનનો સમય સમાપ્ત થાય છે ત્યારે ફ્લેમ મેડિટેશન એપ્લિકેશન તેનો ઘોઘરો શરૂ કરશે. ચીમ બંધ કરવા માટે પલ્સસેટિંગ બટન પર ક્લિક કરો, અને તમારું ધ્યાન સત્ર સમાપ્ત કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
આ ઍપ આ પ્રકારોનો ડેટા ત્રીજા પક્ષો સાથે શેર કરી શકે છે
ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
કોઈ ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા એકત્રિત કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
નવું શું છે?
Updated to android API 33
