Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

🌟 તમારા પ્રાકૃતિક ચક્રો અને બાયોરિથમ્સને યોગ્ય સમયે ઊઠવા, ઊંઘવા, વિચારવા અને ખાવા માટે ઑપ્ટિમાઇઝ કરો
શું તમે ક્યારેય તમારા કુદરતી ચક્ર સાથે સુમેળ અનુભવો છો? સર્કેડિયન એ અગ્રણી સર્કેડિયન રિધમ એપ્લિકેશન છે. તમારી સર્કેડિયન લયમાં ટ્યુન કરીને અને તમારી બાયોરિધમ્સને માન આપીને, તમે સારી ઊંઘ, સંતુલિત હોર્મોન્સ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો આનંદ માણો છો.

☀️ સૂર્યપ્રકાશ અને ઋતુઓ સાથે સંરેખિત કરો
જ્યારે કુદરતી ચક્ર તમને શ્રેષ્ઠ માર્ગદર્શન આપે છે ત્યારે શા માટે દરેક ઊંઘ ચક્રને વિખેરી નાખો અથવા નિશ્ચિત ઊંઘના કૅલેન્ડરને અનુસરો? આ સર્કેડિયન રિધમ એપ સતત ઉદય અને સ્લીપ રીમાઇન્ડર્સ અને વિન્ડ-ડાઉન એલર્ટ સેટ કરવા માટે દૈનિક પેટર્નનો ઉપયોગ કરે છે—ઉગતી સવાર, UVA/UVB ઉદય અને અસ્ત, સૌર બપોર, સૂર્યાસ્ત અને અંધકાર. ઊંઘની સરળ લય અને કુદરતી સર્કેડિયન ઊંઘની પેટર્ન સ્થાપિત કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે તમારી આંતરિક ઘડિયાળ પર વિશ્વાસ કરો.

🛏️ બેડટાઇમ કેલ્ક્યુલેટર અને બાયોરિથમ કેલ્ક્યુલેટર
અમારા મોસમી બેડટાઇમ કેલ્ક્યુલેટર અને મજબૂત બાયોરિધમ કેલ્ક્યુલેટર સાથે તમારી ઊંઘ અને ઉપવાસના શ્રેષ્ઠ કલાકોની યોજના બનાવો. કુદરતના સમય માટે સખત સમયપત્રકની અદલાબદલી કરો: સૂવાનો સમય સાંજ સુધી લંગર કરો અને ઉગતા સૂર્ય સાથે જાગો. અમારું સૂવાનો સમય કેલ્ક્યુલેટર તમારા સૂવાના સમયની ગણતરી કરવા માટે તમારા ઉદયનો સમય અને શ્રેષ્ઠ મોસમી ઊંઘની અવધિનો ઉપયોગ કરે છે. અભ્યાસો પુષ્ટિ કરે છે કે કુદરતી ચક્ર સાથે સમન્વય કરવું કોઈપણ સ્લીપ સાયકલ ટ્રેકર કરતાં વધુ સારું છે. સારી ઊંઘ, ભોજન, કામ અને વ્યાયામના સમય માટે શ્રેષ્ઠ રીમાઇન્ડર્સ સાથે કુદરતી ચક્ર તમને તમારી બાયોરિધમમાં પ્રવેશવા માટે માર્ગદર્શન આપે છે.

🍴 કુદરત સાથે સુમેળમાં ખાઓ અને ઝડપી લો
તૂટક તૂટક ઉપવાસ અને સમય-પ્રતિબંધિત આહાર જ્યારે દિવસના પ્રકાશ સાથે સંરેખિત હોય ત્યારે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. સૂર્યોદય સમયે ફ્રન્ટ-લોડ કેલરી લો અને તમારી સર્કેડિયન લયને મેચ કરવા સાંજ સુધીમાં તમારી ખાવાની બારી બંધ કરો. સંશોધન દર્શાવે છે કે નાસ્તો છોડવો અથવા મોડા જમવાથી આ લયમાં ખલેલ પડે છે અને મેટાબોલિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે. સર્કેડિયન સાથે, સંતુલિત બ્લડ સુગર અને ગાઢ ઊંઘ માટે આ સમયનું સન્માન કરતા ખાવું અને ઉપવાસના રિમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.

🧬 સર્કેડિયન રિધમ્સનું વિજ્ઞાન
નોબેલ પુરસ્કાર-વિજેતા ક્રોનોબાયોલોજી પર બનેલ, આ સર્કેડિયન એપ્લિકેશન સમજાવે છે કે તમારી આંતરિક ઘડિયાળ અને બાયોરિધમ્સ મેલાટોનિન, કોર્ટિસોલ અને વિટામિન ડીના ઉત્પાદનને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે. સાચા સર્કેડિયન સંકેતો-પ્રકાશ/અંધકાર, ખોરાક અને વ્યાયામ-યોગ્ય સમયે મેળવવું એ સ્વસ્થ શરીર, મન અને હૃદય માટે બિન-વાટાઘાટપાત્ર છે. તમારી ઊંઘની લય, કૃત્રિમ પ્રકાશ, કસરતનો સમય, રોજિંદા જીવન અને તમારા કુદરતી જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માટે ઘણી બધી ક્રિયાશીલ આંતરદૃષ્ટિ માટે સર્કેડિયન અને તેના વ્યાપક શીખવા અને સંશોધન વિભાગનો ઉપયોગ કરો.

🌅 તમારી નેચરલ એલાર્મ ઘડિયાળ
સર્કેડિયન રિધમ એલાર્મ ઘડિયાળની વિશેષતાઓ સાથે હળવેથી જાગો: દિવસને વધાવવા માટે સૂર્ય સાથે ઉદય કરો. જાગ્યા પછી 5 મિનિટ માટે તમારી આંખોમાં કુદરતી પ્રકાશ આવવાથી આગલી રાત્રે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા 20% સુધરે છે! ઉદયની ઊંઘ, ઉદય સૂર્ય, સૌર-બપોર ચેક-ઇન્સ અને સૂર્યાસ્ત વિન્ડ-ડાઉનને તમારા દિવસનો ભાગ બનાવો. આજુબાજુના કુદરતી જીવનને તમારી આરોગ્ય ઘડિયાળ બનવા દો જે તમારા બાયોરિધમ્સને ટ્યુન કરે છે.

☘️ સાચી લય અને સ્વસ્થ જીવનનો આનંદ માણો
આરોગ્ય અને સુખાકારી એપ્લિકેશન્સમાં ટોચની પસંદગી તરીકે, Circadian શુદ્ધ પ્રકૃતિ-સંચાલિત માર્ગદર્શન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે - કોઈ જટિલ સંકલન નથી. તમારી સાચી લયના આકારમાં સારી ઊંઘ અને સુમેળભર્યા દિવસોનો આનંદ માણો.

🗝️ મુખ્ય પાસાઓ
• પ્રાકૃતિક ચક્ર: પરોઢ, સૂર્યોદય, UVA/UVB ઉદય અને અસ્ત, સૌર મધ્યાહ્ન, સૂર્યાસ્ત અને સાંજ
• બેડટાઇમ કેલ્ક્યુલેટર અને બાયોરિધમ કેલ્ક્યુલેટર: સમગ્ર સીઝનમાં તમારા ઊંઘના કલાકોને શ્રેષ્ઠ બનાવો
• સર્કેડિયન રિધમ એલાર્મ અને આરોગ્ય ઘડિયાળ: દવાઓ માટે કસ્ટમ ચેતવણીઓ, ઊંઘમાં વધારો અને ઘણું બધું
• કુદરત સાથે સુમેળમાં તૂટક તૂટક ઉપવાસ: સારી ઊંઘ, ચયાપચય અને આરોગ્ય માટે તમારી ખાવાની વિંડોને પ્રકૃતિના સમય પ્રમાણે સેટ કરો
• રોજનું માર્ગદર્શન: તમારી સાચી ઊંઘની લયનું સન્માન કરો-સ્થિર સ્લીપ કૅલેન્ડર નહીં અથવા દરેક ઊંઘ ચક્રને અલગ કરો
• કોર સર્કેડિયન લાઇબ્રેરી: મેલાટોનિન, સૂર્યપ્રકાશ, માસિક ચક્ર, ગ્રાઉન્ડિંગ અને દૈનિક જીવન વિજ્ઞાન પર 20+ ડીપ-ડાઇવ લેખો
• સર્કેડિયન સ્લીપ, વાઇબ્રન્ટ એનર્જી અને કુદરત દ્વારા સેટ કરેલ લયને અપનાવો

સારી ઊંઘ, સંતુલિત ઉર્જા અને સુખી દિવસો અનલૉક કરવા માટે તૈયાર છો?
સર્કેડિયન ડાઉનલોડ કરો: તમારી કુદરતી લય હવે — તમારી અંતિમ સર્કેડિયન એપ્લિકેશન અને કુદરતી ચક્ર અને શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવા માટે બાયોરિધમ કેલ્ક્યુલેટર.

નવું શું છે

This version resolves crashes in version 7.2.1. Please update immediately.

We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian