દોડવીર તમારા દોડને GPS વડે રેકોર્ડ કરે છે અને તાલીમ યોજનાઓ અને વૉઇસ કોચ દ્વારા તમને માર્ગદર્શન આપે છે - દોડવાની તમારી પહેલી મિનિટથી લઈને હાફ મેરેથોન સુધી.
દરેક દોડને ટ્રૅક કરો
• સમય, અંતર, વર્તમાન અને સરેરાશ ગતિ, પ્રતિ કિમી અથવા માઇલ વિભાજન, અને અંદાજિત કેલરી ગણતરી
• જ્યારે તમે દોડો છો ત્યારે ડાર્ક સ્ટ્રીટ મેપ પર તમારો રૂટ (ઓપનસ્ટ્રીટમેપ ડેટા), અથવા ઑફલાઇન હોય ત્યારે નકશા વિના દોરવામાં આવે છે
• થોભો અને ફરી શરૂ કરો, વૈકલ્પિક ઓટો-પોઝ, અને ખિસ્સા અને વરસાદ માટે લોક
• ટાઈમર અને પોઝ / ફિનિશ બટનો સાથેની સૂચના, સ્ક્રીન બંધ હોવા છતાં કામ કરે છે
• ટ્રેડમિલ મોડ: ટાઈમર અને કોચ સામાન્ય રીતે ચાલે છે અને તમે અંતે અંતર દાખલ કરો છો
• દોડને પગલું દ્વારા પગલું સાચવવામાં આવે છે, જેથી તે એપ્લિકેશન અથવા ફોન રીસ્ટાર્ટ થવાથી બચી જાય
માર્ગદર્શિત તાલીમ યોજનાઓ
• દોડવા માટે ચાલો - ઝડપી ચાલ જે ધીમે ધીમે ટૂંકા દોડ ઉમેરે છે
• દોડવા/ચાલવા માટે 5K - એક મિનિટની દોડથી નવ અઠવાડિયા સુધી 30 મિનિટ નોન-સ્ટોપ
• 30 મિનિટ દોડો, દોડવાનો આધાર બનાવો
• 5K ઝડપી, અંતરાલો, ટેમ્પો અને લાંબા દોડ સાથે 10K અને હાફ મેરેથોન યોજનાઓ
• સિંગલ વર્કઆઉટ્સ: ફ્રી રન, બ્રિસ્ક વોક, સરળ દોડ, અંતરાલ, ટેમ્પો અને વધુ
તમારા દોડવાના દિવસો પસંદ કરો. શું તમે કોઈ દિવસ ચૂકી ગયા છો? યોજના ફક્ત તમારા આગામી દોડના દિવસની રાહ જુએ છે - તમે ક્યારેય "પાછળ" નથી.
વોઇસ કોચ
દોડવા અને ચાલવા માટે સ્પષ્ટ સંકેતો, અડધી અને એક મિનિટ બાકી રહેલા કૉલ્સ, અને દર કિમી અથવા માઇલ પર તમારો સમય અને ગતિ. સંગીત વાગતું રહે છે અને અવાજ નીચે આવે છે.
પ્રગતિ
• સાપ્તાહિક, માસિક અને વાર્ષિક અંતર ચાર્ટ અને તમારા ગતિ વલણ
• વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ: સૌથી ઝડપી 1K, માઇલ, 5K, 10K અને હાફ મેરેથોન, સૌથી લાંબી દોડ, સૌથી મોટું અઠવાડિયું
• 36-દિવસનું કેલેન્ડર, સ્પ્લિટ્સ અને ગતિ ચાર્ટ સાથે પૂર્ણ દોડનો ઇતિહાસ
• વાસ્તવિક લક્ષ્યો અને શેર કરી શકાય તેવા રન કાર્ડ્સ માટે બેજ
• BMI અને ટ્રેન્ડ સાથે વજન લોગ, રિપ્લેસમેન્ટ નજ સાથે એક સરળ પાણી લોગ અને જૂતા માઇલેજ
• આ અઠવાડિયાના અંતર અને તમારા આગામી વર્કઆઉટ સાથે હોમ-સ્ક્રીન વિજેટ
• હેલ્થ કનેક્ટ પર સમાપ્ત રનનો વૈકલ્પિક નિકાસ
જાણો
શરૂઆત, ફોર્મ, શ્વાસ અને ગતિ, વોર્મ-અપ્સ, ઈજા નિવારણ, જૂતા, દોડ અને વજન, અને બળતણ અને હાઇડ્રેશન પર 24 ટૂંકા લેખો - દરેક તેના સ્ત્રોતો સાથે.
ડિઝાઇન દ્વારા ખાનગી
કોઈ એકાઉન્ટ નથી. તમારા રન, રૂટ, વજન અને આરોગ્ય જવાબો તમારા ફોન પર રહે છે. સ્થાનનો ઉપયોગ ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તમે દોડ રેકોર્ડ કરો છો.
આરોગ્ય સૂચના
દોડવીર સામાન્ય માહિતી અને અંદાજ આપે છે, તબીબી સલાહ નહીં. કેલરી અને ગતિ અંદાજ છે. જો તમને હૃદયની બીમારી હોય કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, છાતીમાં દુખાવો હોય, ચક્કર આવે કે બેભાન થઈ જાય, હાડકા કે સાંધાની સમસ્યા હોય, હૃદય કે બ્લડ પ્રેશર માટે દવા લેતા હોય, ગર્ભવતી હોય, 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના હોય કે અન્ય કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય, તો દોડવાનું શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. જો તમને છાતીમાં દુખાવો, ચક્કર આવે કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય તો દોડવાનું બંધ કરો.
5K, 10K અને અડધી દોડ માટે દોડ/ચાલવાના પ્લાન અને વોઇસ કોચ સાથે GPS રનિંગ ટ્રેકર
આ રોજ અપડેટ કર્યું
29 સપ્ટે, 2026