આ એપ વડે તમે તમારા આદર્શ વજન, તમારા BMI અને તમારા બેઝલ મેટાબોલિક રેટની ગણતરી કરી શકો છો.
ગણતરી કરેલ બેઝલ મેટાબોલિક દર હંમેશા એક દિવસનો સંદર્ભ આપે છે. જ્યારે તમે સક્રિય ન હોવ ત્યારે પણ kcal ની આ માત્રા હંમેશા ઉપયોગમાં લેવાય છે.
BMI અને સંકળાયેલ વર્ગીકરણ WHO માનક કોષ્ટકનો સંદર્ભ આપે છે. વર્ગીકરણમાં ઓછું વજન, સામાન્ય વજન, વધુ વજન અને સ્થૂળતા 1-3નો સમાવેશ થાય છે.
આદર્શ વજન એ કિગ્રા મૂલ્યોની ગોળાકાર સરેરાશ છે જે, BMI અનુસાર, તમારા કદ માટે સામાન્ય શ્રેણીની અંદર છે.
આનો અર્થ એ છે કે આદર્શ વજનને શ્રેણી તરીકે જોવું જોઈએ; વધુ ચોક્કસ વર્ગીકરણ એ એપ્લિકેશનમાં સમાયેલ કોષ્ટક છે, જે એક સાથે બતાવે છે કે તમે આગલા અથવા પહેલાના સ્તરથી કેટલા દૂર છો અને તમે કયા સ્તરમાં છો.
જો તમને એપ ગમતી હોય, તો મને સમીક્ષા અંગે આનંદ થશે!
શું તમારી પાસે કોઈ સૂચનો અથવા ટીકા છે? પછી મને એક ઇમેઇલ લખો: idealweight@online.de
આ રોજ અપડેટ કર્યું
27 ફેબ્રુ, 2025