MindDay : thérapie & bien-être

MINDDAY

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

અમારા 6-મહિનાના સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ સાથે €49.99 અથવા €79.99 માં 12 મહિનાની તમામ માઇન્ડડે સામગ્રીને ઍક્સેસ કરો. તમે તમારા સબ્સ્ક્રિપ્શનની પુષ્ટિ કરતા પહેલા 7 દિવસ માટે મફતમાં એપ્લિકેશન અજમાવી શકો છો.

માઇન્ડડે શોધો: બહેતર માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે તમારા સાથી! 🌿

MindDay તમને તમારા તણાવ, ચિંતાનું સંચાલન કરવામાં અને તમારી સુખાકારી સુધારવામાં મદદ કરે છે. અમારી પદ્ધતિ જ્ઞાનાત્મક અને વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) પર આધારિત છે, જે મનોવિજ્ઞાન દ્વારા અસરકારક હોવાનું સાબિત થયું છે.

MindDay સાથે, તમે આ કરશો:

- તમારો તણાવ ઓછો કરો 🧘‍♂️.
- તમારી ચિંતા મેનેજ કરો 🌼.
- તમારી સુખાકારીમાં સુધારો 😊.
- આરામ માટે ધ્યાનનો ઉપયોગ કરો 🧘‍♀️.
- CBT સાયકોલોજી🧠 પર આધારિત સત્રોને અનુસરો.

માઈન્ડ ડે સુવિધાઓ:

- તાણ અને ચિંતા વ્યવસ્થાપન પર માર્ગદર્શિત વિડિઓ સત્રો.
- તમારી સુખાકારી સુધારવા માટે ✍️ લખવાની કસરત.
- સ્થાયી સુખાકારી માટે દૈનિક દિનચર્યાઓ.
- તમારા મનોવિજ્ઞાનને સમજવા માટે ઈમોશન ટ્રેકિંગ 📝.
- તાણ અને ચિંતા ઘટાડવા માટે ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો 🧘‍♂️.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે ?

MindDay ને મનોવિજ્ઞાન અને CBT નિષ્ણાતો દ્વારા મનોવિજ્ઞાનની તકનીકોને દરેક માટે સુલભ બનાવવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા અને તમારી સુખાકારી સુધારવા માટે તમારા મગજને તાલીમ આપો.

- "મારી ચિંતા શાંત કરો" જેવા 14 થી 30 દિવસના કાર્યક્રમો
- ચોક્કસ મુદ્દાઓ પર કામ કરવા માટે સ્વ-ઉપચાર સત્રો.
- ધ્યાન તમને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે 🧘‍♂️.
- સ્વ-સંમોહન સત્રો

શા માટે માઇન્ડડે?

મનોવિજ્ઞાન નિષ્ણાતો દ્વારા સહ-સ્થાપિત MindDay, તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા માટે વિજ્ઞાન-સમર્થિત સામગ્રી પ્રદાન કરે છે. ધ્યાન અને CBT તમારી સુખાકારીને સુધારવા માટેના અમારા અભિગમના કેન્દ્રમાં છે.

તણાવ ઘટાડવા, ચિંતાનું સંચાલન કરવા અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવા માંગતા કોઈપણ માટે અમે MindDay ની ભલામણ કરીએ છીએ. માઈન્ડડે પરંપરાગત ઉપચારો કરતાં ઓછો ખર્ચાળ છે અને તમે તેને ગમે ત્યાં અને જ્યારે ઈચ્છો ત્યારે વાપરી શકો છો.

⚠️ મહત્વપૂર્ણ:
ગંભીર તાણ અથવા અસ્વસ્થતા માટે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની સલાહ લો. તમારા મનોવિજ્ઞાન વ્યાવસાયિક સાથે ચર્ચા કર્યા પછી MindDay આ સમર્થનને પૂર્ણ કરી શકે છે.

નવું શું છે?

Correction de bugs et amélioration des performances