Simple Workout Log
જાહેરાતો ધરાવે છે
પ્રત્યેક
info
1+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
💪 સરળ વર્કઆઉટ લોગ 💪
એક સંપૂર્ણપણે મફત વર્કઆઉટ ટ્રેકર જે તમને દરેક રેપ રેકોર્ડ કરવામાં મદદ કરે છે - પછી ભલે તમે જીમમાં તાલીમ લેતા હોવ કે ઘરે.
"લોગિંગ વર્કઆઉટ્સ એક કામકાજ જેવું લાગે છે..."
"આજે મારે કયા સ્નાયુને તાલીમ આપવી જોઈએ?"
"મને મારી પ્રગતિ દેખાતી નથી, તેથી હું પ્રેરણા ગુમાવતો રહું છું..."
અમે આ રોજિંદા સંઘર્ષોને સ્વચ્છ, શાંત ડિઝાઇન અને ફક્ત તમને ખરેખર જોઈતી સુવિધાઓ સાથે ઉકેલીએ છીએ 🌱
આ એપ્લિકેશન તમારા સ્વ-વિકાસ અને ઉજ્જવળ ભવિષ્ય તરફની તમારી યાત્રાને શાંતિથી ટેકો આપવા માટે અહીં છે ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✨ તમને તે ગમશે તેના 5 કારણો ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🆓【1】બધી સુવિધાઓ 100% મફત છે
કોઈ પેઇડ પ્લાન નથી. કોઈ સબ્સ્ક્રિપ્શન નથી. પહેલા દિવસથી જ દરેક સુવિધા મફતમાં વાપરવા માટે તમારી છે.
🎯【2】508 બિલ્ટ-ઇન કસરતો
બેન્ચ પ્રેસ, સ્ક્વોટ્સ અને ડેડલિફ્ટથી લઈને કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેચિંગ સુધી — અમે તમને આવરી લીધા છે. GIF એનિમેશન સાથે યોગ્ય ફોર્મ તપાસો, અને અલબત્ત, તમે તમારી પોતાની કસ્ટમ કસરતો પણ ઉમેરી શકો છો.
📋【3】શરૂઆત કરવા માટે 25 પ્રીસેટ વર્કઆઉટ પ્લાન
ક્યારેય વિચારશો નહીં કે "આજે મારે શું કરવું જોઈએ?". 3 સ્તરો (શિખાઉ માણસ / મધ્યવર્તી / અદ્યતન) × 2 સ્થાનો (હોમ / જિમ) માં 25 પ્રીસેટ પ્લાનમાંથી પસંદ કરો. એક જ ટેપથી તમારા રૂટિનમાં તેમાંથી કોઈપણ ઉમેરો.
🗺️【4】એક નજરમાં સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ જુઓ
હોમ સ્ક્રીન પરનો બોડી મેપ દરેક સ્નાયુ જૂથની પુનઃપ્રાપ્તિ સ્થિતિને રંગ-કોડ કરે છે. "મારી છાતી હજુ પણ થાકેલી છે, તેથી આજે પાછળનો દિવસ છે" — ઓવરટ્રેનિંગ વિના તમારી તાલીમની યોજના બનાવો. પુનઃપ્રાપ્તિ સમય દરેક સ્નાયુ દીઠ સંપૂર્ણપણે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવા છે.
📊【5】તમારી વૃદ્ધિ દર્શાવતા વિગતવાર આંકડા
・વોલ્યુમ પ્રગતિ (સાપ્તાહિક બાર અને લાઇન ચાર્ટ)
・સ્નાયુ પ્રવૃત્તિ હીટમેપ (આગળ અને પાછળનો બોડી વ્યૂ)
・ઝડપી માસિક ઝાંખી માટે કેલેન્ડર ઇતિહાસ
・કસરત દીઠ વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ (મહત્તમ વજન, અંદાજિત 1RM, શ્રેષ્ઠ સેટ વોલ્યુમ)
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ મુખ્ય વિશેષતાઓ 🏋️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📝 તમારા વર્કઆઉટ્સ બનાવો અને સંપાદિત કરો
・તમારી પોતાની દિનચર્યાઓ બનાવવા માટે 508 કસરતોમાંથી પસંદ કરો
・દરેક કસરત માટે લક્ષ્ય વજન અને પુનરાવર્તનો સેટ કરો સિંગલ સેટ
・વર્કઆઉટ દીઠ આરામ સમય કસ્ટમાઇઝ કરો
・વ્યાયામને મુક્તપણે ફરીથી ગોઠવવા માટે ખેંચો અને છોડો
⏱️ તમારું વર્કઆઉટ ચલાવો
・"ઘોસ્ટ રેકોર્ડ" તમારા છેલ્લા સત્રને હળવા ટેક્સ્ટમાં બતાવે છે
・જ્યારે તમે સેટ પૂર્ણ કરો છો ત્યારે આરામ ટાઈમર આપમેળે શરૂ થાય છે
・વિશ્રામ પૂરો થાય ત્યારે કંપન અને સૂચના અવાજ
・તમે જ્યાંથી છોડ્યું હતું ત્યાંથી જ ઉપાડો — ભલે તમે એપ્લિકેશન બંધ કરો
🎉 મજબૂત સમાપ્ત કરો
・કોન્ફેટી એનિમેશન દરેક પૂર્ણ થયેલ વર્કઆઉટની ઉજવણી કરે છે
・મૂડ સ્ટેમ્પ્સ (😊🙂😐😔😞) આજનો અનુભવ કેવો લાગ્યો તે કેપ્ચર કરે છે
・વિગતો યાદ રાખવા માટે એક ઝડપી મેમો ઉમેરો
📈 આંકડા ટેબ
・ઇતિહાસ: માસિક કેલેન્ડર દરેક વર્કઆઉટ દિવસ અને મૂડ દર્શાવે છે
・સ્નાયુ: તાલીમ પામેલા શરીરના ભાગો (આગળ અને પાછળ) ની કલ્પના કરો
・વોલ્યુમ: તાલીમના છેલ્લા 13 અઠવાડિયાનો ડ્યુઅલ-એક્સિસ ચાર્ટ
🔥 સાપ્તાહિક છટાઓ
"તમારે દરરોજ તાલીમ લેવી પડશે" દબાણ નથી. તમારા સ્નાયુઓને આરામની જરૂર છે, તેથી છટાઓની ગણતરી સાપ્તાહિક કરવામાં આવે છે. તમારો ધ્યેય સેટ કરો (અઠવાડિયામાં 1-7 દિવસ, ડિફોલ્ટ 3) અને જેમ જેમ તમે તેને હાંસલ કરતા રહો તેમ તેમ સ્ટ્રીક વધતો જુઓ.
⚙️ તમારી પસંદ મુજબ કસ્ટમાઇઝ કરો
・વજન એકમ: કિગ્રા / પાઉન્ડ
・થીમ: આછો / ઘેરો / સિસ્ટમ
・રંગ થીમ: 5 વિકલ્પો (ટીલ / કૂલ બ્લુ / કોરલ પિંક / લવંડર / ફોરેસ્ટ)
・સાપ્તાહિક ધ્યેય: 1-7 દિવસ
・પ્રતિ સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ સમય: 12-168 કલાક
💾 તમારો ડેટા, તમારું નિયંત્રણ
・બધું JSON ફાઇલ તરીકે નિકાસ કરો
・એક ટેપથી નવા ઉપકરણ પર પુનઃસ્થાપિત કરો
・તમારા રેકોર્ડ તમારા છે
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 માટે પરફેક્ટ 🌟
━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ શરૂઆત કરનારાઓ હમણાં જ તેમની ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરી રહ્યા છે
✅ જીમ અને ઘરે બંને જગ્યાએ તાલીમ લેનારા કોઈપણ
✅ સ્વચ્છ, સરળ અનુભવ ઇચ્છતા લોકો
✅ લિફ્ટર્સ જે તેમની પ્રગતિ સંખ્યા અને ચાર્ટમાં જોવા માંગે છે
✅ જે કોઈ રિકવરીને ધ્યાનમાં રાખીને સ્માર્ટ તાલીમ લેવા માંગે છે
✅ જે કોઈ સતત રહેવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે અને એક હળવી સિસ્ટમ ઇચ્છે છે
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💚 વિકાસકર્તા તરફથી એક નોંધ 💚
━━━━━━━━━━━━━━━
મેં આ એપ એક વર્કઆઉટ ટ્રેકર બનવા માટે બનાવી છે જે વાપરવામાં સરળ અને શાંત લાગે છે.
આજે તમે લોગ કરો છો તે દરેક રેપ શાંતિથી તમારા ભવિષ્યનું નિર્માણ કરી રહી છે.
જો આ એપ તમારા સ્વ-વિકાસ અને ઉજ્જવળ આવતીકાલમાં એક નાનો ભાગ પણ ભજવી શકે છે, તો કંઈપણ મને વધુ ખુશ કરી શકશે નહીં.
ચાલો આજથી શરૂઆત કરીએ 💪✨
એક સંપૂર્ણપણે મફત વર્કઆઉટ ટ્રેકર જે તમને દરેક રેપ રેકોર્ડ કરવામાં મદદ કરે છે - પછી ભલે તમે જીમમાં તાલીમ લેતા હોવ કે ઘરે.
"લોગિંગ વર્કઆઉટ્સ એક કામકાજ જેવું લાગે છે..."
"આજે મારે કયા સ્નાયુને તાલીમ આપવી જોઈએ?"
"મને મારી પ્રગતિ દેખાતી નથી, તેથી હું પ્રેરણા ગુમાવતો રહું છું..."
અમે આ રોજિંદા સંઘર્ષોને સ્વચ્છ, શાંત ડિઝાઇન અને ફક્ત તમને ખરેખર જોઈતી સુવિધાઓ સાથે ઉકેલીએ છીએ 🌱
આ એપ્લિકેશન તમારા સ્વ-વિકાસ અને ઉજ્જવળ ભવિષ્ય તરફની તમારી યાત્રાને શાંતિથી ટેકો આપવા માટે અહીં છે ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✨ તમને તે ગમશે તેના 5 કારણો ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🆓【1】બધી સુવિધાઓ 100% મફત છે
કોઈ પેઇડ પ્લાન નથી. કોઈ સબ્સ્ક્રિપ્શન નથી. પહેલા દિવસથી જ દરેક સુવિધા મફતમાં વાપરવા માટે તમારી છે.
🎯【2】508 બિલ્ટ-ઇન કસરતો
બેન્ચ પ્રેસ, સ્ક્વોટ્સ અને ડેડલિફ્ટથી લઈને કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેચિંગ સુધી — અમે તમને આવરી લીધા છે. GIF એનિમેશન સાથે યોગ્ય ફોર્મ તપાસો, અને અલબત્ત, તમે તમારી પોતાની કસ્ટમ કસરતો પણ ઉમેરી શકો છો.
📋【3】શરૂઆત કરવા માટે 25 પ્રીસેટ વર્કઆઉટ પ્લાન
ક્યારેય વિચારશો નહીં કે "આજે મારે શું કરવું જોઈએ?". 3 સ્તરો (શિખાઉ માણસ / મધ્યવર્તી / અદ્યતન) × 2 સ્થાનો (હોમ / જિમ) માં 25 પ્રીસેટ પ્લાનમાંથી પસંદ કરો. એક જ ટેપથી તમારા રૂટિનમાં તેમાંથી કોઈપણ ઉમેરો.
🗺️【4】એક નજરમાં સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ જુઓ
હોમ સ્ક્રીન પરનો બોડી મેપ દરેક સ્નાયુ જૂથની પુનઃપ્રાપ્તિ સ્થિતિને રંગ-કોડ કરે છે. "મારી છાતી હજુ પણ થાકેલી છે, તેથી આજે પાછળનો દિવસ છે" — ઓવરટ્રેનિંગ વિના તમારી તાલીમની યોજના બનાવો. પુનઃપ્રાપ્તિ સમય દરેક સ્નાયુ દીઠ સંપૂર્ણપણે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવા છે.
📊【5】તમારી વૃદ્ધિ દર્શાવતા વિગતવાર આંકડા
・વોલ્યુમ પ્રગતિ (સાપ્તાહિક બાર અને લાઇન ચાર્ટ)
・સ્નાયુ પ્રવૃત્તિ હીટમેપ (આગળ અને પાછળનો બોડી વ્યૂ)
・ઝડપી માસિક ઝાંખી માટે કેલેન્ડર ઇતિહાસ
・કસરત દીઠ વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ (મહત્તમ વજન, અંદાજિત 1RM, શ્રેષ્ઠ સેટ વોલ્યુમ)
━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ મુખ્ય વિશેષતાઓ 🏋️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📝 તમારા વર્કઆઉટ્સ બનાવો અને સંપાદિત કરો
・તમારી પોતાની દિનચર્યાઓ બનાવવા માટે 508 કસરતોમાંથી પસંદ કરો
・દરેક કસરત માટે લક્ષ્ય વજન અને પુનરાવર્તનો સેટ કરો સિંગલ સેટ
・વર્કઆઉટ દીઠ આરામ સમય કસ્ટમાઇઝ કરો
・વ્યાયામને મુક્તપણે ફરીથી ગોઠવવા માટે ખેંચો અને છોડો
⏱️ તમારું વર્કઆઉટ ચલાવો
・"ઘોસ્ટ રેકોર્ડ" તમારા છેલ્લા સત્રને હળવા ટેક્સ્ટમાં બતાવે છે
・જ્યારે તમે સેટ પૂર્ણ કરો છો ત્યારે આરામ ટાઈમર આપમેળે શરૂ થાય છે
・વિશ્રામ પૂરો થાય ત્યારે કંપન અને સૂચના અવાજ
・તમે જ્યાંથી છોડ્યું હતું ત્યાંથી જ ઉપાડો — ભલે તમે એપ્લિકેશન બંધ કરો
🎉 મજબૂત સમાપ્ત કરો
・કોન્ફેટી એનિમેશન દરેક પૂર્ણ થયેલ વર્કઆઉટની ઉજવણી કરે છે
・મૂડ સ્ટેમ્પ્સ (😊🙂😐😔😞) આજનો અનુભવ કેવો લાગ્યો તે કેપ્ચર કરે છે
・વિગતો યાદ રાખવા માટે એક ઝડપી મેમો ઉમેરો
📈 આંકડા ટેબ
・ઇતિહાસ: માસિક કેલેન્ડર દરેક વર્કઆઉટ દિવસ અને મૂડ દર્શાવે છે
・સ્નાયુ: તાલીમ પામેલા શરીરના ભાગો (આગળ અને પાછળ) ની કલ્પના કરો
・વોલ્યુમ: તાલીમના છેલ્લા 13 અઠવાડિયાનો ડ્યુઅલ-એક્સિસ ચાર્ટ
🔥 સાપ્તાહિક છટાઓ
"તમારે દરરોજ તાલીમ લેવી પડશે" દબાણ નથી. તમારા સ્નાયુઓને આરામની જરૂર છે, તેથી છટાઓની ગણતરી સાપ્તાહિક કરવામાં આવે છે. તમારો ધ્યેય સેટ કરો (અઠવાડિયામાં 1-7 દિવસ, ડિફોલ્ટ 3) અને જેમ જેમ તમે તેને હાંસલ કરતા રહો તેમ તેમ સ્ટ્રીક વધતો જુઓ.
⚙️ તમારી પસંદ મુજબ કસ્ટમાઇઝ કરો
・વજન એકમ: કિગ્રા / પાઉન્ડ
・થીમ: આછો / ઘેરો / સિસ્ટમ
・રંગ થીમ: 5 વિકલ્પો (ટીલ / કૂલ બ્લુ / કોરલ પિંક / લવંડર / ફોરેસ્ટ)
・સાપ્તાહિક ધ્યેય: 1-7 દિવસ
・પ્રતિ સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ સમય: 12-168 કલાક
💾 તમારો ડેટા, તમારું નિયંત્રણ
・બધું JSON ફાઇલ તરીકે નિકાસ કરો
・એક ટેપથી નવા ઉપકરણ પર પુનઃસ્થાપિત કરો
・તમારા રેકોર્ડ તમારા છે
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 માટે પરફેક્ટ 🌟
━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ શરૂઆત કરનારાઓ હમણાં જ તેમની ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરી રહ્યા છે
✅ જીમ અને ઘરે બંને જગ્યાએ તાલીમ લેનારા કોઈપણ
✅ સ્વચ્છ, સરળ અનુભવ ઇચ્છતા લોકો
✅ લિફ્ટર્સ જે તેમની પ્રગતિ સંખ્યા અને ચાર્ટમાં જોવા માંગે છે
✅ જે કોઈ રિકવરીને ધ્યાનમાં રાખીને સ્માર્ટ તાલીમ લેવા માંગે છે
✅ જે કોઈ સતત રહેવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે અને એક હળવી સિસ્ટમ ઇચ્છે છે
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💚 વિકાસકર્તા તરફથી એક નોંધ 💚
━━━━━━━━━━━━━━━
મેં આ એપ એક વર્કઆઉટ ટ્રેકર બનવા માટે બનાવી છે જે વાપરવામાં સરળ અને શાંત લાગે છે.
આજે તમે લોગ કરો છો તે દરેક રેપ શાંતિથી તમારા ભવિષ્યનું નિર્માણ કરી રહી છે.
જો આ એપ તમારા સ્વ-વિકાસ અને ઉજ્જવળ આવતીકાલમાં એક નાનો ભાગ પણ ભજવી શકે છે, તો કંઈપણ મને વધુ ખુશ કરી શકશે નહીં.
ચાલો આજથી શરૂઆત કરીએ 💪✨
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
