Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

તમારી જાતને ખુશ રહેવાનું શીખવો - વિવિધ ધ્યાન, ટ્યુટોરિયલ્સ અને સ્વ-અભ્યાસ માટે મ્યુઝિકલ ટાઈમર સાથે માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ તાલીમ.


Take3Breaths એપ્લિકેશનને અભ્યાસ અને ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ બંને માટે સુમેળપૂર્ણ અભિગમ પ્રદાન કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. તેનો હેતુ શિખાઉ માણસ અને પ્રેક્ટિસ કરેલ ધ્યાન કરનારને વિવિધ ધ્યાન તકનીકો પ્રદાન કરીને તણાવ-રાહત, માનસિક સુખાકારી અને આરામની કસરતોનો સ્ત્રોત પ્રદાન કરવાનો છે. આમાં શામેલ છે: માર્ગદર્શિત ઊંઘ ધ્યાન, વૉકિંગ મેડિટેશન અને માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન. તણાવ ઓછો કરો અને નબળા માનસિક સ્વાસ્થ્યના પરિણામોને ટાળો, જેમ કે ચિંતા અને હતાશા.
કાળજીપૂર્વક પસંદ કરેલા ટ્યુટોરિયલ્સ, માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને તકનીકોમાંથી પસંદ કરો અથવા તમારા પોતાના ધ્યાન અથવા માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરવા માટે સંગીતમય ધ્યાન ટાઈમરનો ઉપયોગ કરો.
વિવિધ પદ્ધતિઓ શીખવવામાં આવે છે જેથી કરીને વપરાશકર્તાઓ તેમના માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરતી તકનીક અથવા તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકે. તાણનું સંચાલન કરો, સારી ઊંઘ સુનિશ્ચિત કરો, તમારી નિર્ણય લેવામાં સુધારો કરો અને Take3Breaths' માર્ગદર્શિત ધ્યાન વડે સમસ્યાનું નિરાકરણ કરો.
એપને મફતમાં ડાઉનલોડ કરીને અને ટૂંકા ‘ટેક થ્રી બ્રેથ્સ’ ધ્યાનનો પ્રયાસ કરીને પ્રારંભ કરો.
ધ્યાનની પ્રાચીન અને રહસ્યવાદી ઉત્પત્તિને સ્વીકારતી વખતે, એપ્લિકેશન ધ્યાન અને તેની તકનીકો માટે વૈજ્ઞાનિક અભિગમ અપનાવે છે. તે ઓળખે છે કે ધ્યાન માટે મગજને 'આલ્ફા' મગજની તરંગની સ્થિતિ અપનાવવાની જરૂર છે અને તે નવા નિશાળીયા અને અનુભવી ધ્યાન કરનારાઓ માટે એકસરખું આદર્શ છે.
એપને વર્કપ્લેસ ફીડબેક પરથી મેડિટેશન ઇન ધ વર્કપ્લેસ લિમિટેડ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી છે, જે વધુ માઇન્ડફુલ વર્કપ્લેસ, હેપ્પિયર ટીમ અને સ્ટાફને મેડિટેશન ટેક્નિક શીખવીને અને તેમને વર્તમાન ક્ષણ, યુદ્ધ-વર્કમાં રહેવામાં મદદ કરીને વધુ સારા સમાજનું નિર્માણ કરવામાં નિષ્ણાત છે. -સંબંધિત તણાવ અને નકારાત્મક લાગણીઓથી છુટકારો મેળવો. તેનો હેતુ આ ધ્યાન અભિગમની પહોંચને વિસ્તૃત કરવાનો અને સામાન્ય લોકો તેમજ સહકર્મીઓ, મિત્રો અને પરિવારોને ધ્યાનની સકારાત્મક અસરો વિશે શીખવવાનો છે. વધુમાં, તે કાર્યસ્થળના સત્રોને ઍક્સેસ કરતા લોકોને વધારાની તાલીમ અને 'હંમેશા ઉપલબ્ધ' ધ્યાન સંસાધન પ્રદાન કરે છે. એપ્લિકેશન એક વધારાનો ફાયદો આપે છે કારણ કે તે વપરાશકર્તાઓને પ્રકૃતિ અને આપણી આસપાસની ઇકોસિસ્ટમના મહત્વને ધ્યાનમાં રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. એપ દ્વારા એકોર્ન રોપવામાં આવે છે કારણ કે વપરાશકર્તા તેમની ધ્યાન યાત્રા શરૂ કરે છે. જેમ જેમ ઓક વૃક્ષ પરિપક્વ થાય છે, તેમ તેમ તે માઇન્ડફુલનેસનું કેન્દ્રબિંદુ બની જાય છે, જે પ્રાણીઓ, જંતુઓ, ફૂગ અને પર્યાવરણીય સંતુલન જાળવવા માટે જરૂરી અન્ય તત્વોની વિવિધ શ્રેણીને આકર્ષે છે. ઓક વૃક્ષો સાથે જોડાયેલી ઘણી પ્રજાતિઓનું અન્વેષણ કરો અને તેમના અસ્તિત્વ પર વૃક્ષની અસરને સમજો, જ્યારે તેઓ એકંદર ઇકોસિસ્ટમમાં ફાળો આપે છે તે હકારાત્મક અસરો પણ શોધો.
એપ્લિકેશન સમાવે છે:
ટ્યુટોરિયલ્સ જે તમને ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવામાં મદદ કરશે - Take3Breaths મેડિટેશન પ્રોગ્રામને અનુસરો અને તેના ફાયદાઓનો આનંદ લો.
ધ્યાન પાછળનું વિજ્ઞાન - તમારા મનને સમજો અને તમારા શરીરને કેવી રીતે સાંભળવું તે શીખો
સંરચિત ધ્યાન કે જે વપરાશકર્તાઓને તેમના ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે
ટાઈમર - ફ્રીફોર્મ વ્યક્તિગત ધ્યાન માટે
ધ્યાન શિક્ષક માર્ટિન હાસલ તરફથી ધ્યાન અને ટ્યુટોરિયલ્સ
પોલિશ સંગીતકાર કેપર ગ્રેઝિકનું ઉત્થાન અને આરામ કરતું ધ્યાન અને ઊંઘનું સંગીત
નિયમિત ધ્યાન પ્રેક્ટિસને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે આંકડા અને રીમાઇન્ડર્સ
એક શૈક્ષણિક રમત જ્યાં વપરાશકર્તા ઓક વૃક્ષો સાથે સંકળાયેલી પ્રજાતિઓ અને તે આપણા ઇકોસિસ્ટમને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે શોધે છે અને શીખે છે
એપ દ્વારા શીખવવામાં આવેલ ટેકનિક એપ્રોચ એ માન્યતા આપે છે કે મનુષ્યો બધા સરખા નથી અને એક જ ધ્યાનની ટેકનિક બધા લોકો માટે કામ કરશે નહીં. વપરાશકર્તાઓને એપ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલ વિવિધ તકનીકોને અજમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, જેથી તેઓના મનને સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય તેવા ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ શોધવામાં આવે.

આ માર્ગદર્શિત ધ્યાન એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને દૈનિક પ્રેક્ટિસ બનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. દૈનિક પ્રગતિ અને મૂડને એપ કેલેન્ડરમાં આપમેળે ટ્રૅક કરવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ ધ્યાન પૂર્ણ કરે તે પહેલાં અને પછી કેવું અનુભવે છે. જો તમે મૂડ ટ્રેકર એપ શોધી રહ્યા છો તો આ તમારા માટે પણ કામ કરી શકે છે.

નવું શું છે

- resolved issues with navigation between some screens