Mindfully: Improve Your Mood

3.9
267 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
50ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเซ‚เชกเชจเซ‡ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹ เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชฎเชจเชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชšเชนเซ‡เชฐเชพเชจเชพ เชนเชพเชตเชญเชพเชตเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเชพเชฐเซเช‚ เช…เชจเซเชญเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฒเชพเช—เชฃเซ€เช“ เชตเชฟเชถเซ‡ เชœเชพเชฃเซ‹, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเซ‚เชก เชธเซเชตเชฟเช‚เช—เชจเซ‡ เชธเชฎเชœเซ‹, เชคเชฎเชจเซ‡ เชถเซเช‚ เชตเชงเซ เช–เซเชถ เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เชถเซ‹เชงเซ‹.

เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช‰เชฆเชพเชธเซ€, เชเช•เชฒเชคเชพ, เชคเชพเชฃ เช…เชจเซ‡ เชšเชฟเช‚เชคเชพเชจเซ€ เชฒเชพเช—เชฃเซ€เช“ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เช‰เชšเซเชš เชธเซเชคเชฐเซ‡ เชนเซ‹เชฏ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชฎเชพเช‚ เชเช• เชจเชตเซ‹ เชฏเซเช— เช–เซ‹เชฒเซ‡ เช›เซ‡. เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชฒเชพเช—เชฃเซ€ เช“เชณเช–เชตเชพเชจเซ€ เชŸเซ‡เช•เซเชจเซ‹เชฒเซ‹เชœเซ€เช เชตเชฐเซเชทเซ‹เชฅเซ€ เชเช• เชตเชฟเชถเชพเชณ เชตเซˆเชœเซเชžเชพเชจเชฟเช• เช›เชฒเชพเช‚เช— เชฒเช—เชพเชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชนเชตเซ‡ เช…เชฎเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชจเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเซ‡ เชธเซเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เชฌเชจเชพเชตเซ€เช เช›เซ€เช. เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชฒเซ€ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซเชฏเซเช‚ เชนเชคเซเช‚ เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เช–เซเชถ เชฐเชนเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฒเชพเชฏเช• เช›เซ‡.

๐ŸŒฟ เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชซเซเชฒ เช•เซ‹เชจเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡?
เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชซเซเชฒ เชเชตเชพ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชค เชœเซ€เชตเชจ เชœเซ€เชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฐเชธ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชเชตเชพ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเชฃ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชœเซ‡เช“ เช†เชชเชฃเชพ เชœเซ€เชตเชจเชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเชœเชจเช• เชฌเชจเชพเชตเชคเซ€ เชจเชตเซ€ เชŸเซ‡เช•เชจเซ‹เชฒเซ‹เชœเซ€เชจเซ‡ เช…เชœเชฎเชพเชตเชตเชพเชจเซ‹ เช†เชจเช‚เชฆ เชฎเชพเชฃเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชšเชนเซ‡เชฐเชพเชจเชพ เชนเชพเชตเชญเชพเชตเชจเซ‡ เชธเชคเชค เชฎเชพเชชเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเชพเชฅ-เชฌเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เช•เซ…เชฎเซ‡เชฐเชพ เชŸเซ‡เช•เซเชจเซ‰เชฒเซ‰เชœเซ€เชจเซ‹ เช•เชพเชณเชœเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซเชตเชพเชฆเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฒเชพเช—เชฃเซ€เช“ เชตเชฟเชถเซ‡ เชœเชพเชฃเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

๐ŸŒŸ เชถเซเช‚ เชฎเชจเชฅเซ€ เชฎเชจเซ‡ เชตเชงเซ เช–เซเชถ เช•เชฐเชถเซ‡?
เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชเช•เช‚เชฆเชฐ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€ เชœเซ€เชตเชจเชจเชพ เช˜เชฃเชพ เชชเชพเชธเชพเช“ เชชเชฐ เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เช›เซ‡: เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชจเซ‡ เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช•, เชญเชพเชตเชจเชพเชคเซเชฎเช•, เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เช…เชจเซ‡ เช†เชงเซเชฏเชพเชคเซเชฎเชฟเช• เชกเซเชฐเชพเช‡เชตเชฐเซ‹เชฎเชพเช‚ เชตเชนเซ‡เช‚เชšเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเซ‹เชฌเชพเชˆเชฒ เชตเซ‡เชฒเชฌเซ€เชˆเช‚เช— เช†เชธเชฟเชธเซเชŸเชจเซเชŸ เชฌเชจเชตเชพเชจเซเช‚ เชงเซเชฏเชพเชจเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชˆเชšเซเช›เซ‡ เช›เซ‡, เชชเชฐเช‚เชคเซ เชคเซ‡ เชธเชพเชฎเชพเชœเชฟเช• เช…เชฅเชตเชพ เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช• เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“เชจเซ‡ เชฌเชฆเชฒเซ‡ เชจเชนเซ€เช‚ เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชคเซ€ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เช›เซ‡. เช•เซ‡เชเซเชฏเซเช…เชฒ เชŸเซ‚เชฒ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชซเซเชฒเซ€ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹ เชœเซ‡ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเช•เชฐเชฃ เชชเชฐ เชธเซเชตเชฟเชš เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡; เชญเชพเชตเชจเชพเชคเซเชฎเช• เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชจเซ€ เชฏเชพเชคเซเชฐเชพเชจเซ‹ เชญเชพเช— เชฌเชจเซ‹ เชœเซ‡ เช†เชชเชฃเชพ เชตเชฟเชถเซเชตเชฎเชพเช‚ เช…เชฌเชœเซ‹ เชธเซเชฎเชฟเชค เชฒเชพเชตเชถเซ‡. เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชซเซเชฒ เช เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฎเชพเชจเซเชฏ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชจเชฅเซ€: เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชงเซเชฏเชพเชจเชฎเชพเช‚ เชฒเซ‡เชตเซเช‚ เชœเซ‹เชˆเช เช•เซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ€ เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชจเซ‡ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช…เชธเชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.

๐Ÿšจ เชฎเชพเชฐเชพ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡?
เชธเชพเชตเชšเซ‡เชคเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เช›เชฌเซ€เช“ เช…เชฅเชตเชพ เชตเชฟเชกเชฟเช“เช เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เช•เชฐเชถเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚, เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช“เชณเช– เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชชเชฃเซ‡ เช…เชœเชพเชฃ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡. เช•เซ‡เชฎเซ‡เชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชคเชฎเชจเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชœเซ‹เชˆ เชถเช•เชถเซ‡ เชจเชนเซ€เช‚, เช•เซ‹เชˆ 'เชซเซ‡เชถเชฟเชฏเชฒ เชฐเซ‡เช•เช—เซเชจเชฟเชถเชจ' เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟ เชนเชพเชฅ เชงเชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เชจเชฅเซ€. เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชซเช•เซเชค เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชšเชนเซ‡เชฐเชพเชจเชพ เชธเซ€เชฎเชพเชšเชฟเชนเซเชจเซ‹เชจเซ‡ เช“เชณเช–เซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเซ‚เชก (เชถเซ‚เชจเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชเช•) เชจเซ€ เช—เชพเชฃเชฟเชคเชฟเช• เชฐเชœเซ‚เช†เชคเชฎเชพเช‚ เชซเซ‡เชฐเชตเซ‡ เช›เซ‡. เชŸเซ‡เช•เซเชจเซ‹เชฒเซ‹เชœเซ€ เชชเชฐ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃเชจเซ‹ เช†เชจเช‚เชฆ เชฎเชพเชฃเซ‹: เชจเช•เซเช•เซ€ เช•เชฐเซ‹ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฒเชพเช—เชฃเซ€เช“เชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช†เชฐเชพเชฎเชฆเชพเชฏเช• เช›เซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชธเชฎเชฏเซ‡ เชฎเซ‹เชจเชฟเชŸเชฐเชฟเช‚เช— เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเชจเซ‡ เชฅเซ‹เชญเชพเชตเซ‹.

เชตเชฟเชถเซ‡เชทเชคเชพ
*เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเช•เชฐเชฃเชจเชพ เช†เช—เชณเชจเชพ เช•เซ‡เชฎเซ‡เชฐเชพเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชšเชนเซ‡เชฐเชพเชจเชพ เชนเชพเชตเชญเชพเชตเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹.
*เชธเซเชฎเชฟเชค, เช†เชถเซเชšเชฐเซเชฏ เช…เชฅเชตเชพ เชฎเซ‚เช‚เชเชตเชฃ เชœเซ‡เชตเซ€ เชฎเซ‚เชณเชญเซ‚เชค เชนเช•เชพเชฐเชพเชคเซเชฎเช• เช…เชจเซ‡ เชจเช•เชพเชฐเชพเชคเซเชฎเช• เชฒเชพเช—เชฃเซ€เช“ เชถเซ‹เชงเซ‹.
*เช…เชจเซเชฏ เชเชชเซเชธเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฒเชพเช—เชฃเซ€เช“เชจเซ‡ เชฌเซ‡เช•เช—เซเชฐเชพเช‰เชจเซเชกเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹, เชœเซ‡เชจเชพเชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เช•เชˆ เชเชชเซเชธ เชคเชฎเชจเซ‡ เช–เซเชถ เช•เซ‡ เชจเชพเช–เซเชถ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เชคเชฐเชซ เชฆเซ‹เชฐเซ€ เชœเชพเชฏ เช›เซ‡.
*เชฎเซ‚เชก เช•เซ‡เชฒเซ‡เชจเซเชกเชฐเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชฆเชฟเชตเชธเซ‹, เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพ เช•เซ‡ เชฎเชนเชฟเชจเชพเช“เชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเซ‚เชกเชจเชพ เชตเชฒเชฃเซ‹ เชœเซเช“.
*เชคเชฎเชจเซ‡ เช•เชˆ เชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€ เชธเซŒเชฅเซ€ เชตเชงเซ เช–เซเชถ เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เชœเซ‹เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฒเชพเช—เชฃเซ€เช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ YouTube เชœเซ‹เชตเชพเชฏเชพเชจเซ‹ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เชฌเชนเซ‡เชคเชฐ เชฌเชจเชพเชตเซ‹.

เชชเชฐเชตเชพเชจเช—เซ€เช“
- เชซเซเชฐเชจเซเชŸ-เชซเซ‡เชธเชฟเช‚เช— เช•เซ‡เชฎเซ‡เชฐเชพเชจเซ€ เชชเชฐเชตเชพเชจเช—เซ€ เชตเชฟเชจเชพ, เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชซเซเชฒเซ€ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€ เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชšเชนเซ‡เชฐเชพเชจเชพ เชธเซ€เชฎเชพเชšเชฟเชนเซเชจเซ‹เชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€.
- เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชกเซ‡เชŸเชพ เชตเชชเชฐเชพเชถเชจเซ€ เชชเชฐเชตเชพเชจเช—เซ€ เชตเชฟเชจเชพ, เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชซเซเชฒเซ€ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€ เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเซเชคเชฐ เชชเชฐ เชฒเชพเช—เชฃเซ€เชจเซ€ เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เชœเชจเชฐเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชคเซ€ เชจเชฅเซ€.
- YouTube เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟเชจเซ‡ เช…เชจเชฒเซ‰เช• เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช•เซเชธเซ‡เชธเชฟเชฌเชฟเชฒเชฟเชŸเซ€ เชชเชฐเชตเชพเชจเช—เซ€ เชตเซˆเช•เชฒเซเชชเชฟเช• เชฐเซ€เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡. (i) เชฒเชพเช—เชฃเซ€เช“ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเชคเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช•เชˆ YouTube เชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€เชจเซ‹ เชตเชชเชฐเชพเชถ เช•เชฐเซเชฏเซ‹ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชจเซ‡ (ii) เชฎเซ€เชกเชฟเชฏเชพ เชฎเชพเชชเชจเชจเชพ เชนเซ‡เชคเซเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ (เชœเซ‡เชฎเชพเช‚ เช†เชตเชพ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชธเช‚เชญเชตเชฟเชค เช•เซเชฒเชพเชฏเชจเซเชŸเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช•เซ€เช•เซƒเชค เชฐเชฟเชชเซ‹เชฐเซเชŸเซเชธ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เชฅเชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡) เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเชฐเชตเชพเชจเช—เซ€เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹. เชเช•เซเชธเซ‡เชธเชฟเชฌเชฟเชฒเชฟเชŸเซ€ เชธเซ‡เชตเชพเช“เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช…เชจเซเชฏ เชนเซ‡เชคเซเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฅเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€.

เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชตเชฟเชšเชพเชฐ เชฌเชฆเชฒเซ‹ เชคเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชฐเชตเชพเชจเช—เซ€เช“ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชธเชฎเชฏเซ‡ เชฐเชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡.

เช…เชฎเชพเชฐเซ‹ เชธเช‚เชชเชฐเซเช• เช•เชฐเซ‹
เช‰เช•เซ‡เชฒเชจเซ€ เช‰เชคเซเชชเชคเซเชคเชฟ Realeyes เชฅเซ€ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชจเซเช‚ เชฎเชฟเชถเชจ เชŸเซ‡เช•เชจเซ‹เชฒเซ‹เชœเซ€เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชฎเชพเชจเชตเซ€เชฏ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชจเซเช‚ เช›เซ‡. เช…เชฎเซ‡ เชฒเซ‹เช•เชชเซเชฐเชฟเชฏ เชเชช เชญเชพเช—เซ€เชฆเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฌเซเชฐเชพเชจเซเชกเซเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เช…เชจเชพเชฎเซ€, เชเช•เช‚เชฆเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจเชจเชพ เชตเชฒเชฃเซ‹เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชซเซเชฒเซ€ย เชจเชพ เชตเชฟเช•เชพเชธเชจเซ‡ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เช†เชชเซ€เช เช›เซ€เช เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเซ‡เช“ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเซ‹เชกเช•เซเชŸ เชฌเชจเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‡. เชตเชนเซ‡เช‚เชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟเชจเซ€ เชเช•เช‚เชฆเชฐ เชชเซเชฐเช•เซƒเชคเชฟ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพเชจเซ€ เชฌเชพเช‚เชฏเชงเชฐเซ€ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช†เชตเซ€ เชญเชพเช—เซ€เชฆเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‡ เช•เชพเชฏเชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเซเช•เซเชค เชฐเชพเช–เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชชเชฃ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เช…เชฎเชจเซ‡ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เชชเชพเชธเซ‡เชฅเซ€ เชธเชพเช‚เชญเชณเชตเซเช‚ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชจเซ‹ เชชเซเชฐเชคเชฟเชธเชพเชฆ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเซ‹ เช—เชฎเซ‡ เช›เซ‡! เชœเซ‹ เชคเชฎเชจเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพ เช†เชตเซ‡ เช…เชฅเชตเชพ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‡ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฌเชนเซ‡เชคเชฐ เชฌเชจเชพเชตเชตเซ€ เชคเซ‡ เช…เช‚เช—เซ‡เชจเชพ เชธเซ‚เชšเชจเซ‹ เชนเซ‹เชฏ, เชคเซ‹ เช•เซƒเชชเชพ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ‹ย mindfully-feedbacks@realeyesit.com เชชเชฐ เชธเช‚เชชเชฐเซเช• เช•เชฐเซ‹.

เชงเซเชฏเชพเชจเชชเซ‚เชฐเซเชตเช• เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชกเชฟเชœเชฟเชŸเชฒ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเซ‹. เช–เซเชถ เชฐเชนเซ‹, เชธเซเชตเชธเซเชฅ เชฌเชจเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเซเชฎเชฟเชค เช•เชฐเซ‹!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
20 เชธเชชเซเชŸเซ‡, 2023

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชเชช เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 2
เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸเซ‡เชก เชจเชฅเซ€

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—เซเชธ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเซ€เช•เซเชทเชพเช“

3.9
251 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡?

๐Ÿ˜ NEW FEATURE: Select your mood and update it throughout the day ๐Ÿ˜
Compare your ups and downs with Mindfullyโ€™s unique facial expression insights. What makes or breaks your day? A real-life event? Social media? Find out.
We appreciate your feedback about this BETA feature! If you encounter any issues, please let us know at mindfully-feedbacks@realeyesit.com.