Smiling Mind: Meditation App

Smiling Mind

આ ઍપનું વર્ણન

સ્માઇલિંગ માઇન્ડ એ ઑસ્ટ્રેલિયાની અગ્રણી ડિજિટલ-આગેવાની, નિવારણ કેન્દ્રિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય બિન-લાભકારી અને ઑસ્ટ્રેલિયાની સૌથી વિશ્વસનીય માનસિક સુખાકારી એપ્લિકેશન પાછળના સંશોધનકારો છે. સ્માઈલિંગ માઇન્ડ એપ એ મનોવૈજ્ઞાનિકો અને શિક્ષકો દ્વારા વિકસિત અને લાખો લોકો દ્વારા ડાઉનલોડ કરાયેલ એક મફત સાધન છે.

એપ્લિકેશનમાંના કાર્યક્રમો માઇન્ડફુલનેસ અને સકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન વ્યૂહરચનાઓ દ્વારા આધારીત છે અને માનસિક તંદુરસ્તી અને સ્થિતિસ્થાપકતાના નિર્માણ માટે રચાયેલ છે; સારી ઊંઘ, અભ્યાસ અને રમતગમતની તાલીમને ટેકો આપો; તણાવ ઘટાડવા અને સંબંધો સુધારવા; અને નવી સામાજિક અને ભાવનાત્મક કુશળતાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપો..

ભલે તમારી પાસે દિવસમાં અડધો કલાક હોય, અથવા માત્ર થોડી મિનિટો હોય, તમે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં માનસિક સ્વસ્થતા વધારવા અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટેની કુશળતા શીખી શકો છો, બનાવી શકો છો અને તેનો અભ્યાસ કરી શકો છો. 3 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો, યુવાનો અને પુખ્ત વયના લોકો તેમજ સમર્પિત કૌટુંબિક કાર્યક્રમો માટે અનુરૂપ કાર્યક્રમો શોધો.



હસતાં મનનાં લક્ષણો

ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ
* અનુભવી પ્રેક્ટિશનરો માટે પ્રોગ્રામ્સ દ્વારા પ્રારંભિક ધ્યાન
* સ્થાનિક ઓસ્ટ્રેલિયન ભાષાઓમાં ધ્યાન
* ધ્યાન કાર્યક્રમો ઊંઘ, શાંત, સંબંધો, તણાવ, ધ્યાનપૂર્વક આહાર અને ઘણું બધું આવરી લે છે
* બાળકો અને પરિવારો માટેના કાર્યક્રમો જેમાં ઊંઘ, ભાવનાત્મક કૌશલ્ય વિકાસ, શાળામાં પાછા જવું અને ઘણું બધું સામેલ છે


માનસિક ફિટનેસ
માનસિક તંદુરસ્તી કૌશલ્યનો વિકાસ કરો:
* તમારી શાંતિની ભાવનામાં વધારો
* તમારી ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ મેનેજ કરો
* તમારા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ સંબંધોને વધારશો
* તણાવ અને ચિંતા ઓછી કરો
* માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો

બીજી સુવિધાઓ
* ઑફલાઇન હોય ત્યારે ઉપયોગ કરવા માટે ધ્યાન ડાઉનલોડ કરો
* છટાઓ સાથે ધ્યાન પ્રેક્ટિસ બનાવો
* સુખાકારી ચેક-ઇન સાથે તમારા મૂડને ટ્રૅક કરો
* તમને ઊંઘ પહેલાં આરામ કરવામાં મદદ કરવા માટે ડાર્ક મોડ


અમારી પાસે સકારાત્મક પ્રભાવ બનાવવાનો ઇતિહાસ છે, અને પેઢીગત પરિવર્તન લાવવાની દ્રષ્ટિ છે

સ્માઇલિંગ માઇન્ડ એ ઑસ્ટ્રેલિયાની અગ્રણી ડિજિટલ-આગેવાની, નિવારણ કેન્દ્રિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય બિન-લાભકારી અને ઑસ્ટ્રેલિયાની સૌથી વિશ્વસનીય માનસિક સુખાકારી એપ્લિકેશન પાછળના સંશોધનકારો છે. સ્માઇલિંગ માઇન્ડ 10 વર્ષથી વધુ સમયથી ઓસ્ટ્રેલિયનોને તેમની માનસિક તંદુરસ્તી વધારવા માટે જરૂરી મનોવૈજ્ઞાનિક કૌશલ્યોથી સજ્જ કરીને દિમાગને ખીલવામાં મદદ કરે છે. અમે લોકોને આ કૌશલ્યો મનોરંજક અને અરસપરસ રીતે શીખવામાં મદદ કરીએ છીએ જે ગમે ત્યાં અને ગમે ત્યારે સુલભ છે.

અમે સ્વસ્થ દિમાગને ટેકો આપવા માટે સુલભ, જીવનભરના સાધનો પ્રદાન કરીને દરેક મનને ખીલવામાં મદદ કરવા માટે અસ્તિત્વમાં છીએ. એવી દુનિયાના ફાયદાની કલ્પના કરો કે જેમાં યુવા પેઢીઓ પાસે વિકાસ માટે જરૂરી કૌશલ્યો હોય છે, પડકારોનો સામનો કરવાની સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે હોય છે અને છેવટે, માનસિક બીમારીથી ઓછી પીડાય છે. આ ભવિષ્ય માટે અમારી દ્રષ્ટિ છે. 2030 સુધીમાં અમે ઓસ્ટ્રેલિયનોના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પેઢીગત પરિવર્તન લાવવાનું લક્ષ્ય રાખીએ છીએ.


"સ્માઇલિંગ માઇન્ડ વિશે સૌથી સારી બાબત એ છે કે તે તમને આરામ આપે છે અને તમને સીધું વિચારવામાં મદદ કરે છે." - લ્યુક, 10

નવું શું છે?

This release includes a minor bug fix. We would love to hear your feedback at [e-mail]