Tranquillitas: Calm & No Panic
જાહેરાતો ધરાવે છે
પ્રત્યેક
info
10+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
ટ્રાંક્વિલિટાસ એક શાંત, ખાનગી સાથી છે જે ગભરાટ
અથવા ચિંતાના પ્રભાવ હેઠળ આવતી ક્ષણો માટે રચાયેલ છે. ભલે તમે ગભરાટનો હુમલો અનુભવી રહ્યા હોવ અથવા
અભિભૂત અનુભવ કરી રહ્યા હોવ, ટ્રાંક્વિલિટાસ તમને તેમાંથી પસાર થવા માટે માર્ગદર્શન આપે છે — પગલું દ્વારા પગલું, તમારી
પોતાની ગતિએ.
🌙 ટ્રાંક્વિલિટાસ શું કરે છે
જ્યારે તમને તેની સૌથી વધુ જરૂર હોય, ત્યારે એપ્લિકેશન ખોલો અને તેને
સંગઠિત, વિજ્ઞાન-સમર્થિત સત્ર દ્વારા માર્ગદર્શન આપવા દો:
· ગ્રાઉન્ડિંગ — તમને યાદ અપાવવા માટે એક ગરમ, આશ્વાસન આપતો સંદેશ કે તમે જે અનુભવી રહ્યા છો
તે કામચલાઉ છે અને તમે સુરક્ષિત છો.
· મનોશિક્ષણ — ગભરાટ અને ચિંતા વિશે સરળ, શાંત તથ્યો જે
તમારા શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે.
· શ્વાસ લેવાની કસરત —
સુંદર એનિમેટેડ વર્તુળ સાથે માર્ગદર્શિત 4-7-8 શ્વાસ લેવાની તકનીક જે તમારા નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
· ચેક-ઇન — એપ્લિકેશન નરમાશથી પૂછે છે કે તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો અને તમારા
પ્રતિભાવને અનુરૂપ બને છે.
· પુનઃપ્રાપ્તિ અથવા સહાય — જો તમે સારું અનુભવી રહ્યા છો, તો એપ્લિકેશન
તમારી સાથે ઉજવણી કરે છે. જો તમે હજુ પણ સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો તે તમને
એક ટેપથી પ્રિયજન સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.
🎵 તમારું સંગીત, તમારી શાંતિ
સત્રો દરમિયાન તમે કેવી રીતે સાંભળવા માંગો છો તે પસંદ કરો:
· Spotify — તમારી પોતાની શાંત પ્લેલિસ્ટ વગાડો
· YouTube Music — પૃષ્ઠભૂમિમાં તમારું મનપસંદ સંગીત ખોલો
· બિલ્ટ-ઇન એમ્બિયન્ટ અવાજો — વરસાદ,
સમુદ્રના મોજા, જંગલના અવાજો, તિબેટીયન બાઉલ અને સોફ્ટ પિયાનો સહિત સુંદર ઑફલાઇન ટ્રેક
📞 કટોકટી સંપર્કો
3 વિશ્વસનીય લોકો સુધી સાચવો — એક મિત્ર, એક પરિવારનો સભ્ય, કોઈપણ જેની સાથે તમે
સુરક્ષિત અનુભવો છો. જો સત્ર મુશ્કેલ હોય, તો તેમને સીધા જ એપ્લિકેશનમાંથી કૉલ કરો
એક જ ટેપથી. તમે ક્યારેય એકલા નથી.
🔒 100% ખાનગી
બધું તમારા ઉપકરણ પર રહે છે. કોઈ એકાઉન્ટ નથી. કોઈ સાઇન-અપ નથી. કોઈ ડેટા નથી
કોઈપણ સર્વર પર મોકલવામાં આવતો નથી. કોઈ જાહેરાતો નથી. ક્યારેય નહીં.
🌍 અંગ્રેજી
ટ્રાન્ક્વીલિટાસ અંગ્રેજીમાં ઉપલબ્ધ છે.
────────────────────────────
ટ્રાન્ક્વીલિટાસ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન,
અથવા સારવારનું સ્થાન લેતું નથી. જો તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંકટનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને
આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક અથવા કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો.
─
અથવા ચિંતાના પ્રભાવ હેઠળ આવતી ક્ષણો માટે રચાયેલ છે. ભલે તમે ગભરાટનો હુમલો અનુભવી રહ્યા હોવ અથવા
અભિભૂત અનુભવ કરી રહ્યા હોવ, ટ્રાંક્વિલિટાસ તમને તેમાંથી પસાર થવા માટે માર્ગદર્શન આપે છે — પગલું દ્વારા પગલું, તમારી
પોતાની ગતિએ.
🌙 ટ્રાંક્વિલિટાસ શું કરે છે
જ્યારે તમને તેની સૌથી વધુ જરૂર હોય, ત્યારે એપ્લિકેશન ખોલો અને તેને
સંગઠિત, વિજ્ઞાન-સમર્થિત સત્ર દ્વારા માર્ગદર્શન આપવા દો:
· ગ્રાઉન્ડિંગ — તમને યાદ અપાવવા માટે એક ગરમ, આશ્વાસન આપતો સંદેશ કે તમે જે અનુભવી રહ્યા છો
તે કામચલાઉ છે અને તમે સુરક્ષિત છો.
· મનોશિક્ષણ — ગભરાટ અને ચિંતા વિશે સરળ, શાંત તથ્યો જે
તમારા શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે.
· શ્વાસ લેવાની કસરત —
સુંદર એનિમેટેડ વર્તુળ સાથે માર્ગદર્શિત 4-7-8 શ્વાસ લેવાની તકનીક જે તમારા નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
· ચેક-ઇન — એપ્લિકેશન નરમાશથી પૂછે છે કે તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો અને તમારા
પ્રતિભાવને અનુરૂપ બને છે.
· પુનઃપ્રાપ્તિ અથવા સહાય — જો તમે સારું અનુભવી રહ્યા છો, તો એપ્લિકેશન
તમારી સાથે ઉજવણી કરે છે. જો તમે હજુ પણ સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો તે તમને
એક ટેપથી પ્રિયજન સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.
🎵 તમારું સંગીત, તમારી શાંતિ
સત્રો દરમિયાન તમે કેવી રીતે સાંભળવા માંગો છો તે પસંદ કરો:
· Spotify — તમારી પોતાની શાંત પ્લેલિસ્ટ વગાડો
· YouTube Music — પૃષ્ઠભૂમિમાં તમારું મનપસંદ સંગીત ખોલો
· બિલ્ટ-ઇન એમ્બિયન્ટ અવાજો — વરસાદ,
સમુદ્રના મોજા, જંગલના અવાજો, તિબેટીયન બાઉલ અને સોફ્ટ પિયાનો સહિત સુંદર ઑફલાઇન ટ્રેક
📞 કટોકટી સંપર્કો
3 વિશ્વસનીય લોકો સુધી સાચવો — એક મિત્ર, એક પરિવારનો સભ્ય, કોઈપણ જેની સાથે તમે
સુરક્ષિત અનુભવો છો. જો સત્ર મુશ્કેલ હોય, તો તેમને સીધા જ એપ્લિકેશનમાંથી કૉલ કરો
એક જ ટેપથી. તમે ક્યારેય એકલા નથી.
🔒 100% ખાનગી
બધું તમારા ઉપકરણ પર રહે છે. કોઈ એકાઉન્ટ નથી. કોઈ સાઇન-અપ નથી. કોઈ ડેટા નથી
કોઈપણ સર્વર પર મોકલવામાં આવતો નથી. કોઈ જાહેરાતો નથી. ક્યારેય નહીં.
🌍 અંગ્રેજી
ટ્રાન્ક્વીલિટાસ અંગ્રેજીમાં ઉપલબ્ધ છે.
────────────────────────────
ટ્રાન્ક્વીલિટાસ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન,
અથવા સારવારનું સ્થાન લેતું નથી. જો તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંકટનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને
આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક અથવા કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો.
─
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
First Release
