KBMH เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ EMOM เชเชพเชเชฎเชฐ โ เชง เช
เชฒเซเชเซเชฎเซเช เชตเชฐเซเชเชเชเช เชเซเชฒเซเช
เชคเชฎเชพเชฐเซ เชคเชพเชฒเซเชฎเชจเซ เชเชเชกเซ เชจเชพเชเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เชธเชเชชเซเชฐเซเชฃ EMOM เชเชพเชเชฎเชฐ เชถเซเชงเซ เชฐเชนเซเชฏเชพเช เชเซ? เช เชเชชเซเชฒเชฟเชเซเชถเชจ เชเชฅเซเชฒเซเชเซเชธ, เชเซเชฐเซเชธเชซเชฟเชเชฐเซเชธ เช
เชจเซ HIIT, Tabata เช
เชฅเชตเชพ เชธเซเชเซเชฐเซเชจเซเชฅ เชตเชฐเซเชเชเชเชเซเชธ เชตเชฟเชถเซ เชเชเชญเซเชฐ เชนเซเชฏ เชคเซเชตเชพ เชเซเชเชชเชฃ เชฎเชพเชเซ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซ เชเซ. เชคเชฎเซ เชฆเชฐเซเช เชฎเชฟเชจเชฟเช เชเชจ เชง เชฎเชฟเชจเซเช (EMOM), AMRAP, เชธเชฎเชฏ เชฎเชพเชเซ, เช
เชฅเชตเชพ เชธเชฐเชณ เช
เชเชคเชฐเชพเชฒเซ เชเชฐเซ เชฐเชนเซเชฏเชพเช เชนเซเชต, เชเซเชฌเซเชเชฎเชเชเช เชคเชฎเชจเซ เชเชตเชฐเซ เชฒเซเชงเซเช เชเซ.
เชฎเซเชเซเชฏ เชฒเชเซเชทเชฃเซ:
โข EMOM เชเชพเชเชฎเชฐ: เชธเซเชตเชเซเช, เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ เชตเชพเชเชเซ เชถเชเชพเชฏ เชคเซเชตเซ EMOM เชเชกเชฟเชฏเชพเชณ เชธเชพเชฅเซ เชเชคเชฟ เชฐเชพเชเซ.
โข AMRAP เช
เชจเซ เชธเชฎเชฏ เชฎเชพเชเซ: เชถเชเซเชฏ เชคเซเชเชฒเชพ เชฐเชพเชเชจเซเชก เชเซเชฐเซ
เช เชเชฐเซ เช
เชฅเชตเชพ เชเชกเชฟเชฏเชพเชณเชจเซ เชนเชฐเชพเชตเซ.
โข เชเชธเซเชเชฎ เช
เชเชคเชฐเชพเชฒ: HIIT, Tabata, เชธเชฐเซเชเชฟเชเซเชธ เช
เชฅเชตเชพ เชธเซเชเซเชฐเซเชจเซเชฅ เชเซเชฐเซเชจเชฟเชเช เชฎเชพเชเซ เชเชพเชเชฎเชฐ เชฌเชจเชพเชตเซ.
โข เชตเชฐเซเชเชเชเช เชจเซเชเชงเซ: เชคเชฎเชพเชฐเซ EMOM เชชเซเชฒเชพเชจ เชฒเชเซ เชเซเชฅเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชตเชฐเซเชเชเชเชเชจเชพ เชฎเชงเซเชฏเชฎเชพเช เชเชชเชจเซ เชธเซเชตเชฟเช เชเชฐเชตเชพเชจเซ เชเชฐเซเชฐ เชจ เชชเชกเซ.
โข เชตเชฟเชเซเชฏเซเช
เชฒ เช
เชจเซ เชเชกเชฟเช เชเซเชคเชตเชฃเซเช: เชฌเซเชช เช
เชจเซ เชฎเซเชเซ เชธเชเชเซเชฏเชพเช เชคเชฎเชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชคเชพเชฒเซเชฎ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เชเซเชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เชเชฐเซ เชเซ.
โข เชธเซเชเซเชชเชตเซเช เช
เชจเซ เชเชพเชเชจเซเชเชกเชพเชเชจ: เชฆเชฐเซเช เชตเชฐเซเชเชเชเช เชถเซเชฒเซ เชฎเชพเชเซ เชเชฒ-เชเชจ-เชตเชจ เชเชพเชเชฎเชฐ.
เชถเชพ เชฎเชพเชเซ KBMH เชชเชธเชเชฆ เชเชฐเซ?
โข เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช เชคเชพเชฒเซเชฎ เชธเชคเซเชฐเซ เชฎเชพเชเซ เชเซเชเชฒเชฌเซเชฒ เชเชฅเซเชฒเซเชเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซเชฒ.
โข EMOM เชคเชพเชฒเซเชฎ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เชเซเชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เชเชฐเซเชจเซ เชธเซเชตเชเซเช, เชจเซเชฏเซเชจเชคเชฎ เชกเชฟเชเชพเชเชจ.
โข เชตเชพเชชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เชฎเชซเชค โ เชเซเช เชเชเชฟเชฒ เชธเซเชเช
เชช เชจเชฅเซ, เชฌเชธ เชเซเชฒเซ เช
เชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเซเช เชตเชฐเซเชเชเชเช เชถเชฐเซ เชเชฐเซ.
โข เชคเชฎเชพเชฎ เชคเชพเชฒเซเชฎ เชถเซเชฒเซเช เชฎเชพเชเซ เชเชพเชฎ เชเชฐเซ เชเซ: CrossFit, HIIT, Tabata, เชฌเซเชเซเชธเชฟเชเช, MMA, เชเซเชเชฒเชฌเซเชฒเซเชธ เช
เชฅเชตเชพ เชคเชพเชเชพเชค.
เชฎเชพเชเซ เชชเชฐเชซเซเชเซเช:
โข เชเซเชฐเซเชธเชซเชฟเช เชเชฅเซเชฒเซเชเซเชธ เชเซ เชเซเชฎเชจเซ EMOM เช
เชจเซ AMRAP เชเชพเชเชฎเชฐเชจเซ เชเชฐเซเชฐ เชนเซเชฏ เชเซ.
โข HIIT เชชเซเชฐเซเชฎเซเช เชเซ เชเซเช เชเชกเชชเซ, เช
เชธเชฐเชเชพเชฐเช เชธเชคเซเชฐเซ เชเชเซเชเซ เชเซ.
โข เชธเซเชเซเชฐเซเชจเซเชฅ เชเชฅเซเชฒเซเชเซเชธ เชเซเชฐเซเชเชฟเชเช เชฐเชพเชเชจเซเชก, เชธเซเช เช
เชจเซ เชเชฐเชพเชฎ.
โข เชฐเชพเชเชจเซเชก เชเชพเชเชฎเชฐเชจเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซเชจเซ เชฌเซเชเซเชธเชฟเชเช/MMA เชฒเชกเชตเซเชฏเชพเช.
โข เชฐเซเชเชฟเชเชฆเชพ เชซเชฟเชเชจเซเชธ - เชเชกเชชเซ เชเชพเชฌเชพเชเชพ เชฌเชฐเซเชธเซเชเชฅเซ เชฒเชเชจเซ เชฒเชพเชเชฌเชพ EMOM เชเซเชฐเชพเชเชจเซเชกเชฐ เชธเซเชงเซ.
เชนเชตเซ KBMH เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ EMOM เชเชพเชเชฎเชฐ เชกเชพเชเชจเชฒเซเชก เชเชฐเซ เช
เชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเชเชเชเชเซเชธ เชชเชฐ เชจเชฟเชฏเชเชคเซเชฐเชฃ เชฒเซ - เชเช เชธเชฎเชฏเซ เชเช เชฎเชฟเชจเชฟเช.
เชตเชฐเซเชเชเชเชเซเชธ เชฎเชพเชเซ เชเชพเชเชฎเชฐ. EMOM, HIIT, Tabata เช
เชจเซ เชคเชพเชเชพเชค เชคเชพเชฒเซเชฎ เชฎเชพเชเซ เชชเชฐเชซเซเชเซเช.
เช เชฐเซเช เช
เชชเชกเซเช เชเชฐเซเชฏเซเช
27 เชเชเชธเซเช, 2026
เชเชฐเซเชเซเชฏ เช
เชจเซ เชซเชฟเชเชจเซเชธ