あすけんダイエットアプリ カロリー計算や食事記録でダイエット
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
10 લાખ+
ડાઉનલોડ
કિશોર
info
આ ઍપનું વર્ણન
આહાર માટે અસુકેન! આ એક ડાયેટ એપ્લિકેશન છે જે તમને કેલરીની ગણતરી કરવા, તમારું વજન મેનેજ કરવા અને તમારા ભોજનને એકમાં રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
દૈનિક આરોગ્યસંભાળ અને આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન માટે યોગ્ય. તમે કેલરી ગણતરી, પોષણ વ્યવસ્થાપન અને કસરત રેકોર્ડિંગ સહિત એક એપ્લિકેશન સાથે રેકોર્ડિંગ આહારને સરળતાથી અનુસરી શકો છો.
11 મિલિયનથી વધુ સભ્યો! Asuken ની વિશેષતાઓ, ખાવા અને વજન ઘટાડવા માટે એક મફત એપ્લિકેશન
ન્યુટ્રિશનિસ્ટની દૈનિક સલાહ
નોંધાયેલ ડાયેટિશિયન તમારા દૈનિક ભોજન અને પોષણના રેકોર્ડનું વિશ્લેષણ કરશે અને તમને વ્યક્તિગત સલાહ આપશે. તમારા સમર્પિત AI ન્યુટ્રિશનિસ્ટ તમને યોગ્ય માત્રામાં કેલરી અને પોષક સંતુલન સાથે તંદુરસ્ત આહાર બનાવવામાં મદદ કરશે. આ એક ભલામણ કરેલ સુવિધા છે જે તમને સ્માર્ટ ફૂડ પસંદગીઓ કરવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે Asken માટે અનન્ય છે.
14 પ્રકારના પોષક તત્વોનો આલેખ
કેલરીની ગણતરી કરવા ઉપરાંત, તે 14 પ્રકારના પોષક તત્વો જેમ કે કેલરી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ભોજનનું સંતુલન સમજવામાં સરળ રીતે દર્શાવે છે. તમે તમારા ધ્યેયના વજન સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વોની અધિકતા અને ઉણપને સમજી શકશો, અને તમે એવો આહાર વિકસાવવામાં સમર્થ હશો કે જેનાથી તમારા માટે પુનઃપ્રાપ્તિ અને વજન વધારવું મુશ્કેલ બને.
■વજન રેકોર્ડ
તમે માત્ર તમારું વજન જ રેકોર્ડ કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી, આંતરડાની ગતિ, માસિક સ્રાવની તારીખો વગેરે પણ રેકોર્ડ કરી શકો છો. ઉપરાંત, રેકોર્ડ કરેલ વજન અને શરીરની ચરબીની ટકાવારીના ફેરફારો ગ્રાફમાં પ્રદર્શિત થાય છે. આ એપ્લિકેશન તમારા વજનને રેકોર્ડ કરતી વખતે અને તેનું સંચાલન કરતી વખતે આરોગ્ય સંભાળ અને આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન માટેના કાર્યોથી ભરેલી છે.
■ માત્ર ચિત્રો લઈને અને તરત જ કેલરીની ગણતરી કરીને ભોજન રેકોર્ડ કરવા માટે સરળ
તમે ભોજનના ફોટાઓનું પૃથ્થકરણ કરીને અને મેનૂનો આપમેળે અંદાજ લગાવીને અથવા ફક્ત વ્યાવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ ખોરાકના બારકોડ વાંચીને તમારા ભોજનને સરળતાથી રેકોર્ડ કરી શકો છો! તમે 150,000 થી વધુ વ્યવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો અને બહાર ખાવા સહિત આહારના ડેટાના ભંડારમાંથી શોધી શકો છો, જેથી તમે તમારા ભોજનને રેકોર્ડ કરવાનું ચાલુ રાખી શકો.
■ ચાલવા અને દોડવા જેવા વ્યાયામ રેકોર્ડ
તમે ચાલવું, દોડવું અને સ્નાયુઓની તાલીમ જેવી કસરત રેકોર્ડ કરી શકો છો. કસરત દરમિયાન બળી ગયેલી કેલરી આપમેળે ગણતરી કરવામાં આવે છે અને ગ્રાફ પર પ્રદર્શિત થાય છે. તે લોકો માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ સ્નાયુ સમૂહ વધારવા અને શરીરની ચરબીની ટકાવારી ઘટાડવા માંગે છે, અને જેઓ કસરત દ્વારા તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવા માંગે છે.
■Asuken એપ્લિકેશન પોઈન્ટ
1: તમારા માટે ન્યુટ્રિશનિસ્ટની મફત સલાહ!
2: તે યોગ્ય પોષક સંતુલન હાંસલ કરે છે, તેથી તે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ છે અને આરોગ્ય અને આરોગ્યસંભાળને જાળવી રાખીને લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે!
3: તમે તમારા પોષક સંતુલન અને કેલરીના વપરાશની કલ્પના કરી શકો છો, જેથી તમારે બિનજરૂરી ખોરાક અથવા કસરતનાં સાધનો ખરીદવાની જરૂર નથી!
4: તમે માત્ર કેલરી જ નહીં પણ 14 પ્રકારના પોષક તત્વો પણ ચકાસી શકો છો, જેથી તમે આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન, આરોગ્ય સંભાળ અને સૌંદર્ય અસરોની અપેક્ષા રાખી શકો!
5: તમે એપ્લિકેશનને મફતમાં ડાઉનલોડ કરી શકો છો, જેથી તમે સરળતાથી રેકોર્ડિંગ આહારનો અનુભવ કરી શકો!
・ હું વજન ઘટાડવા માટે મારી ખાવાની આદતોની સમીક્ષા કરવા માંગુ છું, પરંતુ પોષણ સંતુલન અને પોષણનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે વિશે વિચારવું મુશ્કેલ છે.
・હું માત્ર મારું વજન રેકોર્ડ કરીને સંતુષ્ટ હતો, અને વિગતવાર કેલરીની માત્રા, પોષણની ગણતરીઓ અથવા પોષણ વ્યવસ્થાપન કરવામાં અસમર્થ હતો.
・મારા ધ્યેયના વજનને લક્ષ્યમાં રાખીને, મેં મારું વજન અને કેલરીનું સંચાલન હસ્તલિખિત આહાર ડાયરીમાં નોંધ્યું, પરંતુ તેને લખવું એ પીડાદાયક બન્યું.
・મને એવી ડાયેટ સપોર્ટ એપ્લિકેશન મળી નથી જે ચાલવા, સ્નાયુઓની તાલીમ વગેરેમાં મદદ કરે.
・મેં એક લોકપ્રિય પુસ્તકમાં જોયેલી વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિનો ઉલ્લેખ કર્યો, પરંતુ મારું વજન અને પોષણનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ હતું અને હું ઉપવાસ અને નાસ્તા-મુક્ત આહારમાં નિષ્ફળ ગયો.
・મને ખબર નથી કે મહિલાઓ માટે આરોગ્ય સંભાળ, આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન અને શારીરિક સ્થિતિ વ્યવસ્થાપન સહિતનો રેકોર્ડિંગ આહાર કેવી રીતે કરવો.
・મેં ફિટનેસ ક્લબમાં ડાન્સ કરીને અથવા યોગ કરીને વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તે કામ ન થયું.
・મને લાગે છે કે હું પર્યાપ્ત એરોબિક કસરત નથી કરી રહ્યો કારણ કે જ્યારે હું ચાલું છું ત્યારે પણ હું વજન ઘટાડી શકતો નથી.
・પોષણશાસ્ત્રીની જેમ આરોગ્ય વ્યવસ્થાપનને ધ્યાનમાં રાખીને આહાર મેનુ (આહારની વાનગીઓ) તૈયાર કરવામાં અસમર્થ અથવા ભોજન રાંધવામાં અસમર્થ.
・જો તમે કોર ટ્રેનિંગ અને સિટ-અપ્સ કરો છો, તો પણ તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી ઘટશે નહીં અને તમારો બેસલ મેટાબોલિક રેટ વધશે નહીં.
・મેં ખાવાનો રેકોર્ડ રાખીને મારા સ્વાસ્થ્યને મેનેજ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ મારી પાસે સમય ન હતો અને હું સવારે અને સાંજે શું ખાતો હતો તે ભૂલી ગયો.
・આંશિક સ્લિમિંગ એક્સરસાઇઝ સારી ન હતી
・મેં કસરત એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને નૃત્ય, ચાલવું, યોગ વગેરેનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ મને અનુકૂળ હોય તેવી પદ્ધતિ મને મળી ન હતી.
・મેં કેલરી બર્ન કરવા માટે ફિટનેસ જિમમાં કસરત કરી હતી, પરંતુ મને મારું વજન નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી હતી કારણ કે મારા પર કોઈ આહાર પ્રતિબંધો નહોતા.
・મેં વજન ઘટાડ્યું છે, પરંતુ હું સ્થાનિક રીતે વજન ઘટાડવામાં અસમર્થ છું.
・મને ખબર નથી કે પેડોમીટરનો ઉપયોગ કરીને હેલ્ધી રેકોર્ડિંગ ડાયેટ કેવી રીતે કરવું
・મેં એક મહિના માટે જોગિંગ દ્વારા કેલરી બર્ન કરતી આહારનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તે કામ ન કર્યું.
・મને આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન માટેની ટિપ્સ જેવી કે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા સારી આરોગ્ય સંભાળ અને પોષણ સંતુલન સાથેની આહારની રેસીપી ખબર નથી.
・મેં વૉકિંગ જેવી ઍરોબિક કસરત કરીને વજન ઘટાડ્યું, પણ મારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી ઘટી નહીં.
・મેં ફિટનેસ જીમમાં લક્ષ્ય BMI મૂલ્ય સેટ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તે ક્યારેય લક્ષ્ય મૂલ્ય સુધી પહોંચી શક્યું નહીં.
・હું મારા ઉપરના હાથ અને વાછરડાનું કદ અસરકારક રીતે ઘટાડવા માંગતો હતો, પરંતુ હું માત્ર દોડવા અને ચાલવા જેવી ફિટનેસ કસરતો કરીને સ્લિમ ડાઉન કરી શકતો નથી.
・મેં લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ રેસિપીનો ઉપયોગ કરીને લો-કાર્બોહાઈડ્રેટ આહાર અજમાવ્યો, પરંતુ તે કામ કરતું ન હતું.
・મને એક ડાયેટ એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે મને મારું વજન રેકોર્ડ કરવા, મારા લક્ષ્ય વજન સુધી સતત પહોંચવા અને મારું વજન મેનેજ કરવાની મંજૂરી આપે.
・ હું એક એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માંગુ છું જે ગેરવાજબી આહાર પ્રતિબંધો વિના પોષણની ગણતરી કરે છે.
・મને ડાયેટ એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે મફતમાં વિગતવાર પોષક ગણતરીઓ કરે છે.
・ જે મહિલાઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે તે ડાયેટ રેકોર્ડિંગ એપનો ઉપયોગ કરીને જે તમે ખાઓ છો તે વાનગીઓ, મેનુ અને ઓછી કેલરીવાળી રેસિપિ રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
・મારે દરરોજ મારું વજન અને ભોજન રેકોર્ડ કરવું છે, બર્ન થયેલી કેલરીની ગણતરી કરવી છે અને મારા વજનને યોગ્ય રીતે મેનેજ કરવા માટે ગ્રાફનો ઉપયોગ કરવો છે.
・હું એક લોકપ્રિય એપ્લિકેશનને અજમાવવા માંગુ છું જે આપમેળે કેલરી અને પોષણની ગણતરી કરે છે અને આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન અને આરોગ્યસંભાળ પણ પ્રદાન કરે છે.
・હું પોષણ વ્યવસ્થાપન એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને પ્રતિબંધિત આહાર પર જઈને તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માંગુ છું.
・તમારા વૉકિંગ ડાયેટને સફળ બનાવવા માટે, તમારે એક લોકપ્રિય ફ્રી ડાયેટ ઍપ જોઈએ છે જે તમારા રોજિંદા વૉકિંગને રેકોર્ડ કરી શકે.
・મને એક રેકોર્ડિંગ ડાયેટ એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે પોષણ, કેલરી અને વજનને આપમેળે મેનેજ કરી શકે.
・હું આહાર સલાહકાર પાસેથી વજન ઘટાડવા માટેના આહાર અને વજન ઘટાડવા માટેના આહાર જેવી આહાર માહિતી શીખવા માંગુ છું.
・હું એક મફત આહાર એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે મને મારા આહારનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવા અને મારા આહારને મર્યાદિત કરવા તેમજ મારી શારીરિક સ્થિતિનું સંચાલન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
・મારે વજન ઓછું કરવું છે, પરંતુ હું મારી જાતે ડાયેટ પ્લાન બનાવી શકતો નથી, તેથી હું એક રેકોર્ડિંગ ડાયેટ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે હું શું ખાઉં છું તે રેકોર્ડ કરી શકે.
・મને એક મફત એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે માત્ર કસરત જ નહીં પરંતુ વજન ઘટાડવા માટેની રસોઈ અને વાનગીઓ પણ બતાવે.
・હું મારા BMI વિશે ચિંતિત છું, તેથી મને એક કેલરી ગણતરી એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે મને મારા મેનૂ પર નજર રાખવા અને મારા સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવાની મંજૂરી આપે.
・હું ઈચ્છું છું કે કોઈ નિષ્ણાત મને શીખવે કે કેવી રીતે વજન ઓછું કરવું અને મારા લક્ષ્ય વજન સુધી પહોંચવા માટે મારું વજન કેવી રીતે મેનેજ કરવું.
・ જે લોકો ચોક્કસપણે વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે ડાયેટ સપોર્ટ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છીએ
・હું ડાયાબિટીસ જેવા જીવનશૈલી-સંબંધિત રોગોને રોકવા માટે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને મારું વજન, પોષણ અને શારીરિક સ્થિતિનું સંચાલન કરવા માંગુ છું.
・જે લોકો આરોગ્ય સંભાળ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા માંગે છે જે અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવા માટે તાલીમ અને કસરત રેકોર્ડ કરી શકે છે
・હું એક ડાયેટ સપોર્ટ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા માંગુ છું જે મને મારા વજન અને ખાવાની આદતોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે હું તેને એકલા કરવાનું ચાલુ રાખી શકતો નથી.
・હું એક રેકોર્ડિંગ આહાર અજમાવવા માંગુ છું જ્યાં હું મારું ભોજન અને વજન રેકોર્ડ કરતી વખતે મારી પ્રગતિને ટ્રેક કરી શકું.
・નિમ્ન શરીર અને કમર જેવા વિસ્તારોમાં વજન ઘટાડીને પોતાને સુધારવા માંગતી મહિલાઓ
・હું મારું સવાર અને સાંજનું ભોજન અને વજન રેકોર્ડ કરવા માંગુ છું અને ડાયેટ પ્રોગ્રામ ચલાવવા માંગુ છું.
・હું એક ડાયેટ રેકોર્ડિંગ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા માંગુ છું જે મને મારા લક્ષ્ય વજન સુધી પહોંચવા માટે એરોબિક કસરત, સ્નાયુ તાલીમ વગેરેનો ટ્રૅક રાખવા દે છે.
・પુરુષો કે જેઓ એક જ સમયે કસરત દ્વારા તેમનો મૂળભૂત ચયાપચય દર અને સ્નાયુ સમૂહ વધારવા માંગે છે
・ જે સ્ત્રીઓ જાંઘ અને વાછરડા જેવા શરીરના નીચલા ભાગોમાં વજન ઘટાડવા માટે કસરત કરે છે
・હું મારા ભોજનને રેકોર્ડ કરવાનું ભૂલી ગયો છું, તેથી હું એક ભોજન વ્યવસ્થાપન એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે મને મારા આહાર મેનૂના ફોટા રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે.
・પુરુષો કે જેઓ BMI ધ્યેય નક્કી કરવા અને તેમની વજન ઘટાડવાની યોજનામાં સફળ થવા માંગે છે
・હું માત્ર પેટના સ્નાયુઓ અને આંશિક સ્લિમિંગ એક્સરસાઇઝ (ઉપલા હાથ, ચહેરો, કમર વગેરે) કરવા માંગુ છું, પણ ખોરાકના ફોટા પણ રેકોર્ડ કરવા માંગુ છું.
・હું એક ડાયેટ રેકોર્ડિંગ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે મારા ચાલવાનું રેકોર્ડ કરી શકે અને તેને ગ્રાફ પર દૃષ્ટિની રીતે તપાસી શકે.
・હું એક રેકોર્ડિંગ ડાયેટ એપ્લિકેશન અજમાવવા માંગુ છું જે તમને એક મહિના માટે તમારા ભોજનને સરળતાથી રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
・મારા વજનને મેનેજ કરવા માટે હું વજન રેકોર્ડ ચાર્ટ રાખવા માંગુ છું, પરંતુ મને હાથ વડે લખવું મુશ્કેલ લાગે છે, તેથી મને વજન વ્યવસ્થાપન એપ્લિકેશન જોઈએ છે.
・હું એક કેલરી ગણતરી એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે મને પોષણશાસ્ત્રી પાસેથી સલાહ આપે છે કારણ કે હું જાણવા માંગુ છું કે વજન ઘટાડવા માટે તંદુરસ્ત રીતે શું ખાવું.
・હું એક સરળ દેખાતી આહાર વ્યવસ્થાપન એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા માંગુ છું જેનો ઉપયોગ પુરુષો માટે સરળ હોય.
・મને એક લોકપ્રિય આહાર એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે ખોરાકના ફોટાનો ઉપયોગ કરીને છબીઓનું વિશ્લેષણ કરે છે.
・હું કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક અથવા એન્ઝાઇમ આહાર અજમાવવા માંગુ છું, પરંતુ હું પોષક તત્વોની ગણતરી કરી શકતો નથી અથવા કેલરીની વ્યવસ્થા કરી શકતો નથી, તેથી મને એક એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે આપમેળે તેની ગણતરી કરી શકે.
・હું મારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર વિશે ચિંતિત છું, તેથી હું ફોટો સાથે કેલરીની ગણતરી કરતી એપ્લિકેશન સાથે મારું પોષણ સંતુલન તપાસવા માંગુ છું.
・હું ફોટા સાથે કેલરી વ્યવસ્થાપન અને પોષક માહિતી તપાસવા માંગુ છું
・હું પોષક મૂલ્યોની ગણતરી કરવામાં સારી નથી, તેથી મને એવી એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે મને વજન ઘટાડવા માટેની વાનગીઓ વિશે સલાહ આપે અને મને ફોટા સાથે મારું પોષણ તપાસવાની મંજૂરી આપે.
・ મહિલાઓ માટે જે ડાયેટ એપ્લિકેશન શોધી રહી છે જે તેમને સુંદર રીતે વજન ઘટાડવા માટે માર્ગદર્શન આપે.
■ ભોજન પદ્ધતિની આવૃત્તિ
આહાર પ્રતિબંધ, પેટિટ ઉપવાસ, ઉપવાસ, કાર્બોહાઇડ્રેટ નાબૂદી, કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિબંધ, ચરબી-બર્નિંગ સૂપ, એન્ઝાઇમ ડ્રિંક રિપ્લેસમેન્ટ, વગેરે.
■ વ્યાયામ આવૃત્તિ
યોગ, ચાલવું, સ્નાયુ તાલીમ, મુખ્ય તાલીમ, પેટના સ્નાયુઓ, ખેંચાણ વગેરે.
સુસંગત ઉપકરણો OS: Android 5.0 અથવા ઉચ્ચતર 900px નું રિઝોલ્યુશન વર્ટિકલી/500px હોરીઝોન્ટલી કેમેરાવાળા ઉપકરણો ટેબ્લેટની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી
◆અમારો સંપર્ક કરો◆
કોઈપણ અસુવિધા માટે અમે દિલગીર છીએ, પરંતુ જો તમને કોઈ સમસ્યા, પૂછપરછ અથવા વિનંતીઓ હોય, તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો.
જો તમે એપ્લિકેશનને લૉન્ચ કરીને > ઉપર ડાબી બાજુના બટન વડે મેનૂ લૉન્ચ કરીને > "સેટિંગ્સ" > "અમારો સંપર્ક કરો" દ્વારા સીધો અમારો સંપર્ક કરી શકો તો અમે તેની પ્રશંસા કરીશું.
*આ એપ જાપાન સુધી મર્યાદિત સેવા છે અને તેનો વિદેશમાં ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.
દૈનિક આરોગ્યસંભાળ અને આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન માટે યોગ્ય. તમે કેલરી ગણતરી, પોષણ વ્યવસ્થાપન અને કસરત રેકોર્ડિંગ સહિત એક એપ્લિકેશન સાથે રેકોર્ડિંગ આહારને સરળતાથી અનુસરી શકો છો.
11 મિલિયનથી વધુ સભ્યો! Asuken ની વિશેષતાઓ, ખાવા અને વજન ઘટાડવા માટે એક મફત એપ્લિકેશન
ન્યુટ્રિશનિસ્ટની દૈનિક સલાહ
નોંધાયેલ ડાયેટિશિયન તમારા દૈનિક ભોજન અને પોષણના રેકોર્ડનું વિશ્લેષણ કરશે અને તમને વ્યક્તિગત સલાહ આપશે. તમારા સમર્પિત AI ન્યુટ્રિશનિસ્ટ તમને યોગ્ય માત્રામાં કેલરી અને પોષક સંતુલન સાથે તંદુરસ્ત આહાર બનાવવામાં મદદ કરશે. આ એક ભલામણ કરેલ સુવિધા છે જે તમને સ્માર્ટ ફૂડ પસંદગીઓ કરવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે Asken માટે અનન્ય છે.
14 પ્રકારના પોષક તત્વોનો આલેખ
કેલરીની ગણતરી કરવા ઉપરાંત, તે 14 પ્રકારના પોષક તત્વો જેમ કે કેલરી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ભોજનનું સંતુલન સમજવામાં સરળ રીતે દર્શાવે છે. તમે તમારા ધ્યેયના વજન સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વોની અધિકતા અને ઉણપને સમજી શકશો, અને તમે એવો આહાર વિકસાવવામાં સમર્થ હશો કે જેનાથી તમારા માટે પુનઃપ્રાપ્તિ અને વજન વધારવું મુશ્કેલ બને.
■વજન રેકોર્ડ
તમે માત્ર તમારું વજન જ રેકોર્ડ કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી, આંતરડાની ગતિ, માસિક સ્રાવની તારીખો વગેરે પણ રેકોર્ડ કરી શકો છો. ઉપરાંત, રેકોર્ડ કરેલ વજન અને શરીરની ચરબીની ટકાવારીના ફેરફારો ગ્રાફમાં પ્રદર્શિત થાય છે. આ એપ્લિકેશન તમારા વજનને રેકોર્ડ કરતી વખતે અને તેનું સંચાલન કરતી વખતે આરોગ્ય સંભાળ અને આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન માટેના કાર્યોથી ભરેલી છે.
■ માત્ર ચિત્રો લઈને અને તરત જ કેલરીની ગણતરી કરીને ભોજન રેકોર્ડ કરવા માટે સરળ
તમે ભોજનના ફોટાઓનું પૃથ્થકરણ કરીને અને મેનૂનો આપમેળે અંદાજ લગાવીને અથવા ફક્ત વ્યાવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ ખોરાકના બારકોડ વાંચીને તમારા ભોજનને સરળતાથી રેકોર્ડ કરી શકો છો! તમે 150,000 થી વધુ વ્યવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો અને બહાર ખાવા સહિત આહારના ડેટાના ભંડારમાંથી શોધી શકો છો, જેથી તમે તમારા ભોજનને રેકોર્ડ કરવાનું ચાલુ રાખી શકો.
■ ચાલવા અને દોડવા જેવા વ્યાયામ રેકોર્ડ
તમે ચાલવું, દોડવું અને સ્નાયુઓની તાલીમ જેવી કસરત રેકોર્ડ કરી શકો છો. કસરત દરમિયાન બળી ગયેલી કેલરી આપમેળે ગણતરી કરવામાં આવે છે અને ગ્રાફ પર પ્રદર્શિત થાય છે. તે લોકો માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ સ્નાયુ સમૂહ વધારવા અને શરીરની ચરબીની ટકાવારી ઘટાડવા માંગે છે, અને જેઓ કસરત દ્વારા તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવા માંગે છે.
■Asuken એપ્લિકેશન પોઈન્ટ
1: તમારા માટે ન્યુટ્રિશનિસ્ટની મફત સલાહ!
2: તે યોગ્ય પોષક સંતુલન હાંસલ કરે છે, તેથી તે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ છે અને આરોગ્ય અને આરોગ્યસંભાળને જાળવી રાખીને લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે!
3: તમે તમારા પોષક સંતુલન અને કેલરીના વપરાશની કલ્પના કરી શકો છો, જેથી તમારે બિનજરૂરી ખોરાક અથવા કસરતનાં સાધનો ખરીદવાની જરૂર નથી!
4: તમે માત્ર કેલરી જ નહીં પણ 14 પ્રકારના પોષક તત્વો પણ ચકાસી શકો છો, જેથી તમે આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન, આરોગ્ય સંભાળ અને સૌંદર્ય અસરોની અપેક્ષા રાખી શકો!
5: તમે એપ્લિકેશનને મફતમાં ડાઉનલોડ કરી શકો છો, જેથી તમે સરળતાથી રેકોર્ડિંગ આહારનો અનુભવ કરી શકો!
・ હું વજન ઘટાડવા માટે મારી ખાવાની આદતોની સમીક્ષા કરવા માંગુ છું, પરંતુ પોષણ સંતુલન અને પોષણનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે વિશે વિચારવું મુશ્કેલ છે.
・હું માત્ર મારું વજન રેકોર્ડ કરીને સંતુષ્ટ હતો, અને વિગતવાર કેલરીની માત્રા, પોષણની ગણતરીઓ અથવા પોષણ વ્યવસ્થાપન કરવામાં અસમર્થ હતો.
・મારા ધ્યેયના વજનને લક્ષ્યમાં રાખીને, મેં મારું વજન અને કેલરીનું સંચાલન હસ્તલિખિત આહાર ડાયરીમાં નોંધ્યું, પરંતુ તેને લખવું એ પીડાદાયક બન્યું.
・મને એવી ડાયેટ સપોર્ટ એપ્લિકેશન મળી નથી જે ચાલવા, સ્નાયુઓની તાલીમ વગેરેમાં મદદ કરે.
・મેં એક લોકપ્રિય પુસ્તકમાં જોયેલી વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિનો ઉલ્લેખ કર્યો, પરંતુ મારું વજન અને પોષણનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ હતું અને હું ઉપવાસ અને નાસ્તા-મુક્ત આહારમાં નિષ્ફળ ગયો.
・મને ખબર નથી કે મહિલાઓ માટે આરોગ્ય સંભાળ, આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન અને શારીરિક સ્થિતિ વ્યવસ્થાપન સહિતનો રેકોર્ડિંગ આહાર કેવી રીતે કરવો.
・મેં ફિટનેસ ક્લબમાં ડાન્સ કરીને અથવા યોગ કરીને વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તે કામ ન થયું.
・મને લાગે છે કે હું પર્યાપ્ત એરોબિક કસરત નથી કરી રહ્યો કારણ કે જ્યારે હું ચાલું છું ત્યારે પણ હું વજન ઘટાડી શકતો નથી.
・પોષણશાસ્ત્રીની જેમ આરોગ્ય વ્યવસ્થાપનને ધ્યાનમાં રાખીને આહાર મેનુ (આહારની વાનગીઓ) તૈયાર કરવામાં અસમર્થ અથવા ભોજન રાંધવામાં અસમર્થ.
・જો તમે કોર ટ્રેનિંગ અને સિટ-અપ્સ કરો છો, તો પણ તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી ઘટશે નહીં અને તમારો બેસલ મેટાબોલિક રેટ વધશે નહીં.
・મેં ખાવાનો રેકોર્ડ રાખીને મારા સ્વાસ્થ્યને મેનેજ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ મારી પાસે સમય ન હતો અને હું સવારે અને સાંજે શું ખાતો હતો તે ભૂલી ગયો.
・આંશિક સ્લિમિંગ એક્સરસાઇઝ સારી ન હતી
・મેં કસરત એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને નૃત્ય, ચાલવું, યોગ વગેરેનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ મને અનુકૂળ હોય તેવી પદ્ધતિ મને મળી ન હતી.
・મેં કેલરી બર્ન કરવા માટે ફિટનેસ જિમમાં કસરત કરી હતી, પરંતુ મને મારું વજન નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી હતી કારણ કે મારા પર કોઈ આહાર પ્રતિબંધો નહોતા.
・મેં વજન ઘટાડ્યું છે, પરંતુ હું સ્થાનિક રીતે વજન ઘટાડવામાં અસમર્થ છું.
・મને ખબર નથી કે પેડોમીટરનો ઉપયોગ કરીને હેલ્ધી રેકોર્ડિંગ ડાયેટ કેવી રીતે કરવું
・મેં એક મહિના માટે જોગિંગ દ્વારા કેલરી બર્ન કરતી આહારનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તે કામ ન કર્યું.
・મને આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન માટેની ટિપ્સ જેવી કે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા સારી આરોગ્ય સંભાળ અને પોષણ સંતુલન સાથેની આહારની રેસીપી ખબર નથી.
・મેં વૉકિંગ જેવી ઍરોબિક કસરત કરીને વજન ઘટાડ્યું, પણ મારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી ઘટી નહીં.
・મેં ફિટનેસ જીમમાં લક્ષ્ય BMI મૂલ્ય સેટ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તે ક્યારેય લક્ષ્ય મૂલ્ય સુધી પહોંચી શક્યું નહીં.
・હું મારા ઉપરના હાથ અને વાછરડાનું કદ અસરકારક રીતે ઘટાડવા માંગતો હતો, પરંતુ હું માત્ર દોડવા અને ચાલવા જેવી ફિટનેસ કસરતો કરીને સ્લિમ ડાઉન કરી શકતો નથી.
・મેં લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ રેસિપીનો ઉપયોગ કરીને લો-કાર્બોહાઈડ્રેટ આહાર અજમાવ્યો, પરંતુ તે કામ કરતું ન હતું.
・મને એક ડાયેટ એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે મને મારું વજન રેકોર્ડ કરવા, મારા લક્ષ્ય વજન સુધી સતત પહોંચવા અને મારું વજન મેનેજ કરવાની મંજૂરી આપે.
・ હું એક એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માંગુ છું જે ગેરવાજબી આહાર પ્રતિબંધો વિના પોષણની ગણતરી કરે છે.
・મને ડાયેટ એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે મફતમાં વિગતવાર પોષક ગણતરીઓ કરે છે.
・ જે મહિલાઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે તે ડાયેટ રેકોર્ડિંગ એપનો ઉપયોગ કરીને જે તમે ખાઓ છો તે વાનગીઓ, મેનુ અને ઓછી કેલરીવાળી રેસિપિ રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
・મારે દરરોજ મારું વજન અને ભોજન રેકોર્ડ કરવું છે, બર્ન થયેલી કેલરીની ગણતરી કરવી છે અને મારા વજનને યોગ્ય રીતે મેનેજ કરવા માટે ગ્રાફનો ઉપયોગ કરવો છે.
・હું એક લોકપ્રિય એપ્લિકેશનને અજમાવવા માંગુ છું જે આપમેળે કેલરી અને પોષણની ગણતરી કરે છે અને આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન અને આરોગ્યસંભાળ પણ પ્રદાન કરે છે.
・હું પોષણ વ્યવસ્થાપન એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને પ્રતિબંધિત આહાર પર જઈને તંદુરસ્ત રીતે વજન ઘટાડવા માંગુ છું.
・તમારા વૉકિંગ ડાયેટને સફળ બનાવવા માટે, તમારે એક લોકપ્રિય ફ્રી ડાયેટ ઍપ જોઈએ છે જે તમારા રોજિંદા વૉકિંગને રેકોર્ડ કરી શકે.
・મને એક રેકોર્ડિંગ ડાયેટ એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે પોષણ, કેલરી અને વજનને આપમેળે મેનેજ કરી શકે.
・હું આહાર સલાહકાર પાસેથી વજન ઘટાડવા માટેના આહાર અને વજન ઘટાડવા માટેના આહાર જેવી આહાર માહિતી શીખવા માંગુ છું.
・હું એક મફત આહાર એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે મને મારા આહારનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવા અને મારા આહારને મર્યાદિત કરવા તેમજ મારી શારીરિક સ્થિતિનું સંચાલન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
・મારે વજન ઓછું કરવું છે, પરંતુ હું મારી જાતે ડાયેટ પ્લાન બનાવી શકતો નથી, તેથી હું એક રેકોર્ડિંગ ડાયેટ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે હું શું ખાઉં છું તે રેકોર્ડ કરી શકે.
・મને એક મફત એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે માત્ર કસરત જ નહીં પરંતુ વજન ઘટાડવા માટેની રસોઈ અને વાનગીઓ પણ બતાવે.
・હું મારા BMI વિશે ચિંતિત છું, તેથી મને એક કેલરી ગણતરી એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે મને મારા મેનૂ પર નજર રાખવા અને મારા સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવાની મંજૂરી આપે.
・હું ઈચ્છું છું કે કોઈ નિષ્ણાત મને શીખવે કે કેવી રીતે વજન ઓછું કરવું અને મારા લક્ષ્ય વજન સુધી પહોંચવા માટે મારું વજન કેવી રીતે મેનેજ કરવું.
・ જે લોકો ચોક્કસપણે વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે ડાયેટ સપોર્ટ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છીએ
・હું ડાયાબિટીસ જેવા જીવનશૈલી-સંબંધિત રોગોને રોકવા માટે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને મારું વજન, પોષણ અને શારીરિક સ્થિતિનું સંચાલન કરવા માંગુ છું.
・જે લોકો આરોગ્ય સંભાળ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા માંગે છે જે અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવા માટે તાલીમ અને કસરત રેકોર્ડ કરી શકે છે
・હું એક ડાયેટ સપોર્ટ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા માંગુ છું જે મને મારા વજન અને ખાવાની આદતોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે હું તેને એકલા કરવાનું ચાલુ રાખી શકતો નથી.
・હું એક રેકોર્ડિંગ આહાર અજમાવવા માંગુ છું જ્યાં હું મારું ભોજન અને વજન રેકોર્ડ કરતી વખતે મારી પ્રગતિને ટ્રેક કરી શકું.
・નિમ્ન શરીર અને કમર જેવા વિસ્તારોમાં વજન ઘટાડીને પોતાને સુધારવા માંગતી મહિલાઓ
・હું મારું સવાર અને સાંજનું ભોજન અને વજન રેકોર્ડ કરવા માંગુ છું અને ડાયેટ પ્રોગ્રામ ચલાવવા માંગુ છું.
・હું એક ડાયેટ રેકોર્ડિંગ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા માંગુ છું જે મને મારા લક્ષ્ય વજન સુધી પહોંચવા માટે એરોબિક કસરત, સ્નાયુ તાલીમ વગેરેનો ટ્રૅક રાખવા દે છે.
・પુરુષો કે જેઓ એક જ સમયે કસરત દ્વારા તેમનો મૂળભૂત ચયાપચય દર અને સ્નાયુ સમૂહ વધારવા માંગે છે
・ જે સ્ત્રીઓ જાંઘ અને વાછરડા જેવા શરીરના નીચલા ભાગોમાં વજન ઘટાડવા માટે કસરત કરે છે
・હું મારા ભોજનને રેકોર્ડ કરવાનું ભૂલી ગયો છું, તેથી હું એક ભોજન વ્યવસ્થાપન એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે મને મારા આહાર મેનૂના ફોટા રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે.
・પુરુષો કે જેઓ BMI ધ્યેય નક્કી કરવા અને તેમની વજન ઘટાડવાની યોજનામાં સફળ થવા માંગે છે
・હું માત્ર પેટના સ્નાયુઓ અને આંશિક સ્લિમિંગ એક્સરસાઇઝ (ઉપલા હાથ, ચહેરો, કમર વગેરે) કરવા માંગુ છું, પણ ખોરાકના ફોટા પણ રેકોર્ડ કરવા માંગુ છું.
・હું એક ડાયેટ રેકોર્ડિંગ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે મારા ચાલવાનું રેકોર્ડ કરી શકે અને તેને ગ્રાફ પર દૃષ્ટિની રીતે તપાસી શકે.
・હું એક રેકોર્ડિંગ ડાયેટ એપ્લિકેશન અજમાવવા માંગુ છું જે તમને એક મહિના માટે તમારા ભોજનને સરળતાથી રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
・મારા વજનને મેનેજ કરવા માટે હું વજન રેકોર્ડ ચાર્ટ રાખવા માંગુ છું, પરંતુ મને હાથ વડે લખવું મુશ્કેલ લાગે છે, તેથી મને વજન વ્યવસ્થાપન એપ્લિકેશન જોઈએ છે.
・હું એક કેલરી ગણતરી એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો છું જે મને પોષણશાસ્ત્રી પાસેથી સલાહ આપે છે કારણ કે હું જાણવા માંગુ છું કે વજન ઘટાડવા માટે તંદુરસ્ત રીતે શું ખાવું.
・હું એક સરળ દેખાતી આહાર વ્યવસ્થાપન એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા માંગુ છું જેનો ઉપયોગ પુરુષો માટે સરળ હોય.
・મને એક લોકપ્રિય આહાર એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે ખોરાકના ફોટાનો ઉપયોગ કરીને છબીઓનું વિશ્લેષણ કરે છે.
・હું કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક અથવા એન્ઝાઇમ આહાર અજમાવવા માંગુ છું, પરંતુ હું પોષક તત્વોની ગણતરી કરી શકતો નથી અથવા કેલરીની વ્યવસ્થા કરી શકતો નથી, તેથી મને એક એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે આપમેળે તેની ગણતરી કરી શકે.
・હું મારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર વિશે ચિંતિત છું, તેથી હું ફોટો સાથે કેલરીની ગણતરી કરતી એપ્લિકેશન સાથે મારું પોષણ સંતુલન તપાસવા માંગુ છું.
・હું ફોટા સાથે કેલરી વ્યવસ્થાપન અને પોષક માહિતી તપાસવા માંગુ છું
・હું પોષક મૂલ્યોની ગણતરી કરવામાં સારી નથી, તેથી મને એવી એપ્લિકેશન જોઈએ છે જે મને વજન ઘટાડવા માટેની વાનગીઓ વિશે સલાહ આપે અને મને ફોટા સાથે મારું પોષણ તપાસવાની મંજૂરી આપે.
・ મહિલાઓ માટે જે ડાયેટ એપ્લિકેશન શોધી રહી છે જે તેમને સુંદર રીતે વજન ઘટાડવા માટે માર્ગદર્શન આપે.
■ ભોજન પદ્ધતિની આવૃત્તિ
આહાર પ્રતિબંધ, પેટિટ ઉપવાસ, ઉપવાસ, કાર્બોહાઇડ્રેટ નાબૂદી, કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિબંધ, ચરબી-બર્નિંગ સૂપ, એન્ઝાઇમ ડ્રિંક રિપ્લેસમેન્ટ, વગેરે.
■ વ્યાયામ આવૃત્તિ
યોગ, ચાલવું, સ્નાયુ તાલીમ, મુખ્ય તાલીમ, પેટના સ્નાયુઓ, ખેંચાણ વગેરે.
સુસંગત ઉપકરણો OS: Android 5.0 અથવા ઉચ્ચતર 900px નું રિઝોલ્યુશન વર્ટિકલી/500px હોરીઝોન્ટલી કેમેરાવાળા ઉપકરણો ટેબ્લેટની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી
◆અમારો સંપર્ક કરો◆
કોઈપણ અસુવિધા માટે અમે દિલગીર છીએ, પરંતુ જો તમને કોઈ સમસ્યા, પૂછપરછ અથવા વિનંતીઓ હોય, તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો.
જો તમે એપ્લિકેશનને લૉન્ચ કરીને > ઉપર ડાબી બાજુના બટન વડે મેનૂ લૉન્ચ કરીને > "સેટિંગ્સ" > "અમારો સંપર્ક કરો" દ્વારા સીધો અમારો સંપર્ક કરી શકો તો અમે તેની પ્રશંસા કરીશું.
*આ એપ જાપાન સુધી મર્યાદિત સેવા છે અને તેનો વિદેશમાં ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
