Sedentary to Running 5k
જાહેરાતો ધરાવે છે
10+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
"સેડેન્ટરી ટુ રનિંગ 5k" માં આપનું સ્વાગત છે! જો તમે હમણાં જ તમારી દોડવાની મુસાફરી શરૂ કરી રહ્યાં છો, તો તમે યોગ્ય સ્થાન પર આવ્યા છો. અમારી એપ્લિકેશન તમારા જેવા નવા નિશાળીયા માટે દોડને મનોરંજક, સુલભ અને લાભદાયી બનાવવા માટે બનાવવામાં આવી છે. ચાલો સાથે મળીને આ રોમાંચક સાહસનો પ્રારંભ કરીએ!
ચાલતા પ્રોગ્રામ્સને અનુસરવા માટે સરળ: અમે સમજીએ છીએ કે શરૂ કરવું ડરામણું હોઈ શકે છે, તેથી જ અમારી એપ્લિકેશન ખાસ કરીને નવા નિશાળીયા માટે તૈયાર કરાયેલા અનુસરવા માટે સરળ ચાલી રહેલ પ્રોગ્રામ ઓફર કરે છે. અમે ધીમે ધીમે તમારી સહનશક્તિ અને આત્મવિશ્વાસ વધારીશું, તમને તમારી પોતાની ગતિએ આગળ વધવામાં મદદ કરીશું.
વૉક-રન અંતરાલ: અમારી ઍપ તમને ધીમે-ધીમે દોડવામાં સરળતા આપવા માટે વૉક-રન અંતરાલનો સમાવેશ કરે છે. તમે ચાલવા અને દોડવાના સંયોજનથી શરૂઆત કરશો, જેમ જેમ તમે સ્ટેમિના બનાવશો તેમ ધીરે ધીરે દોડવાના સેગમેન્ટમાં વધારો કરશો.
પ્રગતિ ટ્રેકર: અમારા સાહજિક પ્રગતિ ટ્રેકર સાથે તમારી પ્રગતિ પર નજર રાખો. દરેક સીમાચિહ્નની ઉજવણી કરો કારણ કે તમે સમય જતાં તમારા અંતર, ઝડપ અને સહનશક્તિમાં સુધારો જોશો.
વિઝ્યુલાઇઝેશન્સ: તમારી પ્રગતિ દર્શાવતા ચાર્ટ અને ગ્રાફ સાથે તમારી સિદ્ધિઓની કલ્પના કરો. તમારા સુધારાઓ પ્રગટ થતા જોવાથી તમને આગળ વધવા અને નવી ઊંચાઈઓ સુધી પહોંચવા માટે પ્રેરણા મળશે.
પ્રાપ્ય લક્ષ્યો સેટ કરો: તમારા લક્ષ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરો, પછી ભલે તે તમારું પ્રથમ 5K પૂર્ણ કરે અથવા અમુક ચોક્કસ સમય માટે ચાલતું હોય. અમારી એપ્લિકેશન તમને આ સીમાચિહ્નો હાંસલ કરવા માટે પગલું દ્વારા માર્ગદર્શન આપશે.
એવા હજારો દોડવીરો સાથે જોડાઓ જેમણે અમારી રનિંગ પ્રોગ્રામ ટ્રેકર એપને તેમની ફિટનેસ દિનચર્યાનો અભિન્ન ભાગ બનાવી દીધો છે. હમણાં જ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને ફિટર તરફ પ્રથમ પગલું ભરો, તમે સ્વસ્થ રહો! ચાલો રસ્તા પર આવીએ અને દરેક રનની ગણતરી કરીએ!
"સેડેન્ટરી ટુ રનિંગ 5k" ડાઉનલોડ કરવું એ સ્વસ્થ અને ખુશ તમે તરફનું પ્રથમ પગલું છે! 5 કિલોમીટર દોડવું એ એક ભયાવહ પડકાર જેવું લાગે છે, ખાસ કરીને જો કસરત એ તમારી સામાન્ય ચાનો કપ ન હોય, પરંતુ યાદ રાખો, દરેક મુસાફરી એક પગલાથી શરૂ થાય છે.
તમારી અંદરની અદ્ભુત શક્તિને શોધવા માટે આ તકને સ્વીકારો. તમારી સંભવિતતામાં વિશ્વાસ કરો અને જાણો કે તમે કલ્પના કરી શકો તેના કરતાં તમે વધુ સક્ષમ છો. દોડવું એ માત્ર અંતર આવરી લેવાનું નથી; તે અવરોધોને તોડવા, શંકાઓ પર વિજય મેળવવા અને તમારા નવા સંસ્કરણને અનલૉક કરવા વિશે છે.
જેમ જેમ તમે માર્ગ પર આગળ વધો છો તેમ, કોઈપણ નકારાત્મક વિચારો અથવા આત્મ-શંકા પાછળ છોડી દો. તમારા પગ જમીન સાથે અથડાય છે અને પવન તમારી ત્વચા સામે બ્રશ કરે છે ત્યારે સ્વતંત્રતાની લાગણીને સ્વીકારો. દરેક પગલું તમારા નિશ્ચય અને સંકલ્પશક્તિનો પુરાવો બનવા દો.
ઝડપ વિશે ચિંતા કરશો નહીં; આ યાત્રા પ્રગતિની છે, પૂર્ણતાની નહીં. તમારા શરીરને સાંભળો અને તમારી ગતિ શોધો. આગળનું દરેક પગલું, ભલે ગમે તેટલું નાનું હોય, તે પોતાનામાં વિજય છે. દરેક ક્ષણ, દરેક ઇંચની પ્રગતિની ઉજવણી કરો અને યાદ રાખો, તે માત્ર ગંતવ્ય વિશે જ નથી, પરંતુ રસ્તામાં જે સુંદર પરિવર્તન થાય છે.
તમારી જાતને સકારાત્મક ઉર્જાથી ઘેરી લો અને નાનામાં નાની બાબતોમાં પ્રેરણા મેળવો - સૂર્યોદય જે તમને અભિવાદન કરે છે, સાથી દોડવીરોનો ઉત્સાહ અથવા દર્શકો તરફથી પ્રોત્સાહનનું સ્મિત. શક્તિના તે આંતરિક જળાશયમાં ટેપ કરો, અને દરેક શ્વાસ સાથે, તમારી જાતને મજબૂત, ફિટ અને વધુ જીવંત અનુભવો.
યાદ રાખો, આ પ્રવાસમાં તમે એકલા નથી. તમારા જેવા હજારો દોડવીરોએ આ પડકારને જીતી લીધો છે, અને તેઓ બધાએ એક જ પગલાથી શરૂઆત કરી છે. તેથી, કોઈપણ ખચકાટને બાજુ પર રાખો, પ્રસંગ તરફ આગળ વધો અને તમારી રાહ જોઈ રહેલા સાહસને સ્વીકારો.
જેમ જેમ તમે તે સમાપ્તિ રેખા પાર કરો છો, સિદ્ધિની વૃદ્ધિ અનુભવો છો, એ જાણીને કે તમે જે કર્યું તે એક સમયે અશક્ય લાગતું હતું. તમે જે ગર્વ અનુભવશો તે અન્ય કોઈ નહીં હોય. અને તે ક્ષણથી, તમે તમારી સાથે સશક્તિકરણ જ્ઞાન લઈ જશો કે જે તમે તમારું મન નક્કી કરો છો તે કંઈપણ પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
તેથી, તમારા આત્માને ઉડવા દો, તમારા હૃદયને દોડવા દો, અને તમારા શરીરને તમારા સપનાની લયમાં જવા દો. તમે આ મેળવ્યું છે! તમે સક્ષમ છો, તમે મજબૂત છો, અને તમે આ 5-કિલોમીટર દોડીને તમારી પોતાની વ્યક્તિગત જીત કરવા માટે તૈયાર છો. પડકારને સ્વીકારો, દોડનો આનંદ માણો અને યાદ રાખો – દરેક પગલા સાથે, તમે તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બની રહ્યા છો.
હવે, ત્યાં જાઓ અને વિશ્વને બતાવો કે તમે શેના બનેલા છો. હેપી રનિંગ!"
ચાલતા પ્રોગ્રામ્સને અનુસરવા માટે સરળ: અમે સમજીએ છીએ કે શરૂ કરવું ડરામણું હોઈ શકે છે, તેથી જ અમારી એપ્લિકેશન ખાસ કરીને નવા નિશાળીયા માટે તૈયાર કરાયેલા અનુસરવા માટે સરળ ચાલી રહેલ પ્રોગ્રામ ઓફર કરે છે. અમે ધીમે ધીમે તમારી સહનશક્તિ અને આત્મવિશ્વાસ વધારીશું, તમને તમારી પોતાની ગતિએ આગળ વધવામાં મદદ કરીશું.
વૉક-રન અંતરાલ: અમારી ઍપ તમને ધીમે-ધીમે દોડવામાં સરળતા આપવા માટે વૉક-રન અંતરાલનો સમાવેશ કરે છે. તમે ચાલવા અને દોડવાના સંયોજનથી શરૂઆત કરશો, જેમ જેમ તમે સ્ટેમિના બનાવશો તેમ ધીરે ધીરે દોડવાના સેગમેન્ટમાં વધારો કરશો.
પ્રગતિ ટ્રેકર: અમારા સાહજિક પ્રગતિ ટ્રેકર સાથે તમારી પ્રગતિ પર નજર રાખો. દરેક સીમાચિહ્નની ઉજવણી કરો કારણ કે તમે સમય જતાં તમારા અંતર, ઝડપ અને સહનશક્તિમાં સુધારો જોશો.
વિઝ્યુલાઇઝેશન્સ: તમારી પ્રગતિ દર્શાવતા ચાર્ટ અને ગ્રાફ સાથે તમારી સિદ્ધિઓની કલ્પના કરો. તમારા સુધારાઓ પ્રગટ થતા જોવાથી તમને આગળ વધવા અને નવી ઊંચાઈઓ સુધી પહોંચવા માટે પ્રેરણા મળશે.
પ્રાપ્ય લક્ષ્યો સેટ કરો: તમારા લક્ષ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરો, પછી ભલે તે તમારું પ્રથમ 5K પૂર્ણ કરે અથવા અમુક ચોક્કસ સમય માટે ચાલતું હોય. અમારી એપ્લિકેશન તમને આ સીમાચિહ્નો હાંસલ કરવા માટે પગલું દ્વારા માર્ગદર્શન આપશે.
એવા હજારો દોડવીરો સાથે જોડાઓ જેમણે અમારી રનિંગ પ્રોગ્રામ ટ્રેકર એપને તેમની ફિટનેસ દિનચર્યાનો અભિન્ન ભાગ બનાવી દીધો છે. હમણાં જ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને ફિટર તરફ પ્રથમ પગલું ભરો, તમે સ્વસ્થ રહો! ચાલો રસ્તા પર આવીએ અને દરેક રનની ગણતરી કરીએ!
"સેડેન્ટરી ટુ રનિંગ 5k" ડાઉનલોડ કરવું એ સ્વસ્થ અને ખુશ તમે તરફનું પ્રથમ પગલું છે! 5 કિલોમીટર દોડવું એ એક ભયાવહ પડકાર જેવું લાગે છે, ખાસ કરીને જો કસરત એ તમારી સામાન્ય ચાનો કપ ન હોય, પરંતુ યાદ રાખો, દરેક મુસાફરી એક પગલાથી શરૂ થાય છે.
તમારી અંદરની અદ્ભુત શક્તિને શોધવા માટે આ તકને સ્વીકારો. તમારી સંભવિતતામાં વિશ્વાસ કરો અને જાણો કે તમે કલ્પના કરી શકો તેના કરતાં તમે વધુ સક્ષમ છો. દોડવું એ માત્ર અંતર આવરી લેવાનું નથી; તે અવરોધોને તોડવા, શંકાઓ પર વિજય મેળવવા અને તમારા નવા સંસ્કરણને અનલૉક કરવા વિશે છે.
જેમ જેમ તમે માર્ગ પર આગળ વધો છો તેમ, કોઈપણ નકારાત્મક વિચારો અથવા આત્મ-શંકા પાછળ છોડી દો. તમારા પગ જમીન સાથે અથડાય છે અને પવન તમારી ત્વચા સામે બ્રશ કરે છે ત્યારે સ્વતંત્રતાની લાગણીને સ્વીકારો. દરેક પગલું તમારા નિશ્ચય અને સંકલ્પશક્તિનો પુરાવો બનવા દો.
ઝડપ વિશે ચિંતા કરશો નહીં; આ યાત્રા પ્રગતિની છે, પૂર્ણતાની નહીં. તમારા શરીરને સાંભળો અને તમારી ગતિ શોધો. આગળનું દરેક પગલું, ભલે ગમે તેટલું નાનું હોય, તે પોતાનામાં વિજય છે. દરેક ક્ષણ, દરેક ઇંચની પ્રગતિની ઉજવણી કરો અને યાદ રાખો, તે માત્ર ગંતવ્ય વિશે જ નથી, પરંતુ રસ્તામાં જે સુંદર પરિવર્તન થાય છે.
તમારી જાતને સકારાત્મક ઉર્જાથી ઘેરી લો અને નાનામાં નાની બાબતોમાં પ્રેરણા મેળવો - સૂર્યોદય જે તમને અભિવાદન કરે છે, સાથી દોડવીરોનો ઉત્સાહ અથવા દર્શકો તરફથી પ્રોત્સાહનનું સ્મિત. શક્તિના તે આંતરિક જળાશયમાં ટેપ કરો, અને દરેક શ્વાસ સાથે, તમારી જાતને મજબૂત, ફિટ અને વધુ જીવંત અનુભવો.
યાદ રાખો, આ પ્રવાસમાં તમે એકલા નથી. તમારા જેવા હજારો દોડવીરોએ આ પડકારને જીતી લીધો છે, અને તેઓ બધાએ એક જ પગલાથી શરૂઆત કરી છે. તેથી, કોઈપણ ખચકાટને બાજુ પર રાખો, પ્રસંગ તરફ આગળ વધો અને તમારી રાહ જોઈ રહેલા સાહસને સ્વીકારો.
જેમ જેમ તમે તે સમાપ્તિ રેખા પાર કરો છો, સિદ્ધિની વૃદ્ધિ અનુભવો છો, એ જાણીને કે તમે જે કર્યું તે એક સમયે અશક્ય લાગતું હતું. તમે જે ગર્વ અનુભવશો તે અન્ય કોઈ નહીં હોય. અને તે ક્ષણથી, તમે તમારી સાથે સશક્તિકરણ જ્ઞાન લઈ જશો કે જે તમે તમારું મન નક્કી કરો છો તે કંઈપણ પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
તેથી, તમારા આત્માને ઉડવા દો, તમારા હૃદયને દોડવા દો, અને તમારા શરીરને તમારા સપનાની લયમાં જવા દો. તમે આ મેળવ્યું છે! તમે સક્ષમ છો, તમે મજબૂત છો, અને તમે આ 5-કિલોમીટર દોડીને તમારી પોતાની વ્યક્તિગત જીત કરવા માટે તૈયાર છો. પડકારને સ્વીકારો, દોડનો આનંદ માણો અને યાદ રાખો – દરેક પગલા સાથે, તમે તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બની રહ્યા છો.
હવે, ત્યાં જાઓ અને વિશ્વને બતાવો કે તમે શેના બનેલા છો. હેપી રનિંગ!"
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
આ ઍપ આ પ્રકારોનો ડેટા ત્રીજા પક્ષો સાથે શેર કરી શકે છે
ઍપ ઍક્ટિવિટી, ઍપ માહિતી અને પર્ફોર્મન્સ અને ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
કોઈ ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા એકત્રિત કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
નવું શું છે
Sedentary to Running 5k
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
MULTIAPPS S.L.
multiapps.sl@gmail.com
AVENIDA AEROPORTO, 686 - BJ
36318 VIGO
Spain
+34 623 02 89 26
