BreathFlow

SAIFULLAH‏

מידע על האפליקציה הזו

BreathFlow - המדריך שלך לנשימה מודעת

גלה רוגע ואיזון באמצעות תרגילי נשימה מודרכים שתוכננו במיוחד להפגת מתחים, שינה משופרת, ריכוז משופר ורווחה כללית.

תכונות עיקריות:
• טכניקות נשימה מרובות לצרכים שונים
• תרגילים מודרכים ממתחילים ועד מתקדמים
• דפוסי נשימה הניתנים להתאמה אישית
• מעקב אחר התקדמות והישגים
• ממשק נקי ואינטואיטיבי

טכנולוגיית נשימה כוללת:
• נשימה בקופסה - דפוס 4-4-4-4 לאיזון ומיקוד
• נשימה עמוקה - תרגיל נשימה רגוע הניתן להתאמה אישית
• נשימה משולשת - נשימה פשוטה בת 3 חלקים להרפיה מהירה
• נשימה 4-7-8 - טכניקת הרפיה להפחתת חרדה
• נשימה תהודה - קצב 5-5 לשונות קצב לב אופטימלית
• נשימה מרגיעה - נשיפה ארוכה יותר להרפיה עמוקה
• נשיפה מורחבת - נשיפה ארוכה מאוד להפגת מתחים
• הכנה לשינה - 4-7-8 שונה לשגרת השינה
• נשימה ממריצה - קצב מהיר להגברת אנרגיה
• נשימה עוצמתית - נשימות חזקות עם עצירות קצרות

יתרונות:
✓ הפחתת מתח וחרדה
✓ שיפור איכות השינה
✓ שיפור המיקוד והריכוז
✓ קידום הרפיה ומודעות
✓ בניית הרגלי נשימה בריאים

בין אם אתם מחפשים... לנהל לחץ, להתכונן לשינה, או למצוא רגע של רוגע ביום, BreathFlow מספק את הכלים הדרושים לכם לתרגול נשימה מודעת.

הערה: אפליקציה זו מיועדת למטרות בריאות והרפיה. היא אינה מיועדת לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של כל מצב רפואי.

מה חדש?

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus