התפתחות העוצמה של מייצבי גוף עוזרים לאנשים עם כאב גב נמוך.
המטרה העיקרית של יישום זה היא תוכנית תרגילים מקיפה לפיתוח חוזק הליבה ויציבותה בחולים עם לומבגו. תוכנית האימון מסייעת לאנשים להפחית ובכמה מקרים לסלק את הכאבים באזור הגב התחתון. התוכנית מחולקת באופן שיטתי לשלושה קטעים עוקבים. עבור כל קטע מוצע מערך תרגילים בסיסי ומתקדם יותר על מנת להסביר את ההבדלים ברמת הכושר הגופני של המטופלים.
עדכון אחרון בתאריך
26 במרץ 2025