VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV‏

מידע על האפליקציה הזו

🏃‍♂️ VO2Run — כלי האימון שנועד למועדונים ולמאמנים

VO2Run היא אפליקציית ריצה שנועדה לפשט את עבודת המאמנים ולבנות את אימוני המועדון, תוך הצעת אימונים ברורים ויעילים לרצים המותאמים לרמתם.

בין אם אתם מאמנים קבוצה, מועדון או ספורטאים בודדים, VO2Run עוזרת לכם ליצור, לארגן ולשתף אימונים המבוססים על VMA (מהירות אירובית מרבית) או RPE (סיכון למאמץ).

🏅 מצב מועדון
- הצטרפו או צרו את המועדון שלכם ב-VO2Run
- הציעו אימונים מובנים לספורטאים שלכם
- מרכזו אימונים ומידע קבוצתיים
- הניעו את החברים שלכם עם ציטוטים שנונים ואימונים יומיים
- ארגנו תחרויות קרובות

👥 ניהול חברים המיועד למועדונים
- צרו פרופיל חבר מלא
- הוסיפו מספר רישיון וסוג הספורט בו עוסקים
- ארגון ברור של הספורטאים
- מינו חברים לפי הקבוצה או התוכנית האישית שלהם
- גישה מהירה למידע שימושי עבור המאמן

🧠 אימונים מותאמים לכל הפרופילים
- צרו אימונים המבוססים על VMA (אחוז עצימות, מרחקים, משכים, חזרות)
- צרו אימונים המבוססים על RPE (מאמץ נתפס), אידיאלי לריצת שטח, ריצת כביש או קבוצות הטרוגניות
- ציון ברור של אזורי מאמץ (קל, קצב, עצימות, ספרינט)
- הערכה אוטומטית של רמת הקושי של האימון
- אימונים קריאים וקל למעקב של הספורטאים

📆 לוח השנה של התחרויות של המועדון, ישירות באפליקציה
- הוסיפו בקלות תחרויות מועדון וציינו את הפורמט שלהן
- לכל חבר יש גישה לכל התחרויות החיוניות הקשורות למרוץ מידע
- ציינו את השתתפותכם או פשוט את ענייןכם בתחרות
- ראו במבט חטוף את מספר המשתתפים הרשומים והחברים המעוניינים לארגון נסיעות
- הוסיפו את האירוע ואת ההרשמה שלו ללוח השנה האישי שלכם כדי לוודא שלא תפספסו דבר

🛠️ כלים רבי עוצמה למאמנים
- צרפו מפגשי אימון מלאים (חימום, אימון עיקרי, קירור)
- שתפו מפגשים עם חברי המועדון
- תוכניות קבוצתיות או אישיות
- ארגנו מפגשים יומיים לכל הקבוצה
- חסכו זמן בהכנה ובתקשורת

⚙️ למה לבחור ב-VO2Run למועדון שלכם?

- תוכנן על ידי ולמען אימון
- אידיאלי לניהול קבוצות מגוונות
- מפגשים המבוססים על נתונים אובייקטיביים (VMA) או מאמץ נתפס (RPE)
- חינם, ללא פרסומות פולשניות
- ללא הגדרות מורכבות

📈 בנו את האימון שלכם, עזרו לספורטאים שלכם להתקדם ופשטו את תפקידכם כמאמנים.

➡️ הורידו את VO2Run עכשיו ותנו למועדון שלכם כלי אימון מודרני ויעיל.

🏃‍♀️ לרצים ללא מועדון (או שמתאמנים באופן עצמאי)

אין לכם מועדון או מאמן ייעודי? VO2Run עדיין מאפשר לכם להתאמן ביעילות ובצורה חכמה, באופן עצמאי לחלוטין. - גישה לתוכניות אימון מוכנות מראש המותאמות לרמה ולמטרות שלכם
- שיפור ה-VO2 המרבי שלכם עם אימונים מובנים ומתקדמים
- יצירת אימונים משלכם בקלות, המבוססים על VO2 מרבי או RPE (קצב ביצועים)
- דמיינו בבירור את קצבים היעד שלכם, זמני הסתעפות ואזורי מאמץ
- קבלת אישור מדרבן יומי (פאנצ'ליין)
- התאמנו בקצב שלכם עם אימונים קלים להבנה ומדרבנים
- VO2Run מעניקה לכם את הכלים של מאמן, גם כשאתם מתאמנים לבד.

➡️ הורידו את VO2Run עכשיו ושנו את אימון הריצה שלכם!