גישה ל-500+ תרגילי אימון
כל תרגיל מפורט ביסודיות, מובנה היטב וכולל איורים תיאוריים. מצא בקלות את התרגיל המתאים באמצעות מסננים או על ידי חיפוש לפי שם. אפשרויות הסינון כוללות:
* קבוצת שרירים
* סוג וקטגוריית התרגיל
*דרוש ציוד
* סוג כוח
*רמת קושי
עדכון אחרון בתאריך
23 בספט׳ 2025