Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

עקבו אחר הצומות שלכם דרך שלבים מטבוליים אמיתיים, לאחר מכן צלמו תמונה של הארוחה שלכם כדי לתעד קלוריות ומקרו תוך שניות - וראו בדיוק איך השניים מתחברים. רוב אפליקציות הצום עוקבות אחר זמן; רוב אפליקציות הקלוריות עוקבות אחר מזון. Atomic Fast מחברת את שניהם.

Atomic Fast משלבת צום לסירוגין, מעקב אחר קלוריות מבוססות בינה מלאכותית, ספירת מאקרו, תובנות Health Connect ומעקב אחר הידרציה באפליקציה אחת - מיועדת לאנשים שכבר צמים ורוצים יותר מסתם טיימר בסיסי או יומן מזון.

טיימר צום עם שלבים מטבוליים

עקבו אחר הצומות שלכם עם טיימר צום בזמן אמת והדרכה משוערת על שלבים מטבוליים. עקבו אחר ההתקדמות שלכם דרך שלבים חזותיים ברורים, מעיכול ומעבר לדלדול גליקוגן, שריפת שומן, קטוזיס, אוטופגיה. מעקב אחר הצום שלכם הוא קל, ללא טרחה.

בחרו לוחות זמנים פופולריים לצום כמו 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, או צרו תוכנית מותאמת אישית משלכם. התאימו את המטרות שלכם בכל עת, וקבלו התראות על אבני דרך בצום ללא לחץ.

מעקב אחר קלוריות מבוססות בינה מלאכותית תוך שניות

צלמו תמונה של הצלחת שלכם. Atomic Fast בדרך כלל מזהה מזונות בפחות מ-5 שניות ומעריכה קלוריות, מאקרו וחומרים מזינים - כמו מונה קלוריות חכם מבוסס בינה מלאכותית ומעקב מאקרו שמבין בפועל מה אכלתם.

ניתן גם לתעד ארוחות על ידי:
- תיאור מה אכלתם באמצעות טקסט או קול
- סריקת תוויות תזונה
- סריקת ברקודים
- חיפוש במסד הנתונים של משרד החקלאות האמריקאי למזון
- הוספת ארוחות ידנית בעת הצורך

לא עוד הקלדת מרכיב אחד בכל פעם.

ציון ארוחת בוקר

הארוחה הראשונה לאחר צום חשובה. Atomic Fast מדרגת את ארוחת הבוקר שלכם מ-0 עד 100, עם הצעות מעשיות לגבי חלבון, סיבים, פחמימות ואיזון למעבר חלק יותר חזרה לאכילה.

ארוחות וצומות שעובדים יחד

רוב אפליקציות הצום עוקבות אחר הזמן. רוב עוקבי הקלוריות ויומני המזון עוקבים אחר מזון. Atomic Fast מחברת את שניהם.

ראו כיצד הארוחה האחרונה שלכם משפיעה על הצום הבא שלכם, כיצד עקביות הצום שלכם משפיעה על דפוסי האכילה שלכם, וכיצד תזמון התזונה עשוי להיות קשור לשינה, התאוששות ואנרגיה יומית.

תובנות מטבוליות

Atomic Fast עוזר לך לזהות דפוסים בצום, ארוחות, שתייה, שינה, דופק, HRV, פעילות ועוד.

תרשימים אינטראקטיביים ותובנות יומיות עוזרים לך להבין הרגלים כמו מגמות קלוריות, מאזן מאקרו, עקביות בצום וכיצד תזמון תזונה עשוי להיות קשור לשינה, התאוששות ורמות אנרגיה.

דוגמאות לתובנות יומיות:
- "סיום אכילה עד 19:00 הוריד את קצב הלב שלך בשינה ב-4 פעימות לדקה בשבוע שעבר"
- "בימי התאוששות גבוהה הגעת ליעד הצום שלך ב-30% יותר לעתים קרובות"

התובנות מחושבות במכשיר שלך. הדפוסים שלך נשארים שלך.

ציון מוכנות יומי

התעורר עם ציון מוכנות מאותות בריאות מרכזיים: שינה, HRV, דופק מנוחה, פעילות, פעילות גופנית וקצב נשימה.

מדריך פשוט האם היום הוא יום טוב לדחוף את הצום שלך, להישאר נורמלי או להתמקד בהתאוששות.

שילוב HEALTH CONNECT

Atomic Fast מסתנכרן עם Health Connect כדי לקרוא שינה, קצב לב, HRV, צעדים, אימונים, משקל, קצב נשימה ועוד.

ארוחות כותבות חומרים מזינים ומים בחזרה ל-Health Connect, ושומרות על נתוני התזונה שלך מחוברים בין אפליקציות הבריאות המועדפות עליך.

מעקב אחר שתייה

רישום מים בנגיעה אחת. תזכורות חכמות שמתאימות באופן טבעי לשגרת הצום שלך.

בנוי לשימוש יומיומי

- שלוש ערכות נושא כולל מצב Deep Purple ייחודי
- שני סגנונות טיימר: Atomic Ring ו-Classic Ring
- התראות חכמות לאבני דרך בצום, שתייה, תזכורות לארוחות וסיכומים שבועיים
- פרסים ורצפים לחגיגת התקדמות ללא לחץ
- חוויה במצב לא מקוון
- עיצוב ממוקד פרטיות

מנוי ATOMIC+

הגרסה החינמית היא המוצר האמיתי - מעקב אחר צום, רישום ידני של מזון, ציון מוכנות, תובנות יומיות, ערכות נושא ו-7 סריקות ארוחות בינה מלאכותית בשבוע, הכל בחינם וללא פרסומות.

Atomic+ פותח:
- סריקות ארוחות ללא הגבלה באמצעות בינה מלאכותית
- גיבוי וייצוא נתונים של Google Drive
- תובנות תזונה מלאות
- תכונות פרימיום לצום ובריאות

זמין כ-Atomic+ חודשי, Atomic+ שנתי (עם ניסיון חינם ל-7 ימים) או Atomic+ לכל החיים.

מה חדש?

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.