Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft‏

מידע על האפליקציה הזו

SetTimer הוא טיימר אינטרוולים פשוט וחזק שנבנה לאימונים, זמני מנוחה ואימוני מיקוד. בין אם אתם מתאמנים בחדר כושר, בבית, בזירה או ליד שולחן העבודה שלכם, SetTimer נותן לכם את טיימר ההגדרה והמנוחה המושלם לכל שגרה.

🆕 חדש: שגרות מרובות תרגילים
שרשרו תרגילים מרובים לאימון חלק אחד - מושלם ליום רגליים, מעגלי גוף מלאים או כל אימון מרובה תנועות. הגדירו לכל תרגיל ספירת הכנה, עבודה, מנוחה וסטטים משלו, סדרו אותם בכל סדר, ותנו ל-SetTimer להדריך אתכם לאורך כל השגרה באופן אוטומטי - ללא צורך בהפעלה מחדש ידנית בין תרגילים. - בנה שגרות עם עד 8 תרגילים
- סדר מחדש של תרגילים עם בקרות פשוטות למעלה/למטה
- ספירה לאחור אוטומטית של מעבר בין תרגילים
- שמור עד 5 שגרות מותאמות אישית
- סיכום אימון מלא עם פירוט לכל תרגיל

🔥 טיימרים מובנים לאימון
התחילו באופן מיידי עם פרוטוקולי אינטרוולים מוכחים ובסטנדרטים עולמיים:

- HIIT וקרדיו: טבטה (20-10), קלאסי 30-30, אינטרוולים 45-15,
אימון 7 דקות, פרוטוקול גיבלה
- סיבולת: טיימר אינטרוולים נורווגי 4x4
- אימוני כוח: סופרסט, היפרטרופיה, טיימר הרמת משקולות כבדים
- אימון פונקציונלי: טיימר EMOM, טיימר AMRAP
- איגרוף וספורט לחימה: טיימר איגרוף של 3 סיבובים ו-12 סיבובים
- יוגה וניידות: זרימה ביוגה, מתיחות, שגרת ניידות
- מיקוד ופרודוקטיביות: פומודורו, כלל 52-17, טיימר אולטרה-דיאן של 90 דקות
- מצב חופשי: פתוח, בקצב אישי אימון

⚙️ טיימר אינטרוולים מותאם אישית לחלוטין
בנה טיימר אימון משלך לאימון בודד תוך שניות:
- קבע משכי הכנה, עבודה ומנוחה נפרדים
- בחר כל מספר של סיבובים או סטים
- הפעל מצב מנוחה חופשית להפסקות פתוחות, עם זמן אוטומטי
- הפעל או כבה מנוחה לאחר הסט האחרון
- שמור עד 3 טיימרים מותאמים אישית לאימון וערוך אותם בכל עת

⏱️ מסך טיימר נקי וללא הסחות דעת
- תצוגת ספירה לאחור גדולה, הניתנת לקריאה מכל עבר בחדר
- מחווני התקדמות חזותיים של הסט והאימון
- שלבים מקודדים בצבע להכנה, עבודה, מנוחה ומעברים
- פקדי השהייה, דילוג ואיפוס בנגיעה אחת
- תמיכה מלאה במצב אופקי
- עובד מצוין כטיימר לחדר כושר, טיימר אגרוף או טיימר לימודים

📊 סיכום אימון מפורט
לאחר כל אימון, ראה פירוט מלא של הזמן הכולל, זמן העבודה,
זמן המנוחה וזמן ההכנה - עבור שגרות, הרחב כל תרגיל כדי

לראות את הסטטיסטיקות האישיות שלו.

🎨 התאמה אישית
התאימו אישית את ערכת הנושא, פורמט הזמן ומצב הביצועים לסגנון שלכם.

למה לבחור ב-SETTIMER?
✓ ללא הרשמה, ללא פרסומות שמפריעות לאימון
✓ מתאים ל-HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, אגרוף, פומודורו, יוגה, אימוני כוח ושגרות מרובות תרגילים מלאות
✓ פשוט מספיק למתחילים, גמיש מספיק לספורטאים
✓ בן לוויה מושלם לחדר כושר, טיימר אימון ביתי או טיימר לימודים

הורידו את SetTimer עכשיו והתחילו להתאמן בצורה חכמה יותר - אנחנו נטפל בשעון, אתם תתמקדו בעבודה.

מה חדש?

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.