Boostcamp: Gym Workout Planner

BPM Health Co.‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

Boostcamp היא אפליקציית ההרמה מספר 1 עבור חובבי חדר כושר.

מצא תוכניות אימון מבוססות מדעיות, בנה שגרות מותאמות אישית של מספר שבועות ועקוב אחר אימונים - הכל בחינם ללא פרסומות.

מה סוקרים ומשתמשים אומרים
• "בוסטקאמפ יש את כל התכונות של Strong ו-Hevy, אבל מה שמציב את Boostcamp במקום הראשון הוא שהוא כולל ספרייה של תוכניות של כמה מהדמויות המוכרות ביותר בתחום הכושר." – אלכס ברומלי (איש חזק תחרותי, יוטיובר עם 200K+ מנויי)
• "כולם תמיד שואלים אותי איזה תוכניות הם צריכים לעשות ובדרך כלל אני אומר להם ללכת לאתר liftvault, אבל עכשיו יש אפליקציית Boostcamp." - האדין ויסמן (עלית פאוורליפטר, יוטיובר עם 30K+ מינויים)
• "אפליקציית האימון האחרונה שאי פעם תזדקק לה. השתמשתי ב-Boostcamp במשך 8 חודשים והוספתי 65 פאונד לסך הכל." – מכון הכושר של Gluck (יוטיובר עם 40K+ מנויי)
• "אני מתאמן למעלה מ-5 שנים והלוואי שמצאתי את המשאב הזה מוקדם יותר. שפע של תכנות בחינם וזה מטורף." – בארט ב.
• "אפליקציה אחת שתשלוט בכולם... מעקב אימונים, בונה תוכניות, מתכנן אימונים ותוכניות לגיטימיות לפיתוח גוף והרמת כוח. זוהי אפליקציה חזקה על ster0ids." - ריי וו.

תכונות התוכנית
• תוכניות מתוצרת מאמנים: עקוב אחר 70+ תכניות אימון מבוססות מדעיות שתוכננו על ידי מאמנים ידועים מבוססי ראיות, לא משפיענים בכושר.
• תוכניות קהילתיות: גלה יותר מ-500 תוכניות למטרות שונות כמו פיתוח גוף, הרמת כוח, הרמת משקולות, אימוני כוח, התעמלות, אימונים לנשים ואימונים בבית.
• בונה תוכניות: בנה תוכניות אימון מרובות שבועות מותאמות אישית עם כלים מתקדמים כמו % נציג מרבי ו-RPE.
• שיתוף תוכניות: שתף את תוכניות האימון שלך עם חברים או פרסם אותן לשימוש הקהילה.

תכונות אימון
• מעקב אימונים: מתכנן אימונים עם עוקב אימונים אינטואיטיבי כמו Strong.
• כלי אימון: גש לכלים כמו טיימרי מנוחה, ערכות חימום ומחשבון צלחות.
• הדגמות תרגילים: למד צורה נכונה עם הדגמות תרגילים בווידאו.
• היסטוריית אימונים: הצג את היסטוריית האימונים ואת מתכנן האימונים שלך עם לוח השנה בתוך האפליקציה.
• מצב לא מקוון: השתמש במעקב האימון ובמתכנן האימון ללא אינטרנט.

תכונות ניתוח
• מעקב אחר נפח שרירים: עקוב אחר נפח לפי קבוצת שרירים להתפתחות מאוזנת.
• ניתוח הדרכה: נתח התקדמות באמצעות גרפיקה ותרשימים.
• פסי אימון: שמור על מוטיבציה על ידי שימוש במעקב אימונים כדי לקבל פסי שבוע.

שותפים למאמן
• ד"ר אריק הלמס - PhD, WNBF Pro מפתח גוף
• ברייס לואיס - אלוף 3x, מאמן הרמת כוח
• קריסטן דנסמור – אלופה 2x, מאמנת הרמת כוח
• ג'פרי וריטי שופילד - כותב, מאמן, יוטיובר
• אלכס ברומלי - איש חזק עלית, יוטיובר
• Alberto Nuñez - WNBF מר יוניברס, מאמן פיתוח גוף
• Justina Ercole – מומחית לאימוני כוח פונקציונליים
• ברנדון קמפבל - מבקר חדר כושר, מרים תחרותי
• קודי לפבר – מייסד GZCL
...ועוד מאמנים

התוכניות הפופולריות ביותר
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Alberto Nuñez Upper Lower
• Reddit PPL
• 5/3/1 משעמם אבל גדול
• KONG: גודל פראי תוך 12 שבועות
• אימון כוח קנדיטו 6 שבועות
• תוכנית למתחילים של גרג נוקולס
• חוזק תפקודי 101
• שגרת r/Fitness Basic למתחילים (כמו Stronglifts 5x5)
...ועוד 700 תוכניות נוספות

התכונות החינמיות כוללות תוכניות מתוצרת מאמנים, בונה תוכניות מותאמות אישית, מעקב אימונים, יומן אימונים, מתכנן אימונים ועוד. הצטרף לקהילה שלנו של למעלה מ-500,000 מרימים היום!

תנאי שימוש: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
מדיניות פרטיות: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
צור איתנו קשר: https://www.boostcamp.app/contact-us

מה חדש

In this release, we’re thrilled to bring you even more powerful analytics to enhance your workout experience:
- Rank Your Stats: See how your workout performance stacks up against other Boostcamp users.
- Muscle Group Progress: Track the muscle groups you’ve focused on and see your progress over time.
- More Workout Insights: Check out additional data like your Best Set and Max Consecutive Reps.
- Simplified Exercise Search: Easily search for and review all the exercises from your workouts.